① 瘦身和健體有什麼邏輯聯系嗎
最早搞國有大中型企業改革的應該是朱鎔基總理吧？朱鎔基總理採取的辦法之一就是國有企業的「兼並重組」。說白了：就是讓企業「大」起來、「胖」起來，達到百足之蟲死而不僵甚至靠規模優勢發展的效果。
現在，國有企業又要改革了，而聽說這一次的改革，提出的口號是「瘦身健體」。什麼意思呢？就是讓國有企業「瘦」下去，經營項目更單一，這樣才能集中精力搞好一件事情。
這兩次改革的思路，截然不同。但是，我們如果粗略地看看這兩次改革的兩種指導思想，好像是公也有理、婆也有理。
我們說：提出自己的指導思想，肯定有自己的目的的，那麼兼並重組和瘦身健體的各自目的又是什麼呢？什麼也架不住分析——我們分析分析！
我們說：至少在表面看起來，改革的目的都是怕國有企業死掉——這一點是肯定的吧？朱鎔基總理的兼並重組，其目的就是想要讓中國出現一些類似於大托拉斯的大企業，用規模來提升企業的生命力！這一種做法最有說服力的榜樣就是資本主義國家——世界上的知名企業要麼是規模龐大的大公司，要麼就是大公司的一部分，幾乎所有的成功企業都是一個集實業和金融業為一體的公司集群。
所以我們說：無論如何朱鎔基總理的心是想讓公有制力量壯大起來的！想到此，不覺讓人肅然起敬！
我們再看：瘦身健體？......我國的經濟改革，很多都是效仿的西方的模式，尤其是在市場經濟的改革中，幾乎百分之百地借鑒了資本主義經濟運作模式，以至於現在連我國的金融危機都爆發的跟外國一模一樣.......
可是，在資本主義的字典里，有通過瘦身達到健體的例子嗎？有哪一家企業不是圖謀自己越做越大呢？難道這是當年朱總理改革的時候沒有而現在才有的資產階級創造的最新企業發展訣竅嗎.......
這好像無論如何也說不通吧？
那這種指導思想的目的是干什麼呢？我不知道，但是我堅信：什麼也架不住分析。
如果我是一個既得利益者，我想要吃掉一個國有企業，我很作難：因為現在所留下的國有企業，規模都太大了，即便我的財力再大，我在官界的勾結能力再強，我也不能整個將其兼並掉。
但是，如果這個企業沒有那麼大，那我不就......
一隻大燒雞，往往一個人是吃不了的，但是，如果將燒雞像庖丁解牛那樣給它解開，你吃腦袋，我吃翅膀.......一會兒也就沒有了......
所以有時候我就在想：某些精英，到底是誰豢養的呢？難道全部都是帝國主義豢養的？我看：也不盡然，有些精英，很可能是兩眼放光、正死死盯住最後一塊肥肉的內賊們豢養的......
如此說來，精英在中國也分兩個主流派呀？不過不要緊，毛主席曾經說過：茫茫九派流中國，現在也不才就兩派嘛！.......
② 拍打身體可以減肥健體嗎
想減肥，這個運動的強度遠遠不夠。健體需要適當鍛煉。減肥需要大量消耗脂肪。
③ 國企改革瘦身健體什麼意思
「做強做大」與「瘦身健體」，可以說是當前國有企業改革的關鍵詞。從形式上看，「做強做大」與「瘦身健體」，一個是加法，一個是減法，然而，加與減的辯證統一，共同詮釋著國企改革的正確方向。國有企業改革是一項浩大的系統性工程，需要統籌規劃，穩步推進，只有把握好「做強做大」與「瘦身健體」的辯證關系，才能沿著正確方向積極推進國企改革。
對於國企發展，前些年的表述是「做大做強」，而現在的說法則是「做強做優做大」，不僅增加了「優」的目標，而且調整了排序，「大」排在最後。側重點變化的含義不言自明，體現了中央對國企發展的新期待。而「瘦身健體」則是針對目前一些國企存在的主業不強、冗員多、效率低，尤其是管理和法人層級多、子企業數量龐大等突出問題，提出的針對性葯方。瘦身健體是一種擬人化表述，它從另一個角度詮釋著「強」與「大」的含義——國企的強大，不應是「虛胖」，做強做大並不是四面出擊、包攬一切。
「做強做大」與「瘦身健體」辯證統一，意味著國有企業要有進有退，既要做加法，又要做減法。正如去年9月《中共中央、國務院關於深化國有企業改革的指導意見》中明確提出的，「有進有退、有所為有所不為，優化國有資本布局結構」。要通過改革，推動國有資本向關系國家安全、國民經濟命脈和國計民生的重要行業和關鍵領域集中，向前瞻性、戰略性產業集中，向產業鏈價值鏈中高端集中。國資委多次強調，中央企業要專注主業，剝離非主業、非優勢業務，早在2010年就要求78家不以房地產為主業的央企清退房地產業務。該退的退出來，有助於把資源和力量向關鍵領域、重要行業集中，更好地服務於國家戰略。聚焦主業，既是「瘦身健體」內容，也是實現做強做優做大的必要路徑。
做強做優做大，是從總體上強調。國有企業要做強做優做大，但不能把「大」簡單地理解為面面俱到、什麼都干。做大，不僅僅強調規模，而是要兼具「強」和「優」，是強而優的「大」。經過多年快速發展，一些國企已經具備相當大的規模，眼下存在的主要問題是不夠「強」，無效板塊影響著企業的運行效率。通過「瘦身健體」，減去不必要的包袱、清理過剩產能、精簡業務鏈條、優化資源配置，有利於增強央企的活力、影響力、抗風險能力，方能真正做強做優做大。
④ 減肥健體方案
8組男性腰部減肥運動
忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日里埋頭於工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是，過多的飲食，過少的運動，日益積聚於腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象徵，在這個男性也重視門面修飾的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘。
而每天10-20分鍾的簡易運動，雖然不能讓男士們立刻擁有結實挺拔的身材，但卻可以有效減除因久坐不動而囤積的過剩脂肪，進而達到維護健康的效果。
不論何種年紀，任何能使心跳加快的運動，都能有助於熱量的耗損。若再能配合適當飲食，想不擁有健康，結實的身材都難。不過，對久未運動的人來說，運動之初不妨選擇些簡單輕松的動作，如快步走或階梯運動等，且可經常變換種類，以讓運動者在運動時能保持愉快的心情，並由此逐漸養成運動習慣。
對初運動者來說，一星期2至3次，每次15至20分鍾已是足夠。因此，忙碌的上班族盡可利用午休時間，活動一下筋骨，就算無法徹底清除贅肉，亦可疏通筋骨，避免脖子或背部僵硬所帶來的不適甚至病變。
當然，肥胖者時乃因遺傳造成，大體上說，女性最為肥胖的部位大多集中在腰、臀兩處，而男性則為腰部
以上。因此男士不妨多做些可鍛煉腹肌的運動，以遏止腰間脂肪的快速生長。無論如何，減肥或運動都當以健康為首要原則，而無需以雜志上的模特兒為範本。其實減肥應考慮到個人遺傳方面的因素。除了身高之外，個人特異的骨架也是計算標准體重時不能忽視的要點。因此傳統身高減110以求得標准體重的計算公式早已落伍，數字並不絕對，現在的標准計演算法，都只給一個范圍。在范圍之內，只要不是最高點或最低點，均算標准、健康。
至於飲食方面，中年男士們應特別注意，盡量避免油量多的食物，脂肪吃得多，囤積自然就多。食物種類
應多樣化，最忌長期攝取高熱量而無營養的食物。
為了有效去除因久坐而囤積的脂肪，腹部是非常重要的部位，它與脊椎共同支撐著人體，倘若腹肌無力，特別是腹部贅肉過多，便會加重背部的負擔，造成背部不適。此種情形很容易發生在久坐辦公室的人身上，有啤酒肚的人常易感到腰酸背痛，正是這種原因。故而，可增強下背支撐力，強壯內臟功能的仰卧起坐運動，可說是縮減腰圍的最直接、最簡易運動。
這些看似尋常容易的運動，其實正是腹臀贅肉的殺手，每天只消花數分鍾，扎實地練上幾回，隔一段時日，必定能出現令人滿意的效果。當然，身材不錯的男士亦可利用這幾組運動來繼續保持身材或促進身體健康，因為擁有堅韌有力的腰部，不易使人感到疲乏睏倦！若想隨時神采奕奕，容光煥發，聰明的男士們，還是努力運動吧！
第一組：仰卧起坐（一）
平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然後躺下，重復數次。至於次數則可視個人體能來決定。體力較差或久未運動者，可藉助於其他幫助，如藉助衣櫃抽屜勾住雙腳，或請人幫忙按住腳背，以便起身。另外雙手向前平伸，或輕置腦後，都能幫助運動者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉於胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運動者練習。
第二組：仰卧起坐（二）
將雙腳交叉抬高做仰卧起坐。難度較第一組高，效果亦較第一組強。若想加強上腹肌，此組是較為理想的運動。此外，亦可利用圓凳子，取代雙腿抬高的姿勢：取高矮適中的圓凳一個，雙腳擱於其上，與身體保持90度直角，此種做法可以減輕初運動者的負擔，但效果與雙腿抬高交叉者相同。
第三組：曲膝抬腿（一）
平躺於地，雙手緊貼地板，雙腿曲膝抬高（愈胖的人，膝蓋可愈彎），再放下，反復數次，有助下腹肌的鍛煉。
第四組：曲膝抬腿（二）
坐於地板上，以臀部為支點，雙臂撐住地面，雙腿彎曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法來有效地收縮小腹。
第五組：側腹肌訓練
一手置於耳後，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰卧起坐，反復數次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側 起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。
第六組：側身曲膝抬腿（一）
利用無把手的長沙發椅，側身雙腿自然垂落地面，雙手交叉胸前，曲膝抬腿。同樣地，臀部必須緊貼椅面，即便是側面抬腿也需與椅面盡可能保持平行，勿抬過高。重復數次後做另一側 。
第七組：側身曲膝抬腿（二）
側躺於地，彎曲手肘，以支撐頭部，然後單腿曲膝抬起，放下，重復數次，再做另一側。
此組運動除可鍛煉側腹肌外，亦可結實臀部肌肉，很適於一般欲保持身材的男子練習。
第八組：懸吊抬腿運動
利用公園里的單杠或雙杠，雙手拉住單杠，然後膝蓋微彎抬起，再反復。運動時切勿雙腿晃動，也勿打直。此運動是很好的強化腹肌運動。
當然，局部運動終究只能暫時治標，若想強壯體魄，擁有健美身材，還得與其他運動相配合並持之以恆，才能真正收效。
⑤ 瘦身健體方法。
我認為減肥不能盲目，多吃蔬菜水果，補充鈣質，我和我朋友也在減肥，她用了扣空間369524800的產品，她1個月就減了25斤，我也減了18斤，你也去看看吧。
⑥ 瘦身健體，提質增效是不是供給側改革
什麼呀，供給側改革是改革，不是什麼減肥？
⑦ 辦公室里的健體瘦身如何做
每天把自己的大部分時間消耗在辦公室里的白領女性們，是不是經常覺得腰酸背痛，而且，長時間坐著一動不動，身體的S曲線也開始發生了微妙的變化。其實，坐在辦公室里，我們一樣可以開展自己的瘦身計劃。下面就教你一些簡單又省時的瘦身小運動。
在辦公室里進行瘦身運動之前，也一樣要進行全身放鬆。將全身分為若干段，然後自上而下進行分段放鬆。其順序為：頭部—頸部—兩上肢—胸腹—背—兩大腿—兩小腿。接著再採用倒行放鬆的方式，自下而上分段放鬆。
將身體放鬆之後，再慢慢地調整呼吸，吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復做3分鍾。可起到增加腸胃蠕動、促進機體新陳代謝、瘦身美體的作用。
接下來，就開始對身體的每一個部位採用相應的瘦身小運動。
（1）瘦腰運動
①由站姿向右跨一步，雙腳基本與肩寬，同時向右送胯，左腿膝蓋彎曲，左腳腳尖略墊起，身體重心置於右腿。雙手五指用力張開置於胯部。
②並腿，雙手順身體從下向上用力抬起，五指張開，同時調整呼吸抬頭挺胸，雙眼直視前方。
③繼續向右跨一步，雙腳基本與肩寬，同時向右送胯，左腿膝蓋彎曲，左腳腳尖墊起，身體重心置於右腿。右臂伸展，與體面保持水平。
④將重心移回左腿，右腿於水平方向呈90°彎曲，上身保持與地面垂直，順勢放下右臂，拉伸左臂，眼睛望向指尖方向，保持3秒鍾後恢復站姿。
（2）塑臀運動
①站姿准備，吸氣挺胸，提左腿，右手五指張開從體側向上伸展，左手屈肘置於胯間。
②左腿放下向右前方邁出一步，將身體重心置於左腿，右腳尖墊起。甩頭，左臂體側伸展，與地面水平，眼睛注視指尖方向，右手五指張開曲肘置於胯上。
③挪重心，右腿向左前邁出，左腳尖墊起，手臂前後伸展，雙手五指張開。注意雙肩盡量與地面保持水平，雙眼平視前方。
④雙腳水平打開，略比肩寬，雙手握拳，扭腰，雙臂置於身體前後兩側，同時，右臂屈肘，左臂伸直。堅持2秒鍾後恢復站姿。
（3）瘦腹運動
①坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。
②兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時小腹也漸漸收緊。吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐盡。
③肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣。盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式用力。
以上這些瘦身小運動，既簡單又省時，非常適合在辦公室里做，那樣你就不會擔心沒有足夠的時間來開展自己的瘦身計劃了。
⑧ 堅定信心 激發活力 瘦身健體 提質增效是出自哪裡
巧克力減肥法顧名思義就是吃巧克力來減肥的方法，高卡路里的版巧克力真的有助於權減肥嗎？大家現在一定有這樣的疑問吧？美國某大學的研究發現指出，在早餐的時候攝取少量黑巧克力後，體內所生成的粒腺體，會跟運動20~30分鍾所生成的量差不多。粒腺體扮演著細胞內能量生成的角色，因此粒腺體增加的話，新陳代謝會變得旺盛，和減肥效果有最直接的關系。
巧克力減肥並不是攝取一般的巧克力，而是在早餐和晚餐前，少量攝取50g左右，可可成分達百分之七十以上的黑巧克力。巧克力的熱量高，所以一定要少量攝取，而且吃的時候要讓它慢慢融化。
巧克力所含有的咖啡因有助於脂肪分解，也有助於調整食慾。所以飯前攝取少量巧克力的話，除了可以補充熱量之外，還可以預防