薄荷怎麼減肥

㈠ 薄荷健康怎麼用來減肥

沒效

㈡ 喝薄荷葉能減肥嗎

嗯！這個怎麼說呢？需要堅持很長的一段時間而且你要吃素才可以保持一定減肥！

㈢ 喝薄荷可以減肥嗎 薄荷減肥方法

薄荷是一種唇形植物，中醫用薄荷作為發汗解熱劑。中老年人吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化。夏日，在家用薄荷給自己做份「涼湯」喝，既可解渴，又能解暑，不妨一試。 薄荷湯： 將薄荷葉清洗干凈，切碎，用開水焯一下，放少許鹽、香油，有神清氣爽、解毒敗火之功效。 薄荷涼茶： 新鮮薄荷清洗干凈，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻後，日服3-5杯。自然清涼解暑，通體舒坦，精力倍增。 薄荷粥： 薄荷15克煎湯，放入粳米60克煮粥，待粥將成時加入冰糖適量，再煮沸即可，可供早晚餐溫熱服食。 薄荷冰： 清水4碗煮至沸騰，加入薄荷煮開5分鍾，將薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口乾時取冰粒放於口中咀嚼。夏天氣溫高，人們經常出入冷氣的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。 薄荷茶： 用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶葉一樣，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良葯。 薄荷酒： 准備薄荷油10克，米酒50毫升，黃酒0.05升，將薄荷油與米酒、黃酒兌在一起，早晚空腹飲用即可，有清熱、解毒、健胃、清咽的功效。 金銀薄荷茶： 將薄荷，金銀花用沸水沖泡，加蓋悶5分鍾，加入蜂蜜即可。 適用：痱子 提醒：薄荷味屬涼，不可久服。 抗疲勞飲料：黃瓜-黃豆的新鮮組合 所需時間：5分鍾 配料(供四人食用)：一根黃瓜，1/2升豆漿，3根薄荷 准備方法： 1、把黃瓜去皮。放入切碎機碾碎。 2、加入豆漿，擇好的薄荷葉。攪拌。 3、即使食用。 食療方法 薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。 薄荷粥 鮮薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成約0.5升，冷卻後撈出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥將成時，加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。 功效：清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化。 薄荷豆腐 豆腐2塊，鮮薄荷50克，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，即趁熱食用。 功效：可治療傷風鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等症。 薄荷雞絲 雞胸脯肉150克，切成細絲，加蛋清、澱粉、精鹽拌勻待用。薄荷梗150克洗凈，切成同樣的段。鍋中油燒至5成熱，將拌好的雞絲倒入過一下油。另起鍋，加底油，下蔥薑末，加料酒、薄荷梗、雞絲、鹽、味精略炒，淋上花椒油即可。 功效：消火解暑。 薄荷糕 取糯米、綠豆各500克，薄荷15克，白糖25克，桂花少許。先將綠豆煮至爛熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷葉做成餡備用。把糯米燜熟，放入盒內晾涼，然後用糯米飯包豆沙餡，用木槌壓扁即成。 功效：清涼，疏風散熱，清咽利喉。

㈣ 薄荷能夠減肥的說法是真的嗎

石香菜，草本植物，即「留蘭香」。又稱：綠薄荷、香花菜、香薄荷、青薄荷、血香菜、狗肉香、土薄荷等。傳說中黃帝與蚩尤戰，蚩尤善巫蠱之術，對陣之時常以瘴癘之毒殺人，且能不吃不休，勇猛無比。黃帝不能力敵，請天神助其破之。九天玄女授予黃帝一種薌草，即十香菜。使臣民栽種，用以強身健體、避穢驅邪，且不再畏懼蚩尤所施瘴癘之毒；又授予黃帝遁甲之術，以敵蚩尤，從而旗開得勝，擒殺蚩尤。石香菜是河南人比較熟悉的一種調味菜。

石香菜是一種類似於薄荷的植物，有大葉和小葉兩種，但葉子都比薄荷葉子小很多，植株也小很多，有明顯的薄荷香味。河南人喜歡吃面，尤其是吃蒜面條，石香菜就是蒜面條的經典搭配了。過去農村人比較窮，蔬菜吃的比較少，夏季吃蒜面條就比較多。

石香菜非常容易栽種，農村一般都種在房前屋後，或者種在花盆裡。每天澆上一次水，就能蓬勃的生長。繁殖的非常快，每次吃的時候只掐最新鮮的葉子和嫩芽，很快就會長出新的葉子。吃面條、調冷盤都非常方便。如果你也喜歡吃就不妨在陽台上種一盆石香吧。

形態特徵

葉卵圓形，對生，葉緣鋸齒狀，莖四棱形，分支能力強。根紫紅色。以紅梗長橢圓葉為最佳，青梗長葉次之，大橢圓葉略類薄荷者再次之。

薄荷因為它獨特的氣質而被人們賦予了清新、自然的象徵。對於薄荷這樣的植物一定很受女孩子們的喜愛，很多人都想要自己種一株屬於自己的薄荷。那麼你知道怎麼種植薄荷嗎?下面和小編一起來看看吧。

薄荷的種植圖解

一、選苗

選擇所需的品種，葉色均勻、清香健康的苗。容器用5號以上的燒陶花盆。

二、移栽

為改善排水性，移栽時稍稍抬高株根。撫平土壤的表面，使植株更加穩固。澆水至盆底溢出，放置於陰涼位置2一3天。

三、澆水、追肥

乾燥時葉片呈黃色，應勤澆水，時常給葉子澆水。每隔2周追加1次液肥.並控制氮含量。

四、摘心

為了保證腋芽的生長，應將中心莖部的頂端摘去。

五、收獲

花期結束後，葉片變硬，應在開花前收獲葉片。如果只使用葉片.可提前將花摘去。

六、修剪、追肥

即使不收獲，也要對生長過快的部分進行修剪，維持健康姿態。大量收獲或修剪後，在株根周圍施加化合肥科。

七、分株

每隔1-2年將植株挖出，對舊根進行分株，幫助新株的生長。

相信很多朋友對薄荷這種植物並不陌生，它常被用來做調料或者配料，很多食品中也含有薄荷的成分。其實，薄荷還是一種草葯，具有減肥的功效。那麼薄荷減肥具體怎麼減呢?接下來，本文就為大家介紹薄荷減肥的相關內容，想要一個月瘦十斤的朋友不妨來看一看。

薄荷早餐

薄荷早餐的搭配就是一杯薄荷茶、一個蘋果和三顆堅果。薄荷茶製作起來很簡單，只要將適量的薄荷葉清洗干凈，然後放在沸水中煮開後，再用小火煮三分鍾左右即可。待薄荷茶放涼時，加入適量的蜂蜜即可飲用。

薄荷午餐

薄荷午餐的搭配是一碗薄荷粥、一枚水煮雞蛋和一份蔬菜沙拉。薄荷粥的做法如下：第一步，將新鮮的薄荷葉清洗干凈，並切碎。第二步，淘米，然後煮成粥。第三步，出鍋前，加入適量的薄荷碎葉，再熬煮一會兒即可出鍋。

薄荷晚餐

薄荷晚餐的搭配是一份薄荷沙拉和一杯薄荷果汁。薄荷沙拉的做法如下：第一步，將適量的新鮮薄荷葉、生菜葉、聖女果、玉米粒放入碗中。第二步，加入適量的沙拉或者酸奶乳酪，攪拌均勻後即可食用。薄荷果汁的做法如下：第一步，將蘋果和獼猴桃去皮後切成塊。第二步，將蘋果塊、獼猴桃塊、薄荷葉，一起放入榨汁機，榨成汁後，加入適量的蜂蜜即可飲用。

薄荷減肥怎麼減?上面為大家介紹了薄荷減肥的食譜安排方法，大家只要按照上面介紹的方法來做，一個月就可以輕輕鬆鬆瘦十斤。需要注意的是，處於孕期和哺乳期的女性是不能食用薄荷的，不然會影響胎兒和乳汁的分泌。此外，睡覺前不要吃薄荷，否則會影響睡眠。

至於薄荷為為什麼會有瘦身效果？薄荷中含有的一種叫做薄荷醇的物質，可以有效的減少油脂並且促進脂肪的燃燒，更能加速身體的新陳代謝，所以它也越來越受到減肥人士的歡迎。如果你不愛吃，那就喝唄，下面也有幾種方法，愛減肥的你不妨試試。

一、清涼薄荷茶

夏季喝薄荷茶可以生津止渴，還能幫助身體補充水分，加強新陳代謝，促進腸胃的蠕動。准備少量的鮮薄荷，把它們清洗干凈之後泡在燒開的熱水中，晾涼後就可以引用了，我們也可以根據自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜。

二、鮮美薄荷水果汁營養瘦身

薄荷與營養美味的水果搭配，既能為身體不錯足夠的營養又可以起到更好的瘦身效果，飯前喝一杯還能增加我們的飽腹感。准備適量新鮮的薄荷、一顆奇異果以及一個蘋果，也可以選擇自己喜歡的水果任意搭配。首先把奇異果去皮，蘋果洗凈切塊備用。接著把薄荷放入榨汁機中榨汁，最後把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。

四、薄荷粥清涼一夏

薄荷粥可以作為早晚餐來幫助我們瘦身。把薄荷和大米按照1比10的比例准備好，然後把大米洗凈，先熬煮成粥，快要成熟的時候再加入鮮薄荷熬煮至入味就能吃到這清涼的薄荷粥了。

夏季飲食養生小常識：除了可以利用薄荷健康減肥之外，據研究顯示，如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。提醒大家，薄荷性涼，脾胃虛寒者少吃。（除了薄荷以外，荷葉也有減肥的效果，不妨試試花茶。）

㈤ 薄荷健康減肥怎麼使用

唯有運動減肥是真實有效的。

㈥ 減肥期間可以吃薄荷嗎

最好不吃。
要想減抄肥效果好，襲就要合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。

㈦ 薄荷可以減肥嗎 薄荷的熱量

每100剋薄荷：

• 總卡路里：70大卡

• 脂肪總量：0.94克

• 多不飽回和脂肪酸：0.508克

• 單不飽和脂肪酸：0.033克

• 膽固醇：-

• 鈉鹽答：31毫克

• 碳水化合物總量：14.89克

• 膳食纖維：8克

• 糖分：-

• 蛋白質：3.75克

• 維生素A：212IU

• 維生素C：31.8毫克

• 鈣：243毫克

• 鐵：5.08毫克

屬於低熱量食物，但是不能減肥的，而且不宜多吃。

㈧ 薄荷減肥方法都有哪些

薄荷大家都知道是一種中葯草，很多人可能也見過，它具有獨特的香味，能為人們養氣提神，很受人們的喜愛，最近很興起用薄荷來減肥，這又給減肥人士帶來了福音，那麼它是否真的能減肥，它減肥的方式又有哪些？
薄荷減肥嗎
減肥的植物有很多，主要有兩類，一類是低熱量，多吃也不胖，而另一類是含有減肥的物質，這類的物質可以是能減低食慾的，比如捲心菜，也可能是有助於消耗脂肪的，比如就像今天所講的薄荷。薄荷是能有效的減肥的，因為它含有一種叫做薄荷醇的物質，這種物質有兩個作用，一個是減少油脂，另一個就是促進脂肪的燃燒了。而我們都知道，人之所以肥胖，是因為體內含有大量的脂肪，消耗了這些脂肪，人自然會瘦下來。

薄荷減肥有哪些方法？
薄荷是能減肥，但其實是一種慢性的減肥，什麼是慢性的減肥，就是效果不會一下子出現，需要一個漫長的過程的減肥。下面介紹幾種薄荷減肥的方式。第一個方式就是清涼薄荷茶，先准備鮮薄荷，洗干凈後就放到燒開的水中，等涼了之後可以結合自己的口味，添加糖或蜂蜜。再介紹一種食用方式就是薄荷粥，將米洗凈放到鍋裡面，然後煮得差不多開的時候，就就可以添加薄荷了，這時候不用很長的時間薄荷粥就大功告成。
薄荷是很常見的植物，因為它具有多種功效，現在市面上有很多關於薄荷的產品，而它也是具有減肥的功效的，有心的人可以通過它來減肥，但是它的減肥起到的是輔助的作用，不會一下子就出現效果的，要減肥還是需要運動的。

㈨ 薄荷葉怎麼吃減肥

1、薄荷做涼茶喝，具有清涼感、有清熱利尿的功效。薄荷茶涼後飲用有消暑止渴、降脂回減肥的作用，肥答胖者夏季可經常飲用。
2、薄荷粥：鮮薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成約0.5升，冷卻後撈出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥將成時，加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。
3、薄荷泡水喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，泡法同普通茶葉一樣，飲用有清涼感，是清熱利尿的良葯。同時，可以減肥。