① 滑冰，可不可以減肥
可以減肥 。但是要長期堅持 。而且要保證你的運動時間 。人體在前三十分鍾的專時候消耗的是體內的誰和礦物屬質 。過了三十分鍾以後出的還 才有一部分是脂肪分解的 。滑冰是項很運動 。如果是真冰的話可能相對慢一些 。但如果是夏天滑輪滑的話 只要長時間 肯定有效果 。
② 每天滑旱冰一小時可以減肥嗎
滑旱冰復能減肥，制滑旱冰不僅是一項很時尚的運動，並且是一種有效的瘦身運動方式。它作為一種有氧耐力運動，對人的背肌、臀肌、大腿內側不但可達到很好的健身效果，並且能有效燃燒這些部位的多餘脂肪。
1、滑行 簡單的滑行呈「八」字形 兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復重復。注意自然擺臂即可但不要甩的太開，以免影響滑行的平衡性。
2、護具 滑旱冰是一項技術性高且有危險的運動。開始學旱冰難免有摔倒的經歷，所以必須要准備全良好的護具，如護腕、護肘、護膝、頭盔、護臀、護跨等。
3、場地 這個很重要。滑旱冰的場地一定要選在平坦開闊乾燥的廣場之類(但切記不要在橡膠操場滑旱冰，那樣對鞋子和地面都會有損害。
③ 滑冰能減肥嗎
超級有效果，真的，我花了一個假期來滑冰結果瘦了10斤呢，但是，要天天滑，必須堅持才會有效果。。加油啊，祝福。。謝謝！！
④ 滑冰能減肥麼
大家的答案很科學啊……
首先告訴樓主，按照你的方法，4個月你已經營養不良並且胃粘專膜嚴重損傷屬而且會經常胃痙攣了。
然後告訴你，我覺得滑冰能減肥（尤其是下盤）。
滑冰減肥的原理不是減重量，而是讓肌肉緊致。
減肥，首先把飲食調整好，每天根據自己的體格攝入標準的澱粉、蛋白質和多糖（具體問研究飲食的吧……）不是要節食，是要控制。並且減肥期間嚴禁吃薯片等膨化食品以及汽水巧克力等含糖量高的食品，換句話說就是禁止吃零食（包括各種蛋糕、點心。）簡單點說，就是早晨吃大餅雞蛋牛奶，中午吃一碗米飯一碟青菜幾塊瘦肉一碗米粥，晚上簡單吃點，不餓就行。當然這些東西最好都是自己做的，少放油。除了飯其它的東西都不吃（包括水果），尤其晚上，臨睡前千萬不能吃東西。這樣先把飲食調整好，再通過運動，調整一兩個月，然後就該怎麼吃就怎麼吃，但是運動不能斷，並且要有一定的強度，不然沒有效果。
以上是我的觀點，希望有幫助。
⑤ 輪滑每天晚上多久可以減肥
有氧運動要持續抄45分鍾左右，每天晚上襲溜3個小時
效果超好，每天出很多汗，還很鍛煉身體
強烈推薦運動對減肥都有用的，玩滑輪車對減大腿有用的。一天1-2小時就可以，堅持鍛煉。但玩滑輪車要注意安全。 晚上五點以後別吃東西，堅持來一定會瘦的，最主要的是它可以塑形，非常鍛煉身體，加強體力。加油吧~~~嗯，可以的…不過，要減肥你得控制一下飲食習慣，少吃一點，加上你晚上溜冰…一個月下來肯定可以看到效果…還有要注意的是，晚上溜冰過後不要喝飲料之類的…飲料之類的熱量高，喝開水最好…運動對減肥都有用的，玩滑輪車對減大腿有用的。一天1-2小時就可以，堅持鍛煉。但玩滑輪車要注意安全不管是什麼運動都有消耗熱量的作用，都起到減肥的作用，祝你減肥成功
⑥ 滑冰可以使全身變瘦嗎多久會有效
可以減肥，溜冰可以使腿、手臂乃至全身得到鍛煉。
作為一種有氧運動，一周3次，一次30分鍾左右的滑冰運動，可以使身材在不知不覺中變得苗
條。因為滑冰的下半身運動量較大，所以可以減掉大腿、小腿的多餘脂肪，使得腿部曲線優美。並且，滑冰能增強平衡感，使身體變得敏捷，進而增強運動能力。滑
冰技巧掌握好了，不僅不會感覺太累，而且會很有趣。用全身感受速度，在廣闊的冰場滑冰的時候，一點也不會感到厭倦。另外，滑冰對膝蓋的沖擊也不會太大，所
以很值得肥胖者嘗試。
滑冰30分鍾燃燒425卡路里，體驗滑冰的愉快的同時也在消耗熱能。滑冰當之無愧的位於減肥攻略的榜首。這種大量的熱能消耗源於大腿和臀部肌肉的反復運動。同時注意力將全部集中在保持身體平衡上。
此外，在減掉脂肪的同時沒有讓膝蓋和其它關節承受太多的負荷。滑冰時保持高速平穩。不要忘記戴上頭盔、護腕和護膝。
原理：通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制體重。
優點：減肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的減肥方式。
缺點：並非所有的運動都有減肥效果。大強度運動後，血糖水平會降低，使人食慾大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。而短時間運動，
如跳健身操，持續時間大約只有1個小時左右，此時脂肪才剛剛開始分解,卻停止了運動，哪有什麼減肥效果。還有快速爆發力運動，得到鍛煉的主要是白肌纖維，
這類纖維橫斷面較粗，用此方法減肥，只會越練越壯。
即使經過正確運動後，達到了理想體重，也並不意味著減肥已大功告成。運動一旦停止，就會再度發胖。只有長期堅持運動，才能保持身材。
⑦ 滑冰可以減肥嗎
在飲食和作息沒有變化的情況下，經常定期地滑冰當然可以減肥，因為它是一種很好的有氧運動，對身體很有好處，但如果一個月滑一次的話肯定沒有效果，只能說是健身，一個星期至少得滑一次以上才能見效。
⑧ 每天溜冰多長時間可以達到減肥的效果
有氧運動要持續45分鍾左右，我是花一個月瘦10G
瘦的太快容易有肥胖紋
⑨ 如果每天滑旱冰10公里能不能減肥
距離不是目的，連續滑40分鍾以上就肯定減肥，有氧運動要的是時間，不是運動量
⑩ 滑冰真的減肥么
超級有效果，真的，我花了一個假期來滑冰結果瘦了10斤呢，但是，要天天滑，必須堅持才會有效果。。加油啊，祝福。。