郭晶晶怎麼瘦身的

A. 怎麼才能減肥

減肥是一個需要有毅力的"工作"哦
要堅持堅持再堅持才行呢
之前很胖的時候,
只是知專道肚子屬\手臂\大腿上的肉堆起來勒都
後來慢慢的我開始節食
盡量不吃主食，
餓的時候就吃點水果
要麼就喝點水
說真的，一開始餓的時候，那滋味
簡直沒法說
看著別人吃白米飯，
口水直流
那又能怎麼辦呢？
還是往自己肚子里咽好勒
在半節食的過程中
我買了一本瑜珈的書
因為瑜珈可以針對性的局部瘦身
而且還能培養一個人的氣質
糾正錯誤體形...
這樣堅持了大概一個月左右吧
我瘦了20多斤
朋友見著我的時候
對我說的第一句話就是：呀，你怎麼瘦下來啦
第二句就是：秘方甩出來
呵呵，其實秘方就是相對控制飲食和適量運動
節食的目的主要是減肚子上的肉，讓胃漸漸小一些
以後吃飯的時候，自然量就會減少勒
<只是我的一些減肥心得，你不妨可以試試，但不能一點東西都不吃哦，水果可以選擇幾種一起吃的，不要單單吃一種水果，這個維生素會受限的。我們還是要健康減肥，不是嘛？朋友，祝你好運哦！~>

B. 那些明星是怎麼減肥的

明星減肥抄方法一覽

1、唐嫣：襲蘋果餐

出現長胖的情況時，唐嫣就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就只吃蘋果，一段時間之後就能夠再次瘦下來。

C. 從郭晶晶照片看奧運女選手肌肉型小腿怎麼瘦

倫敦奧運會臨近收關階段，這里不僅僅是現役運動員的舞台，不少退役的明星專選手也在屬出現在人們視線中，郭晶晶便是其中一個。儼然已經成為大眾明星的郭晶晶，在與眾女星同台出現時，一些美麗「缺陷」便非常突出，比如說肌肉型的粗壯小腿，對於女運動員來說，訓練所造就的肌肉型小腿如何瘦下來，便成為許多愛美女選手的一個問題。 郭晶晶小腿部位明顯粗壯 北京葉子整形美容醫院邱銀先院長表示，女運動員長期的鍛煉使小腿肌肉過於粗壯，普通人也不例外，不少女性運動減肥也會出現類似問題，小腿部緊實的肌肉會嚴重影響腿部的曲線，這時候小腿脂肪含量不高，因此不能採用吸脂等方式解決，便要有專門針對小腿肌肉的整形方法。 臨床上比較常用的採用注射BOTOX肉毒素瘦小腿的方法，這個方法也是多數求美者信賴的瘦小腿方法。據邱銀先院長介紹，該方法不需要恢復期，注射後可以正常活動，只需要在兩側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，進行適量注射即可達到效果，不會影響正常生活和工作，不過唯一的劣勢便是該方法的瘦腿效果起初並不是永久性的，不過可以多次注射，效果就會保持長久。

D. 怎麼減肥

飯要吃飽，不能什麼都不吃！運動！

E. 明星是怎麼減肥的

說起明星，總是把光鮮亮麗的一面展示給我們，其實他們也不容易，為了保回持好的身材形象付出很多的。答

超發微博公布減肥方法，15天瘦10斤，是不是很動心啊？那就做起來吧：每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時。

范冰冰在《快樂大本營》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法：每天跑步一小時，熱瑜伽一小時，只吃煮玉米和煮青菜。

閆妮的減肥方法就是不吃晚餐，她自己接受采訪時說很享受這種挨餓的感覺。

孫紅雷為了考中戲一個月減下36斤：每天跑步15公里，在學校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。帥雷雷對自己真狠啊！

劉詩詩為了減肥曾5年不吃主食，不過這種方法對身體不好，女神現在已經恢復正常吃飯，只是要少食多餐。

哪種減肥方式你能堅持住呢？不防試試吧。

F. 郭晶晶為哺乳不減肥發福的樣子越來越像霍啟剛媽媽了嗎

10月26日，郭晶晶到上海出席活動，處於哺乳期的她，因為不方便喝內酒，主辦方很體貼地容給了她一杯牛奶作為替代品，顯得特別有愛。

現在，郭晶晶長期居住在香港，她的父母則留在了內地，有時候朱玲玲會以奶奶的身份幫忙帶孩子，周末會帶著霍中曦出去玩。也許是兩婆媳相處的時間長了，氣質就漸漸變得相似吧！

G. 郭晶晶婚前分享瘦身妙招，明星減肥有哪些方法，郭晶晶

跳水美人郭晶晶擁有夢幻般的人生。作為一名運動員，她擁有最高的榮譽，讓世人為其實力而驚嘆;作為一個普通女人，她有著讓很多女人羨慕的歸宿。那麼，對於修身美體方面，她是怎麼把自己修煉得這么美麗的呢?讓我們一起來看看她的獨門瘦身法!30歲「跳水皇後」郭晶晶與已故富豪霍英東的32歲長孫霍啟剛，相戀超過7年，終於決定年底舉行豪門世紀婚禮。而且，這個喜訊已獲霍啟剛母親朱玲玲親口證實，即將榮升婆婆的她盛贊准媳婦郭晶晶是傳統的女性，計劃送贈具紀念性的珍寶給她，而婚禮最少分兩天舉行。郭晶晶自從去年初宣布退役之後，積極進修英語，充實內涵的同時，也不忘修身美體，為做霍家豪門媳婦作好准備。
辣椒醬+方便麵「跳水女皇」郭晶晶也減肥，而且不吃飯光吃辣醬方便麵，這是她燃燒脂肪的一道秘密。其實，辣椒富含維生素，有開胃助消耗的功能，對於運動量很大的晶晶來說，辣椒醬能幫助她保持良好食慾，平衡身體機能。所以，其實她的減肥秘方就是辣椒醬+方便麵。
減肥靠不吃飯，這對很多人來說終究是個笑談，郭晶晶卻有自己獨到的食譜。郭晶晶喜歡吃辣的，特偏愛辣子雞。在國外比賽時，她隨身攜帶的『秘密武器』是辣椒醬和方便麵，餓的時候就吃這兩樣。辣椒能夠夠幫助身體燃燒脂肪，當然其中郭晶晶作為運動員超大的運動量才是她能夠保持住身材最重要的先決條件。吃蔬菜為主蔬菜所含的纖維素特殊營養成分和水分，對減輕人的體重、減少脂肪的堆積都極有好處。蔬菜中的纖維素在腸道中停留的時間短於其他食品，可以干擾營養物質的過分吸收，減少脂肪堆積，同時纖維素本身的產熱能力極低，可以降低熱量的貯存。此外，蔬菜中含有的許多物質都能促進脂肪的分解，使體內的脂肪消耗。有利於減肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿卜、黃瓜、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。郭晶晶比較喜歡吃蔬菜，沒什麼忌口，什麼都吃，蔬菜大概會佔到每一餐的一半分量。最喜歡吃的是黃瓜，總局飯廳自助餐里的西紅柿炒雞蛋，都很喜歡吃。偶爾也吃肉的，但不太吃羊肉。
睡眠排毒作為一名跳水運動員，保證睡眠簡直就是其生存的王道。睡眠不足，訓練的安全都成問題，所以郭晶晶很注意這一點。23點前睡覺這一點很難做到。但專業醫師提醒大家，人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上氣候因素，所以，「該睡不睡情緒煩躁」在夏季表現得特別明顯。