b型血吃什麼最減肥

Ⅰ b型血吃什麼主食減肥

B型的血吃什麼主食？減肥減肥跟血型是沒有關系的，任何人想減肥都要少吃主食，多吃菜水果，再加上適當的運動，就能減肥

Ⅱ B型血的人吃什麼東西利於減肥

血型也會影響人們對食品的消化才能，但是針對B型血而言的話，應該多吃以下這些食品，

1、雞蛋雞蛋營養代價高自不必說，但是水煮著實比炒或許煎更有益安康，並且營養代價損失少。但也不宜多吃哦，每天2個足矣，過多的話膽固醇會很高。

2、薏仁：薏仁的營養非常充裕而且還含有充裕的澱粉，卵白質、維生素B1及鈣、鐵等礦物質。而且薏仁中還含有充裕的水溶性纖維，可以下降腸道對脂肪的接收，從而達到減肥瘦身的功能。

3、豆腐：豆腐是屬於低脂肪高纖維的一種食品，個中還含有充裕的卵白質，可以提高身段的新陳代謝，又具有飽腹感。但是要注意食用過多的豆腐會阻礙人體對鐵的接收，容易引起消化不良，出現腹瀉等症狀。

4、紅豆:紅豆是一種營養非常充裕的食品，個中含有充裕的鐵質，促進排尿及增加便秘，進而排除下身脂肪，唯一的忌憚便是紅豆經常加很多糖一起烹煮，導致糖分攝取過多而發胖。

5、奇特果：奇特果便是我們生涯中常見的獼猴桃，個中的維生素C非常充裕，經常食用可以放慢分化脂肪的速率，防止身上的脂肪沉積過多從而引起肥胖哦。

6、香蕉：香蕉中所含有的酵素非常多，食用後可以促進消化接收，也能增加脂肪的沉積，香蕉中還含有充裕的果膠和鉀，既能滿意身段所需營養，又不會讓你營養過剩，用來當減肥水果是很不錯的哦。

血型也會影響人們對食品的消化才能，但是針對B型血而言的話，應該少吃以下這些食品，比方肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；乳酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果等。

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科學減肥指的是用科學的方法來減肥。科學飲食計劃： 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鍾，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。

一定要注意制定科學減肥計劃，包括：葯物調理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。

Ⅲ b型血吃什麼食物能減肥

我也是B型血的，吃什麼減肥不是很清楚，但是我記得，美麗俏佳人說過，B型血的人，愛吃面條和雞肉，我就是特別愛吃這兩樣的，但是吃這個兩個東西特別長肉，只能你能把這兩個給戒掉了，應該會瘦一點

Ⅳ B型血的人吃什麼東西利於減肥

B型血與減肥

可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。

四、AB型血的食譜建議

AB型為最晚出現、最稀少的血型，占總人口不到5%。對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。

適合的食物：最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。

同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。

忌諱的食物：由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

其他血型

減肥與血型

為什麼有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加？美國自然療法專家比德-達丹莫醫生提出一種減肥新觀念---血型飲食。

比德認為，食物對人體的作用是因血型而異的，根據比德的研究，他的如下結論：

O型血的人吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜，會減輕體重；而穀物、豆類、捲心菜和土豆等對減輕O型血的人無效。

A型血的人適合以素食為基礎的食物，如蔬菜、豆腐、黃豆等。A型血的人常吃素食不但可減輕體重，而且還可以防癌和心臟疾病。

減肥菜單與血型

一、O型血食譜建議

O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。

適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮乳酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。

忌諱的食物：而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃，因為O型血的人而對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。

O型血與減肥

可減肥的食品有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。

二、A型血的食譜建議

A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。

適合的食物：A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。

忌諱的食物：盡量少吃肉類食物。另外，奶油及各種乳酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。

A型血與減肥

可減肥的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至於能增加體重的食物，則非肉類、奶製品、菜豆與小麥等莫屬

四、AB型血的食譜建議

AB型為最晚出現、最稀少的血型，占總人口不到5%。對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。

適合的食物：最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。

同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。

忌諱的食物：由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

AB型血與減肥

AB型血的減肥可同時參照A型和B型。

Ⅳ B型血的人吃什麼可以達到減肥作用

簡單易學
室內減肥運動
下面介紹幾種簡單易行的減肥運動方法：
1.頸部運動：分版腿站立，
頭前曲、後仰、復位、左權轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。
2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。
3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。
4.體轉運動：左右各4次，做2組。
5.體前曲：8次。
6.體回環：以腰部為軸，左右各環繞一周，做2次。
7.踢腿：前後各10次，做
2組。
8.前弓步壓腿：左右各4次，做2組。
9.側壓腿：左右各4次，做2組。
10.下蹲起立：12-20次。
11.轉足繞手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3組。
13.俯卧撐：8-12次，做2組。
14.放鬆活動3分鍾。
每次運動時間應掌握在40-60分鍾。
15.網上有經典百合膠囊，你可以查找一下看看。效果不錯的。

Ⅵ b型血吃什麼最減肥

抄B型血：心情愉悅 少吃多餐襲
與A型和O型相比，B型血是在人類史上出現較晚期的血型，最早出現在習慣於氣候和變遷的游牧民族中，這類人基本上屬於身體強壯的那一類，擁有較強的免疫系統，易取得平衡，對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因為他們能消化各種美味食物，無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。對於想減肥的B型血者，務必要遵守的准則是少食多餐，並保持心情愉悅，避免暴食暴飲。
飲食方式建議：
B型血者愛暴食暴飲，以至於食物過剩，導致脂肪堆積，他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。飲食規律要做到少吃多餐，食物要量少質精，以減輕肝臟等消化器官的負擔，「進食只需八分飽，雖遇美食不貪吃」可謂他們的警句良訓。

Ⅶ B型血的人適合吃什麼食物

b型血：心情愉悅
少吃多餐
與a型和o型相比，b型血是在人類史上出現較晚期的血型，最早出現在習慣於氣候和變遷的游牧民族中，這類人基本上屬於身體強壯的那一類，擁有較強的免疫系統，易取得平衡，對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因為他們能消化各種美味食物，無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝。對於想減肥的b型血者，務必要遵守的准則是少食多餐，並保持心情愉悅，避免暴食暴飲。
飲食方式建議：
b型血者愛暴食暴飲，以至於食物過剩，導致脂肪堆積，他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。飲食規律要做到少吃多餐，食物要量少質精，以減輕肝臟等消化器官的負擔，「進食只需八分飽，雖遇美食不貪吃」可謂他們的警句良訓。

Ⅷ B型血吃什麼會長胖吃什麼會瘦

b型血人晚餐應該喝粥減肥

b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化版各種美味食物。但權也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。

因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅遊等這些能與他人同樂的運動。

建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮乳酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、穀物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。

少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；乳酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻穀類麵包；玉米、蘿卜、椰子。

可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、酸奶。

Ⅸ b型血的人吃什麼好減肥

減肥和血型沒人關系，一個月不吃大米和麵食，只吃牛肉，馬上就減肥了