Ⅰ 為減肥，到底該吃什麼糖
蔗糖多吃不好，用蜂蜜替代也沒什麼用，紅棗營養雖好，高糖高熱，日常吃發胖不專愁，都只建屬議在運動後吃。
2 冰糖、紅糖、黑糖，說白了和蔗糖並沒有什麼區別，只是提純和結晶方式不同而已，想要通過紅糖黑糖補充礦物質的，還是多吃點菜吧……
3 葡萄糖，GI值100，只建議在運動後吃，另外，葡萄糖會導致脹氣。
4 精製糖，自然界原本並不存在，所以並不是必需品。多吃糖，不僅讓你胖，還讓你懶。
5 想瘦又要吃糖，可以考慮代糖，甜度高，用量少，附送常見5種代糖大PK！
Ⅱ 吃糖可以減肥嗎
專家說，餐後吃一點甜點比午茶吃下大量巧克力要來得好，因為先前攝取專的纖維素可使糖吸收變屬慢，減少對糖的吸收。不過糖還是要適量攝取即可。
最新研究指出，同時進食纖維食物及糖分有減肥效果。研究人員稱，糖分一般在小腸分解後，會轉化為血糖及脂肪。但當吃下纖維時，纖維中的阿拉伯糖會阻止酵素分解糖分，這些未分解的葡萄糖隨後會送到大腸由微生物分解，此過程將製造出大量有機酸。由於有機酸能減慢肝臟中的脂肪製造，可達到減肥的效果。這種進食方法不但能減肥，而且有助於對抗痴肥現象，預防糖尿病及高血壓。
除此之外，專家還建議，空腹時最好不要攝取太多糖，以免引起胃酸多，造成胃部不適。而如果愛吃糖，最好少吃巧克力、糖果這類的單糖，盡可能吃水果或澱粉類的多糖，一方面可減少身體的負擔，另一方面也達到攝取糖類的目的。
Ⅲ 減肥期間吃什麼糖代替白糖
減肥期間不用吃別的糖來代替白糖，正常吃白糖量要比平時少就可以。
Ⅳ 網路上說吃什麼糖減肥是真的嗎
說實話，你抄要想減肥，千萬別走捷徑，更不要相信吃的是什麼減肥產品！
少吃，多運動，早上吃好點吃多點沒關系的！中午吃飯吃一小碗飯，多吃點蔬菜，肉別吃多了！
我的建議晚上就別吃了！吃也行，水果吧！沒時間鍛煉，就在家做做俯卧撐，仰卧起坐，高抬腿什麼的！或者出門走走，走快點，能走多快走多快！肯定能減肥！
Ⅳ 你吃什麼糖果減肥
蔗糖多吃不好，用蜂蜜替代也沒什麼用，紅棗營養雖好，高糖高熱，日常吃回發胖不愁答，都只建議在運動後吃。
2 冰糖、紅糖、黑糖，說白了和蔗糖並沒有什麼區別，只是提純和結晶方式不同而已，想要通過紅糖黑糖補充礦物質的，還是多吃點菜吧……
3 葡萄糖，GI值100，只建議在運動後吃，另外，葡萄糖會導致脹氣。
4 精製糖，自然界原本並不存在，所以並不是必需品。多吃糖，不僅讓你胖，還讓你懶。
5 想瘦又要吃糖，可以考慮代糖，甜度高，用量少，附送常見5種代糖大PK！
Ⅵ 吃什麼糖不發胖啊
想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最內好是吃巧克力。很多容人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：巧克力、乳酪、糧食、炸雞、方便麵、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？）；6、盡量少活動少動腦（保存熱量）v
Ⅶ 減肥糖怎麼樣
別相信那些，我告訴你一個減肥的方法，每天控制飲食，多運動，飯後半小內時轉呼啦圈，剛開始可能不會容適應，轉幾天後每天規定轉一個小時，吃飯就用玉米和紅薯代替，但是也不能過量，堅持一個月，會有你意想不到的收獲，我一個月瘦了28斤，過後也沒有反彈