『壹』 身上都是肌肉怎麼減啊~救命啊！
肌肉多有什麼不好的？
你要是實在想減肌肉，那你的體質也會變弱！
不太建議你減肌肉！
你可以多做肌肉的伸展，這樣肌肉的肌纖維會被拉長。
就不會顯得肌肉圍度大了！
『貳』 身上全是肌肉還怎麼減肥呢
所謂「有志者事竟成！」 只要 找到合理的減肥方法，就一定可以減掉身上的肌肉專！ 提供以下的兩個我屬所知道最不傷身，又有效的減肥方法： 找一個體育運動愛好，每天練上個一個小時； 在家中做氧卧起坐每天40下。 另外可以 咨詢好的減肥醫師，尋求幫助！
採納哦
『叄』 我身上都是肌肉怎麼減肥
身上都是肌肉的話減肥是很容易的，同樣的體重，肌肉比例越高，每天基礎代謝消耗內的能量越多，所以如果你肌肉容多的話對減肥是非常有好處的。
但是需要判斷是肌肉還是肥肉的方法不僅是硬度，而應該用手捏，捏到了薄薄的一層皮，然後下面是結實的捏不到的肌肉，那就是純度很高的肌肉了。相反，如果捏到的直接是一坨肉，或者直接也捏不到皮，皮跟肉感覺不到分離，那很不幸，這樣的肉不是肌肉，只是密度脂肪比例很高的五花肉罷了，准備持久作戰吧。要說減肥，套路太多了，一兩句也說不清楚，可以了解一下組間有氧運動為主，無氧和有氧結合的方法，加上控制飲食。
『肆』 全身是肌肉怎麼減肥
只做有氧運動，不做無氧運動。
建議你游泳加營養飲食，盡量少吃肉類版 糖類 油炸類
我以權前的健身教練他要比賽時候是這樣瘦身的
每天游泳1個小時，只吃雞蛋和黃瓜，臨比賽前三天 每天一個小時汗蒸。一個月瘦了將近30斤
『伍』 身上有肌肉怎麼減肥
身上都是肌肉的話抄減肥是很容易的，同樣的體重，肌肉比例越高，每天基礎代謝消耗的能量越多，所以如果你肌肉多的話對減肥是非常有好處的。
但是需要判斷是肌肉還是肥肉的方法不僅是硬度，而應該用手捏，捏到了薄薄的一層皮，然後下面是結實的捏不到的肌肉，那就是純度很高的肌肉了。相反，如果捏到的直接是一坨肉，或者直接也捏不到皮，皮跟肉感覺不到分離，那很不幸，這樣的肉不是肌肉，只是密度脂肪比例很高的五花肉罷了，准備持久作戰吧。要說減肥，套路太多了，一兩句也說不清楚，可以了解一下組間有氧運動為主，無氧和有氧結合的方法，加上控制飲食。
『陸』 我身上比較多肌肉，怎麼減肥
需要用按摩的方法，先把肌肉變送了，才好一點點減
最好是用體外的瘦身產品，這樣效果最明顯，我的大腿是肥肉，小腿是肌肉，用燃燒脂肪的產品效果還不錯，希望可以幫到你哦~
『柒』 我一身肌肉怎樣減肥
一身的肌肉說明不需要減肥，因為只有脂肪的堆積才是肥的表現，如果是肌肉說明健康結實，得來都不容易，不用減肥了。
『捌』 現在全身長滿肌肉啊!怎麼減肥啊
做愈加可以放鬆來肌肉，源還能加強柔韌性，還對內臟器官有很大幫助，建議去練練，本人自己好想練，但第一沒時間，第二沒資金，你如果也沒的話建議下載教學視頻看，也可以上土豆網www.tudou.com去找，應該有教的，但自己學如果動作不標准很容易適得其反，建議還是在教練指導下練.
『玖』 身上有肌肉怎樣減肥才有效
要先軟化肌肉抄。軟化肌肉最好的方法就是按摩，和敲打，揉捏。
運動的話，做一些伸展，拉伸的運動會比較適合你！例如，瑜珈，社交舞。
每次做完運動的時候都要記得按摩你的肌肉群，防止再長成結實難看的肌肉了。
吃肉的時候，可以挑少脂肪的白肉，幫助燃燒脂肪。例如，雞胸肉。
烹調的時候，盡量選擇清淡的調味方式。如果是外食多，也要選擇少油少鹽的食物。
平時多喝水，幫助代謝。水果擺在早午吃，晚上吃糖分多的水果容易變成脂肪。