A. 減肥時早上吃幾片全麥麵包比較好
節食減肥不好吧，親
B. 減肥的時候吃全麥麵包好不好吃多少呀
全麥的意思是沒有去皮的小麥直接被加工做出麵粉，這種麵粉營養成分比精粉專好很多，屬只是口味和外觀不如精粉做的麵包，對於減肥吃這種麵包更好，他的澱粉和脂肪含量都比較低，纖維含量高。
我是做麵包的，希望對你有所幫助！！！
C. 早上吃饅頭好，還是全麥麵包好。減肥期間應該選擇哪個
只看熱量你別活了，都說全麥了，還說熱量。那你想聽什麼，推薦全麥是全麥升糖慢！況且你一輩子就不吃饅頭了？什麼東西都要適量，運動也是適量，時間過程消耗肌肉，更難減肥
D. 減肥時一天可以吃多少全麥饅頭
吃全麥饅頭好處多
很多人都聽說，吃全麥麵包有益健康；是否有人聽說過，吃全麥饅頭有利於健康呢？
全麥麵包這種吃法，來源於西方人的生活習慣。它的核心，是用全麥粉來製作食品。既然有全麥麵包，當然也可以有全麥饅頭、全麥煎餅等，只不過是中國版的全麥食品罷了。
但市場上那些所謂的全麥麵包，沒有幾個是真東西。很多產品並不讓你感覺粗硬，仍然喧軟可口，只是表面粘上少量的燕麥片，或者有一點小麥麩點綴，而它們的褐色，其實來自於焦糖色素之類。如果仔細看看配料表，就會發現，第一位赫然寫著「麵包粉」，第二位才是「全麥粉」。也就是說，精白粉的含量要比全麥粉多。
而全麥饅頭呢，這種情況要好得多。雖然也有的產品誠實地把精白小麥粉寫在前面，但全麥粉的比例顯然要大得多。一般來說，質地越緊，麻麻點點的麩皮越多，顏色越不均勻地發暗，就含有越高比例的全麥粉。
這種其貌不揚的全麥饅頭，雖然質地粗硬，但是越嚼越香，回味美好，而且還有多個健康好處：
1．
全麥饅頭營養價值遠比白饅頭豐富
看看一組數字就能知道：對於一個成年女性來說，如果吃300克精白粉製作的饅頭，只能得到一日所需28%的維生素b1和24%的尼克酸；而如果吃300克全麥麵粉製作的饅頭，則能得到一日所需的93%的維生素b1和92%的尼克酸。雖然兩者的澱粉含量差異不大，但其中的維生素和礦物質含量居然相差3～4倍之多！
2．
全麥饅頭飽腹感強，有助於減肥
全麥饅頭耐咀嚼，能提供更強的飽感，有助於減肥，尤其能有效幫助大胃口的男士減肥。給熱愛糧食的中年男性吃一個拳頭大的全麥饅頭，他通常會一口一口地慢慢咬，吃完便感覺足夠飽了，很少會要求第二個；而給他們吃精白米飯或精白饅頭，他們通常會添第二碗或者第二個。
3．全麥饅頭有利於防治糖尿病
全麥饅頭血糖上升緩慢，能減少胰島素的分泌，抑制脂肪的合成，非常有利於預防肥胖和糖尿病。普通的白饅頭卻正好相反，別看沒有甜味，但它們質地細膩多孔，極端容易消化吸收，血糖上升極快，對糖尿病人來說，比有甜味的酸奶和蘋果還要糟糕得多！
4．全麥饅頭能清腸通便、預防腸癌
全麥饅頭富含纖維，既能幫助抑制食慾，又能幫助清腸通便，對便秘的人很有幫助。其中的纖維和慢消化澱粉還能在大腸中促進有益菌的增殖，改善腸道微生態環境，對於預防腸癌很有幫助。
饅頭本身是一種好的加工方式，經過發酵，可以改善礦物質營養素的吸收，而蒸制也是一種不引入任何有害物質的合理烹調方法。如果這種科學的加工方法，配上健康營養的原料，對人體健康的好處自然不言而喻。
好了！吃全麥饅頭的理由，已經相當充足了吧！只是要注意一點，全麥饅頭營養豐富，所以保存起來比白饅頭難，容易生霉，因為微生物也特別喜歡它，所以如果一天吃不完，最好把它凍在冷凍室里哦！用「解凍」檔加熱之後，就可以吃到新鮮無硬心的美味饅頭了。
E. 減肥期間早上可以吃全麥麵包嗎如果可以的話，一般早餐吃幾片減肥時早餐吃全麥麵包好還是白饅頭
全麥麵包就是減肥的啊，比饅頭好，你說的是全麥土司嗎？早上可以吃多點，晚上少吃點，晚上喝點燕麥片，管飽～
F. 早上吃幾片全麥麵包就可以減肥啦
哪有固定的呀，再說你的一片多大啊，總之，少吃高熱量的，多運動
G. 減肥的話早上吃一片全麥麵包可以幫助減肥么
早餐適當吃全面麵包可以幫助減肥。但僅僅是可以幫助減肥，想要減肥還要注意運專動和飲食的健康屬，少吃油膩高熱量的食物。
全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，人在經過一夜的營養消耗後，體內所缺的維生素、礦物質能在早餐時得到及時補充，對健康非常有好處。不過全面製品蛋白質含量較低，可以配合喝點豆漿、牛奶，或者吃一個雞蛋。
全麥食品的好處：
1）全麥麵包含B族維生素，對疲倦、腰酸背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預防和食療效果。
2）全麥麵包含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用。
3）全麥食品有助於減肥、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。
H. 早上吃全麥麵包能不能用全麥饅頭代替
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。如何鑒別全麥麵包呢？全麥麵包外表的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
全麥麵包比一般的白麵包營養價值高：麩皮富含粗纖維，麥胚則含有較多營養，因此，食用全麥麵包有利於減肥。因此，也有一些商家為謀取更多的利潤，降低成本，通常會製作假全麥麵包。鑒別假的全麥麵包有兩種方法：
一是假的全麥麵包是經過「加色」的，即在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。
另一種假的全麥麵包是在白麵粉里添加胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
另外，如果選擇的是信譽較好的商家，您也可以通過看配料的成分表，寫的是全麥粉的一般是全麥麵包
在減肥期間．我也吃過好多種的全麥麵包，便利店的，蛋糕點的，等等，每間店的全麥麵包口感都是不一樣的，後來我在好又多買了嘉頓的全麥麵包，感覺比較純真點，就再沒買別的了．畢竟現在國內正宗的全麥麵包不是很多．
就算我們找不到100％正宗的，也要找個80％的，所以樓主你要小心鑒別啊．