如何才能堅定減肥的信念

Ⅰ 怎樣堅定自己減肥的信念

在買衣服和拍照的時候是我減肥信念最堅定的時候，如果堅持不下去的話，我就會用這兩種方式來刺激自己，並且在看下自己給自己定下的目標，這樣我就又有動力要減肥了，還有瘦下來也會更加的健康

Ⅱ 怎樣才能有堅持減肥的信念！！！

想想你心愛的人 或者你走過你別人鄙視你的眼光 或者好看的衣服 你已經穿不了了 或者沒有帶鑰匙時 窗戶你進不去了 想想這些怎能不減肥

Ⅲ 怎樣堅持自己的信念來減肥

給你講一個真事的事，我有一個朋友原來是170斤的大胖子女的，有一天她和朋友合照，她版朋友把照權片傳進QQ空間，有人在下邊評論說那個胖子是誰真惡心，看了就想吐，他能跟豬有一拼，當她看到這句話時自尊心受到嚴重打擊，在家哭了兩天最後決定走進健身房，早上兩小時下午兩小時 ，餓的時候只吃胡蘿卜，有一天實在餓到不行吃了一整個餃子是一整個吃完後負罪的打自己耳光，她用了兩個月的時間從170減到94斤，她說自己胖了23年這一次他用兩個月贏來不一樣的人生。中間沒靠任何減肥葯，除了吃胡蘿卜就是健身房，我問她你這兩個月怎麼活過來的，她說這兩個月維持她生命的就是煙。後來我用了同樣的方法瘦了22斤

Ⅳ 怎樣才能堅定信念減肥呢

買個大鏡子放在家裡，只要是自己經過的時候就正面側面的照一圈，增加自己的信念！
另外一定保持心情的舒暢，否則會適得其反，雖然是想減肥，但是不要總是焦慮擔心，相信自己，把心情放鬆，那樣也有助於新陳代謝。
還有吃東西的時候數著自己吃了多少，想想自己照鏡子的時候看到自己一點點瘦下來的那種感覺盡量少吃。如果真的是特別愛吃的東西，就分好多份，少吃多餐！！希望對你有幫助……

Ⅳ 如何堅定減肥的信念

飲食以素菜為主，白菜、豆腐、蘿卜、菠菜等等都可以，肉食以魚肉、雞肉為主，像豬肉、油炸食品偶爾可以吃點。不要吃甜食，比如巧克力。多喝開水、牛奶。最重要的是堅持運動，比如跑步、瑜伽。

Ⅵ 怎麼樣可以讓自己堅定減肥的信念，不半途而廢

把自己最丑最肥的樣子，設成屏保。天天看刺激自己，國外有實例。

Ⅶ 怎麼堅定減肥的信念

你把你的錢放在朋友（家人）那裡，告訴你的朋友（家人），如果他發現你吃零食，就可以把你的錢給他。有了錢做督促，你一定會堅定信念的

Ⅷ 怎樣才能堅定自己減肥的信心

早起20分鍾做瑜伽有助於腸.胃.蠕.動，清.淡.飲.食，多吃利尿的食物（冬瓜.薏仁），作息要有規律，網路全說中有一期節目中也專門介紹懶人快速有效的瘦身小偏方，你都可以看下，希望能對你有幫助，地址：

Ⅸ 如何堅定減肥的信念呢

如果你還有這種如何堅持，堅定減肥的信念困擾，表明現在你還在為減肥瘦身煩惱。雖然失敗了很多次，但是你還在積極尋找解決這個問題的有效方法。失敗多次，仍然抱有一份希望。

看到這個問題，我似乎看見了大家正在為各種各樣的減肥方法去嘗試，去努力按照這個減肥達人這個減肥產品說的去做，你通過自己的實踐，卻證明了一個可怕的事實：這種減肥方式一點效果都沒有，騙人。在你嘗試了各種減肥方法失敗後，你開始提出了這個質疑，是吧。本質上，你是想找到一種真正有效的減肥方法。肥胖的困擾還一直在，一直沒有得到解決，一直在困擾著你，但是你還是抱有一份減肥成功的希望，卻不知道這份希望在哪裡。

所以針對怎麼解決減肥信念的問題？

解決辦法就是要找到為什麼減肥難，並且難以堅持的問題出在哪裡，然後去解決它便好，所以這才是核心。

所以我們自己要思考，或者聽從專業人士的指導分析，這跟去醫院看醫生同樣的道理。然後看看是減肥方法的問題？還是自己的懶惰問題？還是缺乏自我管理能力的問題？還是缺乏專業指導的問題？還是三天打漁兩天曬網、想起來減肥就象徵性的不吃下飯，想不起來時照樣大吃大喝的問題？還是自己身體的問題，比如內分少異常月經不調，激素水平有問題，雖然努力了但是減肥效果效果甚微，我聽過學員跟我抱怨說，天天都鍛煉了接近一兩小時，體重卻一點沒掉，是不是打擊減肥的積極性，所以同樣也不容易堅持等等。

所以綜上所述，減肥在大家眼中是一件很困難的事情，但在我看來，減肥已經是非常簡單的事情，因為跟我的專業非常相關，我是女人同樣有肥胖的困擾和減肥的經歷雖然已經是過去式了，另外更重要的是也有幫助別人瘦下來積累的一丁點經驗。

所以最後我會肯定的告訴你：改變飲食結構，才是減肥最科學、最正確的捷徑。減肥，7分吃，3分動。甚至還有80%在於吃，20%在於運動的說法。從這就能看出飲食對於減肥的重要性。

當然怎麼吃怎麼運動怎麼更有效的減肥是另外的內容了，喜歡的朋友可以點擊關注留言。

關注健康，關注食品科學，謝謝大家，今天就說到這吧，我是曠慧。