減肥期玉米能吃多少

⑶ 減肥玉米一天能吃多少根

一天頂多吃兩三根嘛，再多的話肯定也不合適啊！

⑷ 一根玉米多少克，要怎麼吃玉米才能減肥

周一食譜
早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜專湯 晚：煮蝦(數只)，燒豆屬腐、涼拌生洋蔥、芹菜芽
周二食譜
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉 晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根
周三食譜
早：烏龍茶、彌猴桃 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個 晚：牛肉、涼拌海帶絲。
周四食譜
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭、燒蘆筍，生黃瓜一根
周五食譜
早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯 晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
周六食譜
早：麥片粥(一小碗)橙子 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)
周日食譜
早：綠茶、蘋果 午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根

⑸ 減肥期晚餐吃了一根煮的大玉米會不會吃多了呀

一根煮的大玉米當然不會多，甚至覺得有點少，而且晚餐除了量要控制之外，還有就是太晚和睡前不要吃東西。

⑹ 減肥期能吃粘玉米嗎

減肥期能來吃粘玉米。

食物自如果不控制都是會長肉的，黏玉米吃多了是不減肥的，可能會發胖，要少吃，當做主食食用。減肥建議改變飲食結構，多吃一些富含膳食纖維的食物，適當的補充益生菌，促進腸道有益菌的增殖，增加代謝，預防便秘。多喝水，增加運動量，對減肥具有幫助作用。

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粘玉米具有香/糯/甜/軟，口感好；還含有大量的硒元素，對人體的心腦血管有防老化作用，促進少年智力發展.玉米中還含有黃質素，能治療少婦臉上的黃黑斑，所以粘玉米是一種健康而又美容的家庭必備食品。

紫黑粘玉米不但含有脂肪、膳食纖維素、各種氨基酸，還含有豐富的鈣、鐵、硒、鋅、鉀、葉酸、煙酸等以及人體必需的各種維生素，是營養豐富的食品。因此，人們常食黑粘玉米有益於健康。

現代人對食品的要求是營養、衛生、可口、健康。當今，隨著人們生活水平的提高，"富貴病"也隨之增多。玉米是粗糧中的保健佳品，而紫黑粘玉米中支鏈澱粉含量佔90%，更易於消化，是人們調劑生活的時尚佳品。