暖寶寶如何減肥

① 天天貼暖貼可以減肥嗎

效果一般的。
首先不要迷信葯物，多數減肥葯物對身體都是有很大傷害的。
1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配；
2.多吃水果和薯類；水果早上吃食金，中午吃是銀，晚上吃是銅。上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。水果的消化時間是半小時，最佳的食用時間是飯前半小時，每次只吃一種類型的水果，如果想吃另一種，需要在半個小時後吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西紅柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆製品，補充蛋白質；
4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；
6.食不過量，天天運動，保持健康體重；
7.三餐分配要合理，零食要適當；飲食數量的分配，如果一天的量是10份，那麼健康飲食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身飲食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量飲水、合理選擇飲料，盡量不喝碳酸飲料（會帶著體內的鈣）；
9.如飲酒應限量；
10.輔助以必要的體育鍛煉。
要有耐心，恆心和毅力.加油！祝你成功！

② 經期如何排毒減肥 3款排毒食譜超強燃脂

經期是女性排毒的最佳時期，這時期體內不進排出污血，也把體內的垃圾排出，所以，女性們一定要利用經期好好排毒。那麼，如何利用經期排毒呢？

三、經期後7天：快速減肥燃脂、全面調理瘦身

推薦食譜：山葯紅棗飯

經期結束後的7天是身體代謝趨於最高峰穩定期的時刻，此時身體代謝旺盛是全面瘦身燃脂的最佳時機。你可以在這一周進行運動，比如瑜伽、健身操、慢跑、騎自行車等有氧運動會得到事半功倍的效果，另外飲食方面可以採用三餐替代法，幫助身體全面燃脂減肥

三餐替代品可以選用山葯紅棗飯，干制的紅棗具有補氣補血功效，很適合經期結束後滋補身體。山葯能滋陰補腎、促進脾胃運轉加速排毒消化，將紅棗和山葯用水煮至松軟後撈出與大米一起加水放在電飯鍋中煮，等飯煮好後即可食用。同樣遵循中午飽，早晚適中的飽腹程度，堅持經期前中後21天保暖減肥法，平均可以減掉8-10斤體重哦，趕緊試試吧。

四、月經期間減肥的注意事項：

1、飲食要特別注意，避免生冷辛辣，這些食物會造成經期的血量異常，同時經期是絕對不能通過節食減肥的，這個時期是養生的非常好的階段。

2、經期不適合做劇烈運動，適當的低量運動即可，要盡量避免會擠壓到腹部的運動，擠壓腹部會造成血液在腹部的淤積，導致經期的延長。

經期排毒注意事項

肝臟保暖

經期第一天相對來說痛經感覺比較明顯，此時只要把肝臟保暖了，不僅能緩解痛經現象，還能起到提高肝臟排毒的作用。用熱水袋或者暖寶寶熱敷在腹部，就能很好的為肝臟做到保暖工作。

酸味排毒

經期兩天後，此時身體逐漸適應了經期，不適感也隨之減弱。選擇酸味的食物來改善飲食，並促進腸胃的蠕動。像大蒜、姜。蔥等辛香蔬菜也可以適當的添加進食譜里，這樣身體會比較舒暢。

多喝水

女性在月經期間多喝水，更有利於排出體內多餘的垃圾，同時對減少盆腔充血也有很大的幫助的。原則上建議女性在經期直接多喝溫開水，或者紅糖水就好。就不要喝冰凍的，或者是含咖啡因的其它飲料了。

吃些木耳

木耳，中醫認為木耳補氣又活血，具有滋潤涼血之功效，能幫助消除血液里的熱毒。同時黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力，可以將體內殘留在消化系統內的雜質排出來。再者黑木耳本身金屬屑、谷殼等也具有溶解的作用。

吃些菜花、胡蘿卜

月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。

吃些菠菜

有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。

經期第五天可以適當運動

第五天是經期結束期，此時做一些比較積極的運動能很好的幫助體內把毒素排出來。但切忌絕對不能做一些激烈的有氧運動和減肥操，但是適當的小運動可以幫助身體促進血液循環，可以做一些溫和的伸展運動或是經期瑜伽，都是不錯的。例如骨盆操就可以促進血液循環、刺激血清素分泌，或者伸展運動來打開經絡。切忌不可做劇烈運動。

③ 冬天暖寶寶放在肚子上能助於減肚子的肥肉嗎

有一定效果 冬天減肥還是建議少吃點東西 適當運動

④ 石墨烯做的瘦身衣瘦身效果怎麼樣

最快的減肥瘦身方法抄：游泳減肥法

在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動;而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。

游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鍾所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。

此外，游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。

最快的減肥瘦身方法：慢跑減肥法

簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的存儲，達到瘦身的效果。

最快的減肥瘦身方法：跳繩減肥法

提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。

從運動量上說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健美操20分鍾所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。

⑤ 暖寶寶能不能減肥啊

只是取暖的 怎麼減肥呢

⑥ 暖寶寶貼肚子可以減肥嗎

「暖寶寶」其實是胎兒殺手！ 「暖寶寶還是挺煖(網路流行詞，同暖)和的，取煖沒問題，」在淘寶網上，一位店主這樣告訴記者。數九天，街上穿短裙和褲襪的女孩子依然不時地從我們身邊走過，其實，在這個寒冷的冬季，為她們「供煖」的就是那種巴掌大小、被人們親昵地稱為暖寶寶的各種暖貼。「選擇使用暖貼的人應該是，在穿了足夠保暖的衣物後，依然感到手腳冰涼，也就是寒涼體質的人，而不是本身穿著很單薄，要依靠暖貼的發熱作用來抵禦寒冬。」北京中醫醫院治未病中心李建主任提醒道。記者觀察易受風寒的部位 都有「寶寶」來伺候眼下，無論是超市中還是淘寶網上，暖寶寶都是暢銷商品，按溫暖部位、貼片大小的不同，價格在每片一兩元之間。打開淘寶網的網頁，可提供暖寶寶的賣家達到了上百頁，產品包括國產和日本進口兩種，但原材料基本是由「鐵、石、活性炭、無機鹽、水等合成的聚合物」，這種聚合物在空氣的作用下會發生放熱反應，從而產生溫暖。在各種暖寶寶中，有專門針對後背、頸椎的，有專貼膝蓋、足尖的，也有貼在小腹上的暖宮貼，粗略數一數，凡是身體易受風寒的部位，都能找到對應的「寶寶」來「取煖」。需要時，只要將貼片後面的襯紙撕下，然後貼在上衣或褲襪上即可。暖寶寶所宣傳的功能一、快速緩解並消除關節炎、肩周炎、腰腿痛、風濕及類風濕的疼痛症狀二、驅寒保暖，促進人體微循環，對手腳凍傷、骨傷、肌肉損傷等症狀有良好的消腫止痛功能三、促進經絡暢通，消除胃寒不適、經血不通等症狀，具有活血化瘀作用四、冬季替代厚重的棉衣，為人體提供溫度保障溫度最高42℃ 持續發熱八小時在沃爾瑪超市，記者買了一包表明產自日本的暖寶寶，一包四片，每片大小比男士手掌略大一點，是用來貼在小腹部位的，標明可緩解痛經、宮寒等症狀。在撕去貼片後面的襯紙後，記者用溫度計測量了一下溫度，並記錄了保溫時間。在測試的過程中，這片暖貼的溫度最高達到了42攝氏度，失效前最低溫度也在35攝氏度左右。並且，37攝氏度以上的溫度保持了七八個小時。暖寶寶的「功」與「過」祛風散寒確有效 效果類似暖水袋「對於那些一到冬天就手腳冰涼，並且容易受寒感冒的人來說，貼這種暖貼，效果基本上與早年間家庭常見的暖水袋相似，兩者都可以達到祛風、散寒、溫經、通絡的作用。」李建主任說。據李建主任介紹，在中醫理療中，也有一種和暖貼類似的方法——鹽熨法，就是將食鹽在鍋內炒熱後，裝入小布袋中封好口，然後用這個熱鹽袋熨燙患者的背部。在人的背部，有很多條重要經絡，譬如沿脊椎行走的督脈，它主的是一身之陽經，搓熱這條經脈，可以調動體內陽氣，從而抵抗寒冷的天氣。而位於肚臍附近的關元穴、氣海穴、神闋穴等，也是在貼暖身貼時，可以選擇的部位。此外，部分女性在月經期到來時，會有小腹墜痛、痛經等問題，對她們來說，也可以選擇暖貼來溫暖腹部，減少不適的感覺，但時間不能過長，就像中醫熱療一樣，每次最多30分鍾。孕婦貼上暖寶寶體內寶寶會畸形在淘寶網上，各種暖寶寶中最好賣的就是貼在腹部，被叫做暖宮貼的。但是，暖宮貼卻不適合每一位女性，特別是正在或准備孕育下一代的准媽媽們。「因為這種會發熱的貼劑，會使孕婦體內產生內熱，在媽媽肚子里的胎兒，同樣也會產生過多的內熱，出生後就會帶著各種熱性疾病，出現諸如便干、生瘡等問題。」李建主任提醒道。對於很多孕婦來說，避免在孕期接觸寒涼物質已是一種常識，其實同樣的道理，也要遠離那些過熱的東西。此外，更嚴重的問題是，據重慶市婦幼保健院相關專家論證，孕婦使用暖寶寶這類產品，如果貼的部位正對著子宮，還可能導致子宮收縮，影響胎位，嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。糾偏發熱面積有局限不能用來替棉衣「冬季替代厚重的棉衣，為人體提供溫度保障」，這是暖寶寶類產品重點宣傳的功效，也是很多年輕時尚女性選擇它的原因。「選擇使用暖貼的人應該是，在穿了足夠保暖的衣物後，依然感到手腳冰涼，而不是本身穿著很單薄，要依靠暖貼的發熱作用來抵禦寒冬。」李建主任說。暖貼的熱效果，只局限在所貼的面積內，且只能使皮膚表層變熱，所以只起到輔助作用，如果穿著過於單薄，貼片之外的身體依然會受寒，造成凍瘡、寒冷性脂肪組織炎等疾病。冬季無畏寒狀況最好不要貼暖貼「除了不能代替棉衣，這種暖貼還只適合於那些寒涼體質的人，也就是一到冬季就手腳冰涼，並且經常反復感冒的人。如果本身在冬季沒有畏寒的狀況，最好不要用這種貼片。」李建主任提醒道。這是因為，暖貼的溫度和人體體溫相比要高出不少，並且七八個小時的保溫時間也比較長，對於非寒涼體質的人來說，熱度和發熱時間都是過量的，對身體起到的也不是溫熱作用，而是過熱，反而會造成傷害。 (本文來源：太平洋親子網 ) 你可以到這看一下： 希望能給你帶來幫助~ 減肥瘦身

⑦ 肚臍貼個暖貼能減肥嗎

不能吧，減肥還得靠運動。

⑧ 瑞芳堂水蛇腰暖瘦貼怎麼樣真的可以減肥嗎

可以減一點肥，但是效果不是特別明顯。

⑨ 減肥的肚臍貼真的能瘦下來嗎……

絕對抄絕對沒用的，減肥的原理也是真理就是消耗大於攝入，你吃的量沒變，要想瘦只能增加消耗，那些什麼減肥貼號稱貼上去就會燃燒你的脂肪，但全是扯淡，你自己都沒動，能量如何消耗，這些減肥貼充其量就是暖寶寶，你貼在肚子上感覺確實肚子有點熱，但你聽說過暖寶寶能減肥沒？

⑩ 暖寶寶的水加醋可以用嗎

一：准備 醋有非常多的種類。然而對皮膚最好的有2種。一種是白醋，一種是陳醋，但必須注意，都只能選釀造醋，勾兌的醋對肌膚並沒多少益處。建議選白醋，我自己用的就是，因為感覺上用白醋，皮膚也會變白白了，而且也沒有顏色也不容易染上衣服。 事先，我准備了一個帶擠壓式噴頭的可密封小瓶子，這樣可每次使用的時候擠取適量，可避免被空氣污染，也不容易進入雜質。然後我新買了一瓶白醋，倒入大半瓶，每次用完後再倒用。保證每次用的都很乾凈。 二：潔面 潔面是一切護膚的基礎。在洗臉水加醋，有美容之效是每個MM都知道的。但是我現在介紹可不同。不過也是用醋洗臉了。醋含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成份對皮膚極其有用。 每日潔面方法：先用溫水將臉洗干凈。然後，用白醋加冷水，在臉上輕輕拍打，約1分鍾左右後，用手捧冷水將臉沖洗干凈。 要知道，任何潔面的產品都或多或少的含有鹼性成分，否則不容易將污垢祛除。而皮膚天然的PH值偏向酸性，因此潔面後用少量的醋加冷水，不僅可以中和鹼性，維護皮膚天然的酸性；而且醋有較好的抑菌、殺菌作用，且可溶解表皮脫落的角質細胞，清除皮膚污垢並有一定的滋養作用。 深層潔面方法：燒開一壺水，倒入臉盆（約大半盆），加入5湯匙的白醋，用這個蒸汽蒸面。距盆大約10厘米最適宜。最好用一個干毛巾將頭與盆都蒙在一起，使得蒸汽充分對臉起作用。等蒸汽不多的時候，還可以用這個已經溫了的水洗臉。 三：滋潤 有一個偏方，將5份橄欖油和半份白醋混合、調勻，自製成防曬劑，均勻地塗抹在皮膚上，不僅可防紫外線灼傷而且對收細毛孔、滋潤肌膚有奇效！ 四：去痘 用醋去痘，簡單有效哦！ 方法：食鹽+醋 1. 食鹽一湯匙 2. 白醋半湯匙 3.純凈水/開水半杯。將食鹽白醋溶解於水內,每次洗臉後,用棉簽蘸取適量，重點塗在小痘痘上,可多塗幾遍。也可將塗抹後將剩餘的一點在臉上輕抹一遍，但是切忌量多。等干後用清水洗凈. 此時有微微的刺痛感,是正常現象. 堅持一周，就可看出效果了。 方法：黃瓜+醋 1.黃瓜一根 2. 白醋半湯匙 。將黃瓜洗凈切片榨汁，醋和黃瓜汁1：1的比例，攪拌均勻，塗在臉上，停留15分鍾後，用清水洗凈，一天兩到三遍。 注意：只要三天就有效果了！不過要保持好的肌膚最好連續使用，這個方法對預防痘痘特別有效而且還可以收細毛孔、美白。 五：內服 配合內服，效果更好。 對於外用，我說了很多，但是我自己最喜歡的方法還是內服。因為我相信任何肌膚的問題都首先是身體某些對應部分有隱患才會導致外在的反映。而外部因素和保養不當只能是一個直接的誘因。而且，內服比外用更簡單更容易呢！ 我此自己試過用白醋和蜂蜜混合喝，真的有美白和減肥的效果！現在我喝了三個月多了，不僅皮膚好了，而且，真瘦了。以前我的小腹很大的，排便也不正常，現在都好了，小腹也看不到了。 方法：白醋一湯匙，蜂蜜三湯匙，加500ML溫水攪拌均勻，每天早上起床後空腹喝就可以了。 注意：一定要早上起床後空腹喝，要不然效果就不明顯了。 最後提醒各位MM一點：不要認為既然醋這么好，就可以直接塗抹在臉上。那樣做你就大錯特錯了。其結果只會腐蝕嬌嫩的肌膚，肌膚會變的發紅發熱發燙，好像燒起來一樣，這就代表你的肌膚已經受傷了！對敏感性的肌膚就更嚴重了，有可能還會留下紅血絲，很難消除。