① 晚飯不吃要多久才會瘦
吃飯聚集熱量，運來動自消耗熱量，當消耗的熱量小於你攝取的熱量時，熱量就會剩餘而在體內積累，就會胖。減肥不是讓身體拒絕攝取熱量，而是讓身體一天消耗的熱量大於攝取的熱量，這樣才會慢慢的減肥。我慢跑了3個月。每天30分鍾，現在減了3公斤，以後會更快，因為開始比較難！
② 晚飯不吃，大概多久會有瘦身效果
晚餐不能完全不吃，吃一些素菜或者吃點水果，保證不是空腹，不然傷胃。一周就有效果，我就是這樣的，一周後輕了四斤多
③ 不吃晚飯，大約多少天減肥能見效
1，要改變飲食習慣。
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站回立的形式，可以選擇散散步答或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2， 走姿和坐姿要正確。
走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3，要配合運動。
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
④ 晚飯不吃能減肥么如果能，要堅持多久呢
不能，一定要吃飯，別把身體額跨了，你男朋友會不放心的