⑴ 減肥但不想讓胸部也變小該怎麼做
16歲正好是長身體的時候，不能吃減肥葯的！我有一個親身體驗專門減腿的方法回，就是走疾步，就好像答你去上課，只能走路，馬上就要打上課鈴啦，但是如果遲到了，後果不堪設想，你只能趕快趕到教室。但是千萬不能跑，也不必走的時間太長，只要你感覺到小腿酸酸的就行啦。做完運動一定要放鬆，敲一敲腿，否則第二天會很疼的。貴在堅持，不出一月，你一定會有明顯的效果的！加油吧！不想減胸部，那就吃些豐胸的食物吧，推薦給你：幫助胸部發育的食物
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等富含蛋白質的食物，均可豐胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等也是有效的豐胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、柚子及西紅柿等富含維生素C的食物，可防止胸部變形。4.芹菜、核桃及腰豆等含維生素E的食物，有助於胸部發育。
5.西蘭花、菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利於雌激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含B族維生素的食物，亦有助於雌激素的合成。
7.蹄筋、海參及豬蹄等富含膠質的食物，能促進胸部的發育。
8.多吃海產食品，如蝦、貝類等，其富含的鋅是製造雌激素的重要元素。
⑵ 減肥期間如何不讓胸部跟著變小
多做提胸和擴胸運動，不但如此我的減肥經驗一定要吃豬蹄之類的可以緊膚的食物，要不很容易下垂
⑶ 有什麼方法可以既減肥又不會讓胸部變小
減肥就是燃燒脂肪，乳房又是脂肪堆積的一個地方，減肥必定會減掉乳房的。理論上是只要乳房的脂肪沒有消耗就可以了。不過實際上不行，你可以在減肥的時候喝酸奶~~！
⑷ 怎樣減肥才能不讓胸變小！
其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不回一樣答，別人的意見只能是一個參考
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身
鞏固）
，一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網址:
taobibuy
.cn
的「減肥產品排行榜」里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以採納我哦~
⑸ 怎樣減肥可以瘦下來又不讓咪咪變小.謝謝
希望我可以幫助來你！我們一般飯源前喝點湯或者喝點水，這樣肚子里就不會空空的，吃飯時飯量就會減少，還有就是飯後不要一下子就坐著或者躺著，稍微走動一下。大概半小時，我們胃裡的東西就消化了。晚上九點以後不要吃主食，更不要吃麵食之類的！水果是可以是拉，晚餐一般不要吃太飽，7、8分就好了！周末逛逛街，購購物也可以保持身材的！但前提是走路的哦！也可以運動下，不僅可以減肥，還可以消除疲勞！希望以後方法對你有效！做什麼有伴你會更堅持的還有就是早晨吃好，中午吃飽、晚上吃少
⑹ 怎麼在減肥的同時防止胸部變小
建議你用木瓜減肥法吧！
木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
木瓜里內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色），通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！鄭秀文就要求大吃木瓜來減肥,她夠瘦吧！)
http://www.pclady.com.cn/health/mtsx/mt/chest/0701/126453.html
http://www.fruit8.com/Shop/68.html
⑺ 如何在減肥的同時胸部不變小
構成女性胸部的主要復成分是制脂肪。現在比較流行的抖脂機往往在抖掉一部分體脂的同時帶來胸部變小的後果。科學減肥，減脂不減胸是關鍵。首先，減肥不能急於求成，有些女性減肥以節食為主要方法，甚至完全禁止脂類食物的攝入，這種做法會使體脂明顯下降，但是同時也會出現許多不利於健康的現象，如胸部縮小、經期紊亂等等。科學減肥提倡均衡膳食，在合理的范圍內減少脂類攝入。其次，增加運動量從而增加每日的身體能量消耗才是減肥的最佳途徑。中等強度的有氧鍛煉可以促進脂肪代謝，適度的肌肉力量訓練可以提高身體的肌肉含量。同樣的運動狀態下，同等肌肉的耗能大於脂肪。因此，適度增加肌肉質量，對於減肥效果的維持有很好的效果。對於胸部而言，進行一些胸部肌肉力量訓練，不僅有利於維持胸圍，而且還可以給女性帶來更美觀的胸部外形。推薦每日或隔日進行俯卧撐、蝴蝶夾胸等練習，10次1組，3組即可。
⑻ 減肥的同時怎樣才能 不使胸部變小
蛋白來質攝入不足，很多MM減肥源時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有MM說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水喲！
每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆製品，都可以保證你的蛋白質攝入，千萬不要忽略。
⑼ 怎樣減肥可以不讓胸變小
傲人雙峰
1）俯卧撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝著地。如果你有力量，可以按照圖示來進行鍛煉。
重復此動作3組，每組10次。
2）胸前擠壓。這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球（也可以徒手做，即雙手緊握互推），注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺胸部用力，然後保持1～2秒再慢慢松開。重復此動作3組，每組20次。
3）啞鈴卧推。仰卧在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低於踏板。然後垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時手腕、兩肘與兩肩在同一平面，然後再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣，下放啞鈴時吸氣。這個動作重復3組，每組10次。
4）胸上提拉。仰卧在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直，然後向後緩緩落下至頭後，落下時吸氣，舉起時呼氣。要控制好速度，太快就無法鍛煉到胸前的肌肉。
重復此動作3組，每組10次。
備註：以上4個動作組合成一個很好的胸部訓練計劃，一周3次即可，每次45分鍾左右，隔天進行，則傲人雙峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信嗎？請立即投入健胸大行動！
⑽ 怎麼減肥才不會讓胸變小
蛋白質攝入不足，很多MM減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基回本全是脂答肪，所以常聽有MM說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水喲！ 每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆製品，都可以保證你的蛋白質攝入，千萬不要忽略。