關風月如何讓你的橘貓減肥

A. 你是如何讓自己堅持減肥的

想讓自己堅持減肥，那麼可以採用鼓勵的方法，亦或者是激勵法。

首先我們的體重，可能自己並不滿意，但是通過減肥，卻沒有取得一個良好的效果。假設我們在減肥的時候，給自己制定一個小目標，比如說當成功減掉十斤，就犒勞自己一部手機。這個獎勵是非常誘人的，尤其是一些喜歡買東西的人，很難拒絕這種誘惑。而且這個方法非常實用，並且能夠取得不錯的效果。

在鍛煉的過程中，還可以學習知識，可以說是一舉雙得。當然除此之外，還可以採用激勵的辦法，也就是戳中自己的痛點。比如你是一個女生，非常喜歡買衣服，那麼在這個時候，可以將衣服的尺碼縮小，買尺碼小的衣服等同於激勵。因為買回來之後，衣服非常不合身，根本穿不進去。那麼想要達到完美的身材，就應該刻苦訓練，而且這種方法非常有效果，比普通的激勵更加管用。尤其是看到鏡子中的自己，然後再看一看衣服，這種強烈的反差，會讓自己不自覺的進行鍛煉，只有這樣，我們才能夠堅持減肥。

B. 怎樣做才能讓家裡的肥橘貓減肥

1、減少橘貓的食物量，前一個星期，減少貓糧的三分之一，第二星期再減少版三分之權一，橘貓如果不從，可以適當地延長時間，千萬不能隨意的給橘貓吃東西，一定要定時定量。

C. 跑步減肥，如何讓你更快燃燒脂肪

隨著氣溫的逐漸增高，最近，把跑步當作每天生活一部分的人變多了呢！可能是宅了一整個冬天的人們也意識到自己的變胖以及「三月不減肥，四月徒傷悲」的後果了，紛紛走出來參與到戶外中。與其他運動不同的是，因為不用准備道具，所以跑步可以很輕松地開始。而那些穿著鮮艷慢跑運動服、時尚地享受跑步的女性開始被稱為「慢跑美人」。
因為有氧運動有燃燒脂肪的效果，所以跑步非常適合減肥及維持健康，而且只要更進一步地注意某些要點，就可以比平常更高效地燃燒脂肪。在這里，編編要向大家介紹跑步時可以提高脂肪燃燒效率的四個要點。

1.空腹時跑步
空腹是食物正在被消化的狀態，空腹時跑步可以在一開始就燃燒脂肪，尤其是早上吃早餐前跑步的話可以更高效率地燃燒脂肪。但是，在減肥過度控制飲食的期間，若勉強跑步的話，很快就會沒有體力了。因此跑步時要攝取均衡的飲食，不要太過勉強自己也是很重要的。
2.跑步前做10分鍾左右的肌力運動
跑步前給予肌肉刺激的話，可以提高脂肪的燃燒效率。肌力運動後身體會分泌生長激素，可以使體內脂肪分解酵素增加，讓脂肪可以更有效率地燃燒。做深蹲或腹肌運動等等10分鍾左右會很有效果。
雖然可能會有點累人，做到很喘的地步可以提高之後有氧運動的脂肪燃燒效果。做完肌力運動後稍微休息一下，等呼吸恢復後再開始跑步的話脂肪會燃燒很快速。
3.以可以邊說話的節奏跑步
並非跑得越快脂肪就會燃燒越快速，為血液及肌肉提供充足的氧來進行脂肪的燃燒是很重要的。因此，以不會喘的節奏長時間跑步會比較有效。
4.跑20分鍾以上
開始跑步的20分鍾內以能量的形式被消耗的是大多糖分而非脂肪，20分鍾後脂肪才會大量被消耗，因此想燃燒脂肪的話，以可以邊講話的節奏跑20分鍾以上很重要。
以上是跑步時可以讓脂肪燃燒效率提高的要點，將跑步當做習慣的話可以改善代謝，也比較不會變胖，試試看這些辦法讓在食慾大增的季節里讓囤積的脂肪燃燒吧！

D. 貓咪如何控制體重和科學減肥

小貓的消化器還不是很發達，如果一次餵食過多可能會吃不下，因此可以把一天的食物量分給多次喂給它吃。如果小貓長時間沒有吃飯，有可能會導致低血糖，同時也是要注意的。另外餵食的次數要隨著貓咪的成長而減少。

一天的食物量是由貓咪的年齡（月齡）和體重決定的，我們要以貓糧包裝袋上標記的規定量為標准。

但是，盡管按照規定的食物量來餵食，如果貓咪馬上就吃完了，而且在舔盤子，那就說明食物量不足。處於成長高峰期的小貓代謝能力強，有必要讓它吃的足夠飽。這種情況下，可以在下次餵食的時候增加1/10的量，並且觀察貓咪的情況。如果喂得過多，也會使貓咪消化不良而引起腹瀉，因此每次餵食的時候都要注意增減食物量。

貓咪直到出生後3個月左右，體重增長得非常快，4-5個月之後，體重開始趨於穩定了，因此食物量也要相應的減少一些。到了10-11個月左右，體格基本上定型了，如果這時候貓咪的體重增加，只會導致肥胖，因此要注意調控飲食量，不要讓你的愛貓變成肥貓哦。（其實肥貓也很可愛的，我家就是只小橘貓，坐等它長胖）

餵食量的參考標准範例

幼貓（合理控制體重）

成貓（科學減肥）

斷奶食物的製作方法

從出生後3周左右開始，可以漸漸喂給貓咪一些母貓的母乳和貓用奶以外的食物。也可以將貓糧用溫水浸濕軟化之後，作為斷奶食喂給貓咪。剛開始給貓咪柔軟的食物，然後漸漸減少食物中的水分，給貓咪一些近似於固體的食物。從6周左右開始正式斷奶，貓糧可以使用固體的干貓糧。

防止貓咪變肥胖

肥胖指的是比理想體重多15%以上的狀態。貓咪過多的食物、運動量不足、絕育和避孕、貓咪年齡的增加都會導致肥胖。如果產生了肥胖的現象，就很有可能導致各種各樣的疾病，例如糖尿病、心臟病、癌症、關節的疾病等。因此要時常檢查貓咪是否肥胖，一旦發現肥胖就要盡早幫助貓咪減肥，努力恢復健康的體格。

檢查貓咪是否肥胖

以下項目如果有一半以上符合，那麼貓咪就很有可能是肥胖，如果比較擔心，請帶貓咪去寵物醫院進行咨詢。

比1歲時體重要重經常吃人類的食物不知道貓咪正確的體重不確定每天的飲食量貓咪不喜歡走路進行了絕育或避孕經常聽到有人說貓咪圓乎乎的真可愛啊貓咪開始不能上下樓梯了肚子沒有凹陷，腰部沒有曲線

減肥的要點

為了維護愛貓的健康，需要在咨詢獸醫師的基礎上實行以下幾點，切實保障減少飲食量，維持正常體重。

嚴守固定的飲食量。飲食上不要以現在（肥胖狀態）的體重為基準，而是要以原來（正常狀態）的體重為基準。給貓咪高纖維低熱量的食物盡量不要給貓咪吃零食。如果要給貓咪吃零食，一定要減量調整環境使貓咪可以進行適當的運動定期記錄貓咪的體重在減少貓咪隱私量的過程中，我們可以將一天的飲食量分3、4次餵食給貓咪。如果減少一次的量而增加餵食次數，就不會讓貓咪感到飢餓。

如果大家還有其他更好的辦法，歡迎留言討論。

E. 家裡的橘貓怎麼吃都不胖應該怎麼辦

給你幾個好辦法，保證讓他胖。宅在家中少運動，吃完就睡，睡醒就吃。經常多量的餵食，營養攝入不均衡，不注意葷素搭配，攝入了過多的營養，基本上就這幾個方法，保證讓他胖。

F. 如何讓橘貓不咬人

貓並不是咬人，而是跟你玩。它不懂咬痛了你，以為你和它的兄弟姐妹一樣，可以回咬著玩。它答咬你的時候，吹它耳朵。然後高聲呵斥它。貓舔你不咬你就誇它。它有撕咬的本性，可以給它准備一些小玩具給它咬，也就不會咬你了。

G. 有關風月卻無關你我

說白了，意思是你們之間沒有緣分吧。