『壹』 什麼減肥方法最有效,最減便
【簡單方法】多吃蘋果多喝酸奶晚飯後多做運動要堅持多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米飯或以麵食代替多吃清淡一些的東西合理的營養攝入良好的生活方式一定要在堅持
『貳』 什麼減肥方法最有效
如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。