減肥如何不生皺紋

A. 減肥後面部有皺紋怎麼辦啊

(想改善減肥後導致的皺紋和輕度的皮膚松垮，可以增加重量訓練的比例。圖片來源：Shutterstock)

例如蝴蝶袖的皮膚鬆弛，練胸肌可以帶動三頭肌、背肌可以訓練到二頭肌;臀部、肚皮鬆垮，則練腿部肌肉，做起來效率更高，還能提升核心穩定度，一舉數得。

B. 如何減肥不長肥胖紋

通過鍛煉肌肉就會上去，如果你太胖的話，不可能沒有胖紋的，因為肉皮都已經撐出來了，如果太胖，就需要做手術才能把皺紋抹掉，如果不是可以運動，皮膚會緊致

C. 減肥太快臉上有了皺紋怎麼辦

方法如下：
1、給肌膚充足的水分。乾燥是肌膚形成細紋的最大敵人，所以每天都要給肌膚提供足夠的水量。首先對肌膚的直接呵護很重要，每天早晚給臉部噴化妝水（不含酒精）或純露，含有酒精的化妝水它會帶走肌膚的水分，所以少用，本人用的是純露，除了每天早晚的護膚外，每隔上兩三個小時就給肌膚再噴一次純露，不僅為肌膚補水，還可以使皮膚水油平衡。其次在飲食上每天要多飲水，不能等到渴了才喝水，多吃水果蔬菜這些水份含量高的食物。
2、每天早晚要用潔面乳要對臉部肌膚進行清潔。特別是有上妝的更要清潔干凈。保持毛孔通暢，可減緩皮膚的衰老。有時間的話每周做一次去角質面膜的保養。
3、要注意防曬。太陽的紫外線對肌膚的傷害相信都知道。所以防曬工作一定要做好，在炎炎夏日，除了塗上防曬霜後再出門以外，還要帶上遮陽傘，穿上輕薄透氣的防曬服。特別是年經稍大些的，肌膚已經沒有年輕時的修復力好，曬傷就容易形成皺紋而且較難恢復，所以更要注意防曬。
4、給肌膚補充膠原蛋白。膠原蛋白充足的肌膚富有彈性，不易產生皺紋。每天早晚用膠原蛋白原液輕拍臉部皮膚，讓其充分吸收。特別是眼眶周圍，更要細心呵護。在飲食上多食豬腳、雞爪、魚頭這些富含膠原蛋白的食物。
5、給眼眼眶周圍的肌膚更細心的呵護。最容易先在眼角產生魚尾紋，這是因為眼周的肌膚是最柔嫩，最容易乾燥。所以要多一層呵護，可以選擇活絡肌膚、增加微循環的眼霜，可以有效去除細紋，只要堅持用，效果會很好。

D. 快速減肥後怎樣才能防止臉部長皺紋

買按摩霜，每天晚上幫皮膚按摩。。以及用些收緊皮膚的護膚品。。。

E. 減肥後臉上出現好多皺紋，怎麼辦啊

第1式認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩
清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采 用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。
第2式 多用富含維他命的美容化妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。
第3式 去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條
如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。

F. 怎樣正確的減肥，怎樣使臉上皮膚光澤不長皺紋

（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

G. 怎樣讓減肥引起的臉上的皺紋消失

塗擦去皺霜有利於減肥引起的臉上的皺紋消失。
多吃膠原蛋白高的食物，多做面部按摩，會有利於皺紋消退。

H. 如何消除減肥後產生的皺紋

其實減肥很簡單，不用抽脂、吃減肥葯什麼的，只需多吃蔬菜，少吃油膩，多運動就可以。主要看自己有沒有恆心堅持下去。

I. 減肥怎樣才能不讓皮膚起皺紋

注意補水