『壹』 我自從切除子宮肌瘤以後，肚子開始發胖了，該怎樣減肥
等完全康復後，每天堅持慢跑半小時，其它運用半小時以上 特別是仰卧起坐每天50個雷打不動、跑步或快走3000米以上持之以恆。 粗茶淡飯少吃肉 吃魚肉不會長胖，可以少吃點精廋肉，豆奶也是不錯的，水果蘋果不可少 早上吃飽，中午七成飽，晚上吃少。 適度的睡眠，夜裡至少七小時，中午小睡一小時 本來快速瘦下去，熬夜是不錯的方法，但因為剛做手術後不久，不能採用此方法。 就是堅持鍛煉了，慢慢見效，不急不躁 水果類的飲料不能喝，裡面糖太多，糖使人發胖但水果可以吃，蜂蜜也可以吃，喝牛奶時把蜂蜜兌在裡面味道不錯。
『貳』 做過子宮摘除手術 發胖怎麼辦
激素還是少吃為妙，這樣會越吃越肥的，另外，不要做太激烈的運動，這對你的恢復不好。建議如下： 一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛煉能使腹部收縮，使腰部到臀部形成一條優美的曲線。達到健美的目的。 二、身體站立，雙手叉腰，然後彎曲膝蓋，保持微蹲的姿勢。保持預備姿勢，然後收腹，接著向後收臀，此為一完整動作。繼續保持膝蓋彎曲，然後連續做以上動作。 三、腳踩著繩子後，兩腳成前後步，接著下蹲，使前後腳的大腿及小腿都成90度。 四、雙腳微曲平躺地上，雙手平放在兩側。利用腰力引體上升，維持約5秒後，將身體平放在地上，重復動作15次。 五、仰卧在床上，雙腿伸直，雙臂成一直分開：舉右腿與床成直角，慢慢向左指舉去，盡量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平；還原；換成左腿，向右手指舉去，重復進行。 六、讓雙肘及膝蓋伏在地板上，收縮腹部、臀部及腿部的肌肉。抬起左腿至臀部高度，並使膝蓋彎曲成直角，保持數秒。收下左腿，然後重復右腿。 七、爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。 八、找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒後，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做。 九、雙腳分開站立，寬度比肩，兩臂側平舉成水平狀。兩臂向下至腹部交叉，同時膝蓋彎曲，腿微微下蹲。然後回復到預備姿勢。 十、跪在地上，用雙手撐住地面。單腳屈起向外側伸展，左右腳輪流做20次。 十 一、席地而坐，雙腿伸直，挺腰直背：用半邊臀部向前「行走」，背不能躬，雙腿不能彎曲，不能用手扶地。上述練習對減少大腿尺寸都有幫助。 十 二、雙腿並攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。 十 三、雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。 十 四、雙手扶把，雙腿並攏，雙膝伸直，挺胸、緊臀、上肢向後傾，此姿勢保持3－60秒，為一次。反復重復以上動作，臀部肌肉有酸軟的感覺，每次練習要堅持3分鍾，每日可重復練習數次。 十 五、雙手叉腰，左腿向後以你感到舒服的姿勢向後站立，右腿綳緊，腳掌接觸地面。身體向前挺的同時向下壓，上身保持挺直，左腿彎曲膝蓋向前接近右腿。左右腿前後交換進行。 十 六、俯卧在床上，雙手放至身體兩側。抬起右腿，注意腳尖綳直，保持一分鍾左右。左右腿交換進行。 十 七、跪在地上，雙手撐住地面，身體盡量拉直，然後單腳伸直向上盡量提升，保持這動作至腳部帶點酸軟，約10秒時間。雙腳輪流重復動作20次。 十 八、手腳伸直伏在地上。利用腰力向上拉高身體，維持約3秒。將動作重復做10次。 十 九、放一池溫水，坐在浴缸中，將雙腿伸直。將一條腿屈起，用力將身體向前俯，維持若10秒，雙腿輪流重復動作，能收緊腿部及臀部的肌肉。 二十、刷牙時，兩腳並攏，肩部挺起，臀起用力縮緊。漱口時，臀部放鬆。重復a、b動作，可使臀部及大腿的線條更動人。 堅持美臀的練習，可以加強腿部線條美，尤其對減去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加強腰背力量均有效。 加油！
『叄』 子宮全切後多長時間可以減肥一
您好！如果是子宮全切術，手術後應禁性生活個月並避免重體力勞動.個月後恢復正常的工作和生活。飲食上要少吃油脂類,煎炸熏烤類的食物.多吃蔬菜,水果,尤其是番茄.如果存在貧血現象,多吃鐵質含量較高的食物,如豬肝,黑芝麻,葡萄,紫菜,枸杞,香菇等.也可以吃些靈芝多糖、蟲草浸膏和人參皂苷Rh等增強體質，注意適當的運動及保持愉快的心情.
『肆』 我是一個做完子宮全切手術的人，做完手術後飯量大運動少變胖的那麼多吃那些菜跟水果可以起到減肥作用
你好，如果單單是多吃一些蔬菜跟水果是不可以起到減肥作用的，
因為很多水果裡面的糖分過高，
吃了不但起不了減肥的作用，
還有可能引起其他問題，
關鍵的是還要多運動。
『伍』 女人子宮切除後發胖可以減肥寫
想減肥得有科學的方法，不然一定會前功盡棄。如果你是真心想減肥我可以免費把我從140減到100的方法發給你，要嗎？
『陸』 子宮切除多長時間能做減肥
手術後休息時間為3個月。在3個月之內一定要禁止房事和盆浴。子宮切除後，盆腔變得空虛了，腹腔的腸管下墜至盆腔內，一些病人會有腹部的下墜感或覺得提不起氣來，需要慢慢適應，尤其是部分手術後有腸管粘連的病人感覺更加明顯，甚至於出現腹痛等情況，可以考慮做理療等。手術後的病人在半年內要禁止挑水、提重物、拖地板凳重體力勞動或活動。一般3個月以後可恢復性生活。
『柒』 子宮切除的人怎麼樣才能減肥下去
還是飲食調節好。我有一個辦法，你可以試試，挺明顯的。早餐吃用核桃、木耳、雞蛋做的雞蛋羹，（核桃和木耳處理成小塊），中餐減半，晚餐不吃主食，只吃蔬菜、水果，平時少吃油膩的食物。每天運動時間不少於40分鍾。堅持一周就有明顯的效果，減到多少看個人的滿意程度。祝你早日達到滿意的身材。祝生活快樂！
『捌』 做了手術子宮切除用什麼方法減肥最好
戒掉零食，吃飯只吃八分飽，晚飯6點前吃，盡量少吃或以水果代替，8點後不要進食。再以每天半小時以上瑜伽的運動量做輔助，就可以瘦下來，然後美美的
『玖』 中年婦女48因子宮切除後肥胖，需要怎麼減肥
最有效的方法：管住自己的嘴（控制飲食），邁開自己的腿（運動鍛煉）。