1. 有胰島素高需要減肥的姐妹嗎
沒有效果的
沒有增加基礎代謝
反彈快
最好多蔬菜水果雜糧蛋白質
少吃油膩
多運動
最好每天1小時以上有氧運動
健康減肥
2. 高胰島素血症怎樣減肥
這個不加以控制可能會發展成二型糖尿病。胰島素本身是促進脂肪存儲的荷爾蒙，在這種情專況要想減肥可以嘗試屬低碳水化合物飲食，就是少吃，或是不吃任何甜的，含糖的，包括減少主食的攝入。這樣做的好處是：
控制血糖平穩，防止胰島素過多分泌，減緩不必要脂肪的堆積
胰島素低了，才能釋放自身脂肪作為能量，不然空有大把脂肪能量用不了
這種飲食也會增加細胞對胰島素的敏感度，緩解高胰島素血症症狀，甚至逆轉
如果遇到平台可以嘗試力量型的運動，這樣會增加肌肉對胰島素的敏感，降低胰島素水平，促進減肥。
3. 如何降低胰島素，減肥
秘訣一:飲食均衡,不要節食;秘訣二:不要過度運動;秘訣三:不要亂吃產品;
4. 胰島素過高引起的肥胖吃什麼能夠減肥
靜脈注射法
前辣妹成員Geri的瘦身方法是用靜脈注射，將不同的維他命直接注射入體內。我的上司最近瘦的很明顯，都不敢問她怎麼瘦下來的，一次偶然的機會，我看她在看一個人的空間。我偷偷記下來了。嘿嘿。您你也可以去看看Q號是
88。5
9
4
38
4。
3c
5. 高胰島素血症單獨靠節食減肥可以嗎能降胰島素嗎
這種情況單獨的節食減肥，並不能起到一定的作用，需要定期監測血糖的情況，必要的時候可以應用降糖葯物
6. 胰島素抵抗如何減肥
全糧愈8327瘦食餐
胰島素抵抗就是細胞上的胰島素受體無法與胰島素有效結合，
主要包括兩部分，一是內臟主要是肝臟，一是外周主要是肌肉和脂肪。
中心性肥胖也就是內臟脂肪蓄積，不僅會導致肝臟胰島素抵抗
7. 胰島素抵抗怎麼減肥效果快
沒什麼用吧
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
8. 肥胖導致胰島素高減肥後能降低嗎
血胰島素水平高是胰島素抵抗引起的，減肥可以減輕胰島素抵抗，這也是改善胰島素抵抗最重要的方法，此外運動戒煙充足睡眠也有作用。