❶ 減肥最好 最有效的方法是什麼呢
教你一個我自己的獨門秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
這樣吃可以有飽足感回，而且能達到通便答，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用.
這樣有即利於減肥，還使營養能得到一定均衡，是個很好的減肥瘦身的秘方哦！！
又簡單，又方便，價格還不貴，可以值得試試！！
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❷ 什麼辦法減肥最有用效果最好。
主要還是本真能運動就堅持運動，但是一定是能堅持到最後的，不能堅持的也可專以屬選擇減肥食譜，但是前提是你適合減肥食譜減肥，如果這兩樣都不適合你那麼你也可以選一種健康些的減肥葯，一定要選停葯後不會反彈的而且減肥效果好的更加不會給身體健康帶來危害的。如果想用減肥葯減肥可以了解下纖曼妮，很多用過這個葯減肥成功的人都認為這個葯的減肥效果很好，我也是朋友推薦用這個減肥葯的，減肥很成功，最重要的是《纖曼妮》是一種瘦身、排毒、嫩膚三效合一的三A減肥模式減肥的同時不減氣色，不但減肥能夠成功，氣色也會變的很好，希望想要減肥的女孩們都能像我一樣減肥成功。
❸ 減肥有哪些好的方法
如何減肥 減肥，其復實制不難，只要注意：1.絕對不吃宵夜，少吃零食
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2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物。
3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量。
4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
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5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。
6.食物之烹調,減少用油
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要想減肥，可以去
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