① 如何科學洗澡有助減肥
1、注意水溫
如果想利用洗澡減肥法來減肥，首先在洗澡前先喝一大杯開水，這專是為了等會兒洗澡屬時水溫熱，讓自己多出汗.。洗澡時先用溫水逐步增加試水的熱度。在洗澡過程中可以增加一些鹽浴，牛奶浴，精油浴因為這些香草的揮發，會帶走更多的汗水，瘦身的效果就更好。
2、泡浴減肥
利用洗澡減肥法如果家中有條件可以進行泡浴，因為人體浸泡在熱水中，會消耗更大的熱量，如果熱水中再放一些葯浴產品，例如生薑，可以把姜剁成末加入泡澡的熱水中，或者事先煮熟後，倒入熱水澡中，生薑有排汗的作用而且還可以驅寒，用這種方法，堅持不懈每天都進行泡浴，一個月可以瘦七八斤。
利用洗澡減肥法來減肥，無論男女老幼都可以使用，這是一種很好的大眾減肥法。如果在洗澡前可以喝一點蘋果醋，然後再去泡澡，那效果就更好，原因是出在體內，隨著血液的循環會大量遊走在四肢可以帶走更多的脂肪，或者是洗澡後就吃一個蘋果，也能有減肥的效果。
② 如何正確洗澡才能減肥
1、噴頭沐浴減肥：用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩,尤其針對有贅肉的地方內,不斷地沖容洗按摩,能使肌膚緊綳。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。
腹部：在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗,最好水流時強時弱。
腿部：彎腰將噴頭對著小腿,由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿,反復交替數次。
2、正確搓擦也可減肥：輕輕搓掉多餘脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多餘脂肪,真是一舉多得!先浸泡,然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度,以免損傷皮膚。
腹部搓擦：用沐浴棉在腹部從下往上搓擦,次數越多越有效。
臀部搓擦：以立正的姿勢,從腿部往上經臀部至腰部,搓擦5、6次。
腹部搓擦：在腹部旋轉地自下往上搓擦,兩手輪流交換做5次。要挺胸,背脊伸直。
腿部搓擦：雙腿張開,上身向前彎曲,從腳趾經腳踝、小腿、大腿往上擦。反復搓擦兩三次。
舒適的局部沐浴瘦身法：對身體的某個部位進行沖洗,與全身浴一樣能促進血液循環,從而加強了局部減肥效果。而且還可以消除疲勞。
③ 怎麼減肥啊洗澡可以減肥嗎
經常吃番茄炒蛋 ！ 多運動 早上 6：00-7：00 下午 16：17：00 多吃水果
④ 請問怎樣洗澡可以減肥
50下搓出小鳥腿
方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找版個和腰差不多高的地方(洗臉台權、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！
⑤ 洗澡可以減肥嘛
洗熱水澡可以幫助血液循環``加速新陳代謝``也可以說是減肥``還有`洗冷水澡可以收緊皮膚毛孔``使肌膚緊至且滑`(但水不能太冷,會感冒)```建議冷熱水交替洗!!
⑥ 怎麼洗澡可以減肥 正確洗澡天然瘦身加快新陳代謝
1、薑汁泡澡減肥法
薑茶泡澡是效果不錯的。可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入版40攝氏度的水中，權然後在裡面泡澡15-20分鍾，可以有效的促進血液循環，促進末梢血管的活絡，消耗掉身體的脂肪之後就會出汗，自然就可以達到有效的減肥的效果。
2、綠茶浴瘦身法
綠茶也是能夠起到減肥的效果，可以將喝過的綠茶渣，或喝過的茶包放在絲襪或棉布袋中。把袋子放入洗澡水裡就可以泡澡了，每次泡20分鍾。需要注意的是只有綠茶可以起到瘦身效果，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，能很有效地消耗掉脂肪。可以一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。
⑦ 洗澡的時候可以怎樣減肥
幾種實用方法,私房推薦
1,用比較熱的的水,可以加快新陳代謝.
2,可以用減肥香皂
3,可以在洗回的時候答,在小腹等容易胖的地方多搓揉,5分鍾
就可以了.
4,如果你家有浴缸,還可以拿隔夜茶或茶包泡個綠茶澡
效果很好的.
⑧ 天天洗澡能否減肥
天天洗澡能減肥。其它好處：
1、每天選擇泡澡十分鍾，既能舒緩緊張的神經和內壓容力，也可以加速身體的血液循環，提高新陳代謝，讓脂肪輕松的燃燒掉。泡澡的時候還可以適當的按摩身體，消除水腫，讓毒素更快的排出體外。如果在水腫放入幾片生薑瘦身的效果也會更加顯著。
2、堅持洗澡可以預防很多小病，畢竟洗澡時洗去全身的污垢，，人體每天都在新陳代謝，有些代謝就通過皮膚排出，經常洗澡的人就是及時把污垢洗掉，蟎蟲是在人體皮膚上最大的微生物，蟎蟲不僅是各種皮膚病和呼吸道疾病的元兇，危害也很大，經常洗澡的人，蟎蟲也就少了。
3、再次，洗澡在某種程度上也釋放了人的壓力，當工作一天或者學習了一天，各種壓力都在心頭，這時候洗澡就會在某種程度上釋放這些壓力。起到調節身心的作用。
4、洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的污垢，其實洗澡很多時候洗去是我們的疲勞和壓力，每天堅持洗澡的人必然有洗澡的好處，洗澡不僅能起到滋潤全身皮膚的作用，更重要的還是緩解疲勞的作用。
⑨ 洗澡也可以減肥
沒用我就不說了，我可也是從胖的時候一步一步走過來的，那種滋味想想都難受。版冬天不敢穿太多怕臃腫，可權是不穿多又冷啊！夏天又太熱，不動都
渾身是汗，而且腋下，大腿根都是熱痱子唉～還是不說了。。。。
我節食減肥的時候暈倒頭都嗑破了，那時老媽抱著我直哭，你能想像我當時的心情嗎？？？？說真的我真的感謝這個美體搭檔要不是它就沒有我的今
天，真的。 好了多了我也就不說了，你自己看著辦吧！希望我能幫上你。