⑴ 減肥成功後，手臂會跟著一起瘦嗎
個人認為，如果你的手臂經常提重物，那麼，原本的脂肪在一定程度內上已經發硬，類似於肌容肉 但不是真的變成肌肉。這樣就要經常按摩手臂，軟化硬脂肪，並且進行一些針對手臂內側的鍛煉，才有可能瘦手臂。我也是全身都瘦了，腰圍原來87cm，現在76cm;臀圍100cm，現在92cm；大腿都減了2cm，就是手臂不瘦，現在也在鍛煉中``````
⑵ 減肥哪都瘦了就胳膊不瘦呢
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後回，謹記要貼緊你的耳朵答來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下沒有醜女人，只有懶女人喔！只要持續做運動，擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有運動傷害之虞。
⑶ 手臂要怎麼減肥才會瘦啊
你好，天氣熱的時候不得不穿短袖，然後手會被人看起來很胖，所以我回建議你以下幾答種方法減肥。
第一，手臂伸直，進行180°半圓的轉動，一定要連貫做到底，同時也不要忘了綳緊手部肌肉的線條；
第二，手裡經常握點有重量的東西例如啞鈴，雙手往後上下垂直運動；長期堅持有效果
第三，可以試試看打拳運動，用力的向前揮拳，使出最大的力量。
目前試試看以上這三個方法，長期堅持絕對有效，親測有效
⑷ 減肥成功後手臂也細嗎
胳膊粗壯怎麼減肥
1、揉燃法左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法，專從手腕向肩部揉搓肌肉。重點屬揉搓手臂內側腋窩的肌肉。內外側各揉搓5次。揉搓的時候也不能來回揉搓。這樣可以促進手臂淋巴的循環，改善手臂水腫，預防手臂內側贅肉的堆積。
2、雙手畫圓 我們平時看電視的時候就可以做這個動作，首先將兩手垂直抬起成一個一字型，然後兩手一起往後面開始畫圓圈，不限制時間，自己能堅持多久就多久，空餘的時間都可以做，能很有效的減掉蝴蝶袖。垂直劃船動作 雙手握拳放在兩側髖部位置，掌心朝向自己，雙手屈肘並向兩側抬起，拳頭位於腋窩位置，手肘略高於拳頭，雙肩用力向後回收，上背部肌肉用力，手肘盡量向後，同時把拳頭升高到肩膀高度，最後，放下雙手休息，做25次。
3、跪立，雙手收回大腿外側 背挺直，雙手恢復，放在大腿外側，身體與小腿呈90度。穴位按壓 穴位按壓也是一種瘦手臂非常好的辦法，穴位按摩適當的話，可以幫助你分解脂肪，甚至對你的消化系統和血液循環都非常有好處哦，常常按摩的話，還能放鬆心情呢。
⑸ 減肥要多久才減的瘦
減肥慢慢來復 不能急 繼續堅持一定製會看到效果的0*我是過來人 每天在家看有關減肥的信息！ 減肥有的人先瘦內臟的肥肉！還有你減肥是縮水了！減肥是一個漫長的過程，不可能說把你一口一口吃出來的肥肉在短短二十天就看到胳膊腿瘦的很明顯簡單的是從吃飯開始，為了不傷身體你應該每餐都吃，但每餐你只能吃一點。可能剛開始你會感到餓，慢慢就會適應的。一個月見效，而且不傷身體。（注意不要吃含糖量高、油炸食品。）如果想效果更好，就要配合運動。經本人實踐和總結，跑步是最簡單最有效的，而且還可以瘦臉。凡事貴在堅持，希望你能成功。加油 祝你好運
⑹ 減肥怎麼瘦胳膊
站立，雙腳打開復到肩寬制，膝蓋稍微彎曲，上身向前傾斜20度，保持腰部和背部挺直。
雙手向後伸直，提高到肩高或者略低於肩高。盡量向外側打開，保持這個動作10秒，然後恢復到開始動作。重復練習10-15次。
或者塗抹 芙嬌婭 減胳膊就很輕松
⑺ 如何在減肥期間快速瘦肩膀，手臂
坐立或站立姿勢，拿條長度約五十厘米的毛巾，左手從後下方伸到背部，右手從專前上方伸到背屬部，兩手分別握住毛巾兩端，盡量把兩手靠近，綳緊，保持姿勢30秒，再換雙手位置（左手從前上方，右手從後下方），與剛才的手臂動作呈交叉型，保持姿勢30秒，如此為1組，來回做15組。
⑻ 減肥大概多久才會瘦下來
少吃多動，嚴格控制飲食。不吃零食，每天大量運動。一個月就有很明顯的變化