⑴ 溜旱冰能不能減肥
我也玩輪抄滑！很鍛煉，不過滑完不要吃熱量太高的食物等等，最好是不要吃，因為是晚上了，吃什麼都容易變胖。
我都是滑完回來什麼也不吃，就喝點水。瘦了，不過也不知道是不是輪滑的效果，因為我最近吃飯也不多。
希望對你有幫助呀
⑵ 天天留冰能不能減肥
閣下
運動的本質是強身健體，不是減肥。
溜冰減肥效果一般。讓你身材更勻稱絕對是有效果的。
⑶ 溜旱冰可以減肥么
溜冰能減肥
運動減肥
原理：通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制內體重。
優點：減容肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的減肥方式。
缺點：並非所有的運動都有減肥效果。大強度運動後，血糖水平會降低，使人食慾大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。而短時間運動，如跳健身操，持續時間大約只有1個小時左右，此時脂肪才剛剛開始分解,你卻停止了運動，哪有什麼減肥效果。還有快速爆發力運動，得到鍛煉的主要是白肌纖維，這類纖維橫斷面較粗，用此方法減肥，只會越練越壯。
即使經過正確運動後，達到了理想體重，也並不意味著減肥已大功告成。運動一旦停止，就會再度發胖。只有長期堅持運動，才能保持身材。
⑷ 「冰」是否能最快減肥
個人覺得不太復可信~或制許也可以試試
反正不花錢
也沒什麼損傷~呵呵減肥記得要每天運動
還有就是下午3點以後除了晚飯不要吃其他零食了
晚飯前半小時可以吃水果
如果條件允許的話~
晚飯後的話
建議1小時以後在吃水果
另外吃完以後
一定要過1小時以後才睡覺
特別是蘋果哦
切記睡覺前不要吃蘋果
澱粉含量高
不容易消化
脂肪堆積~
⑸ 溜旱冰會減肥么 我基本上每次去溜都可以溜3小時.
是會有相對的熱能消耗，但是就你的話，每天3小時這樣的運動量太大了，溜專旱冰對下肢的運動強度屬很高，這樣很容易緊實肉肉，變成很難攻破的肌肉，要是減肥勸你合理減少進食，加上適當溫和運動。（方便的話，游泳的話其實對全身瘦身塑性效果顯著）
希望對你有幫助！！！
⑹ 女人玩完冰後減肥管用嗎
可以用一下減肥的方法：
1；飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜版.
2；參加有氧運權動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.
3；養成合理的作息習慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
請採納一下吧！~~
⑺ 每天溜一個小時冰半個月可以減肥多少斤
你用名模御貢
⑻ 滑冰真的減肥么
超級有效果，真的，我花了一個假期來滑冰結果瘦了10斤呢，但是，要天天滑，必須堅持才會有效果。。加油啊，祝福。。
⑼ 溜旱冰能減肥嗎
我也玩輪來滑！很鍛煉，不過滑完不要源吃熱量太高的食物等等，最好是不要吃，因為是晚上了，吃什麼都容易變胖。
我都是滑完回來什麼也不吃，就喝點水。瘦了，不過也不知道是不是輪滑的效果，因為我最近吃飯也不多。
希望對你有幫助呀
⑽ 用冰能減肥
個人抄覺得不太可信~或許也可襲以試試 反正不花錢 也沒什麼損傷~呵呵 減肥記得要每天運動 還有就是下午3點以後除了晚飯不要吃其他零食了 晚飯前半小時可以吃水果 如果條件允許的話~ 晚飯後的話 建議1小時以後在吃水果 另外吃完以後 一定要過1小時以後才睡覺 特別是蘋果哦 切記睡覺前不要吃蘋果 澱粉含量高 不容易消化 脂肪堆積~
求採納