A. 濕氣重氣血不足肉軟軟的怎麼運動都不瘦還睡眠不好怎麼減肥吖
從中醫理論上說抄，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰有濕，動作較緩，不大喜歡活動，活動時容易肢體疲乏困重，這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。
瘦人則往往陰虛火旺，敏捷好動，有時容易亢奮沖動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。
因此，中國俗語就有「肥人氣虛，瘦人血虛」的說法。
專家指出，不同體型的人雖然具有不同的體質和不同的生理特點，但通過適當的養生手段可以使機體處於更為平衡的狀態，否則就容易出現病理狀態。
胖人易氣虛，故健脾益氣是虛胖之人補本的方法。可以吃一些補氣健脾的食物，如冬瓜、白蘿卜、木耳、山葯等。其中蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好的新陳代謝的作用，可避免脂肪在皮下堆積；冬瓜含的營養成分少，但能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用，胖人可以適當多吃。同時胖人還要注意加強鍛煉。
瘦人多陰虛火旺，故應進補養陰滋液的食物，常選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。陰虛還往往生內熱，因此體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片粥等。
B. 晚睡的人如何減肥是不是很辛苦呀，有好辦法嗎
通宵熬夜會加劇飢餓感，如果堅持沒有進食的話，減肥的效果較明顯。但是長期的通宵熬夜對身體的危害巨大：
1，會導致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
2，會導致陰虛火旺。 對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜
時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
3，會導致皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
4，會導致視力下降。 熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，干澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
5，導致記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
C. 如何預防陰虛火旺
浴桶採用多功能組合設計，除滿足了泡腳功能外，配合蒸汽機經簡單安裝即可進行熏蒸，桶內的按摩器在做蒸泡的同時還可對足底進行有效按摩，促進微循環,另外更換熏肛桶坐蓋,還可進行針對痔瘡、肛腸炎、性病等疾病熏蒸治療。遙控智能蒸汽機，採用先進的工藝材料，設有手動、遙控裝制。三檔溫度調節、0-60分鍾定時裝制。並設有熔斷保護、防干燒自動斷電等安全保障功能。
蒸氣按摩足浴器
足乃人之根，足療治全身，足乃人的第二心臟，人之足就好比人體之根。人老足先衰，腳寒百病生，所以'養樹護根，養人護足' 。 堅持中葯浴足足療，可以平衡人體新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛風散寒對中老年內外風濕關節腿腳冰涼不適，起到理療保健作用，同時也是養生美容的好辦法。長期堅持中葯浴足，還可以進行外科、內科、婦科、男性科、皮膚科、兒科等有關疾病的治療和其它疑難病的輔助治療。 足浴足療十大益處：
1、強身健身、延年益壽；
2、防治神經衰弱和失眠；
3、防治高血壓；
4、防治風濕關節炎；
5、防治腿腳麻木；
6、防治糖尿病；
7、防治感冒，祛寒暖身；
8、美容減肥；
9、防治腦溢血和腦血栓；
10、消除疲勞，使人感到身心愉快。
蒸氣按摩足浴器可以只作為蒸氣足浴器使用，也可以在蒸氣發生器里加入中草葯，煮沸，中葯里的有效成分通過蒸氣的攜帶，被皮膚吸收，起到保健，理療的作用。
足浴桶+遙控蒸汽機
由遙控蒸汽發生器和杉木足浴桶組成，可以長時間，持續不斷的護理足部，放鬆身體。除使用蒸汽熏蒸外還可以塞上膠塞泡洗足部,蒸洗兩用.
熏肛桶+遙控蒸汽機
由遙控蒸汽發生器和杉木熏肛桶組成，可以長時間，持續不斷的治療痔瘡，肛腸炎，療效顯著。
D. 陰虛火旺能用白湊減肥嗎
如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23周歲前，就不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！
E. 我想養生，體質是陰虛火旺，寒濕體質，希望有人幫我制定食譜！謝謝
<b>病情分析：抄</b>陰虛火旺多表現為襲身體潮熱盜汗，手足心發熱，心煩失眠，寒濕體質還表現為身體畏寒肢冷，遇寒濕加重等。
<b>意見建議：</b>所以平常應該滋陰降虛火化寒除濕，可以常吃些枸杞，海帶，韭菜，板栗，核桃等，經常食用可收到較好的療效。
F. 陰性體質如何減肥
病情分析:
陰性體質一般指的是陰虛.這種體質的人容易上火，陰虛火旺.一般沒有症狀版的話就不要理權會.
指導意見:
膳食纖維減肥:纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用.人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄.飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養，血糖值難以上升.由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降.所以肥胖者還是多食些纖維為好。
G. 陰虛火旺的氣虛體質女人怎樣減肥最有效果
健脾益氣，養陰潤腸通便。首選先調理，後減肥。
H. 陰虛火旺的人怎樣減肥
從上述症狀看,胖而且最能胖胖子，特別出汗，有時盜汗,有點氣虛,炙黃芪煮水非常適合,黃芪的功效;補氣升陽,益衛固表,托毒生肌,利水退腫陰虛火旺的人其實大都是比較瘦的,沒有你上症狀,
I. 知柏地黃湯能減肥嗎
減肥
當然不能
了
知柏地黃湯是治療虛火的
怎麼可以減肥
效果剛剛相反
J. 陰虛火旺的人適合做哪些運動減肥
想要快速的減肥方法，自然是葯物，抽脂等的，但這種費用比較高，也難保證反彈回情況，答所以最適合的還是用運動的健康方式。
我自己是用平板支撐的，堅持了25天了，效果還不錯，人也精神了和很多。都說愛運動的人才是最健康的，所以你要堅持下去，這樣才會有效果，沒有東西是一朝一夕就能成功的。
沒有最快，只有最健康不反彈的方式才是最好的，但所有的所有最關鍵是：堅持，堅持，再堅持。
平板支撐目前是最流行最經濟最有效的方法。每天做4組，每組堅持3分鍾以上，就能快速的燃燒脂肪，一天只要花半個多小時就行了。相信我吧，我就是這么來的。堅持下去才會成功。
本質上和體質沒多大關系，只要堅持，體質差也會好轉的。