A. 減肥的人可以吃牛排嗎
牛排吃了會胖嗎抄
一般襲不會。
一般每100克牛排的熱量是107大卡，蛋白質含量為22.2克，脂肪含量為0.9克，可以看出，牛排的脂肪含量比其他肉類偏低，因此，如果是適量吃牛排是不會發胖的。但是任何食物過量吃，都會引起副作用。
牛排的熱量及營養信息
一般來算，一份100克煎牛排的總卡路里為131大卡，營養信息如下圖所示，要注意的是，牛排的類別不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排，因為肉質的取材部位不同，所含卡路里也是稍有區別的。
減肥期間可以吃牛排
相信大家在網上都看過很多的減肥餐，其中也不乏吃牛排的減肥餐，而且是晚上吃的。這是因為牛排雖然是紅肉，但是它比豬肉、羊肉這樣的紅肉所含的脂肪更低，紅肉是鐵元素的重要來源，牛肉中也含有大量的蛋白質，蛋白質有增肌的效果，所以就算是減肥期間也應當適量食用紅肉，所以選擇牛排，味道好，也不會發胖，注意做法就是了。
B. 牛排減肥
就是吃肉減肥法，但是不能吃甜和澱粉類的，我正在用，個人覺得效果很好
C. 減肥期間中午吃牛排可以嗎
可以吃，從牛肉的化學組成和營養成分看，屬於健康肉食品。
牛肉每100g(食部)含蛋白版質20．1g、脂肪、1O.2g維生素，權B10.07mg、維生素B20.15mg、鈣7mg；磷170mg、鐵0.90mg，又含有膽隘醇125mg。
牛肉的脂肪含量為10.2克，顯然比豬肉要低的很多，（豬肉的脂肪含量每百克達到了37克！！）因此，吃牛肉不會長胖的。
D. 減脂牛排的做法
不知道，沒做過
E. 減肥期間可以吃牛排嗎 減肥吃什麼牛排
可以的抄。 對於減肥瘦身人員來說，有一個定理不可不知，即肉與澱粉不同吃。 字面意思，一頓飯中，只吃澱粉和蔬菜，或肉吃飽，不吃澱粉，可以吃蔬菜。就是說去吃牛排的話，不要吃旁邊的麵包和意麵了，蔬菜隨便吃，高糖的水果少吃。 肉與澱粉不同吃原理就是在吃飽的基礎上還能達到瘦身目的的方式，尤其是第一次嘗試的人效果更好。
F. 牛排的熱量是多少 減肥期間怎麼吃牛排
瘦牛肉
熱量(大卡)106.00、碳水化合物(克)1.20、脂肪(克)2.30、蛋白質(克)20.2
吃的話問題不大，但不能經常吃
G. 【減肥】牛排怎麼做的！
用牛肉自製的話可以嗎，買個牛排錘再用醬料腌制。買超市的生牛排就直接煎就可以哦