減肥體型多久又變化

『壹』 減肥期間，體型和體重哪個先變

體重先變，然後時間久一些後，體重不再變化開始保持，這時原來的一攤肥肉逐漸變成緊實的一小塊瘦肉，所以體積由寬變窄，整個人看起來特別顯瘦。

『貳』 減肥減多少斤後體型會有較大的改變

一般10斤左右就會有比較明顯的改變
你這樣的情況的話
應該是水分減去的過多
建議補點水
再堅持幾天
會有效果滴！！
另外大腿細了這么多應該值得恭喜啊
不要太急於求成哦
O(∩_∩)O~

『叄』 減肥後體形大概多少天才能看得出來

減了10斤的時候都看出來了,用了幾天 一般重量下去之後4 5天之後才看的出來瘦了 ,因為皮膚什麼的要收緊需要時間 .

『肆』 減重多久體型會有變化

那得看減了多少，還有怎麼減的，如果是運動減肥，即便減的不多，體型也會有變化，運動減肥堅持一個月就會有變化。

『伍』 體重減多少外表才會看出變化呢

人都是愛惜自己的外殼的，都是愛護自己的外表的，愛美之心人皆有之嘛，都想讓自己的身材裡面的更好，自己的外形更好，自己看著舒服，別人也會獲得一個更好的審美體驗，想要減肥就是大多數人變美的最簡單的方法。

某種程度來說，減掉身體的脂肪和塑造身體良好的外形，鍛煉肌肉的過程是相沖突的，之所以這么說，就是因為你減掉脂肪的時候消耗的是身體的能量消耗的過程，並不區分是雞肉還是肥肉，所以你這個時候鍛煉起來效果不會太好，但是鍛煉了總比不鍛煉強，而且無形之中讓你的肌肉有了一個底子，等你體型逐漸控制住的時候，再去鍛煉鍛煉出好的身材的，這個難易程度就更簡單了。

『陸』 健身減肥堅持多久身體才會出現明顯的變化

1、不同的部位起到的效果是不一樣的，還要根據每一個人的體質情況來看，如果我們體脂含量不是特別高的話，我們就可以在短期比如1-2個月就能有比較明顯的變化。

2、在鍛煉的時候，其中肱二頭肌和胸肌其實最好鍛煉的，只需要做一下簡單的運動就可以起到非常不錯的效果，當然如果有條件的可以去辦一張健身卡， 這樣可以事半功倍。

在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。

『柒』 減肥多久會體型才會變化

控制飲食，堅持有效鍛煉，鍛煉完後不要馬上補充液體，半個小時候和牛奶。多吃果蔬。

『捌』 運動節食減肥多久可以看到效果先是體型還是體重變化

運動以後體重會先上升
因為肌肉增加
一個月後持續下降
體型才會有變化
運動的時候蛋白質還是要補充
飯可以少吃

『玖』 減肥一般減了多少斤，體型有明顯變化

體重減了體型沒變有很多可能的原因——身體健康水平突然下降、身體圍度變化不明顯等等。但對減肥的人來說，最大的可能是：您在減肥時用了過激的方法，使得體重的減少主要是因為肌肉的流失和水分的減少，而非脂肪的減少，所以您雖然體重下降了，但體型上看起來變化不大。
同等質量的脂肪和肌肉，脂肪的體積幾乎是肌肉的4倍，所以肌肉流失的時候，對外形的影響基本上是不大的，但對體重上的影響卻很大。如果是這樣，那麼
您應該趕快調整減肥思路，因為肌肉是能量消耗的主要場所，它直接關繫到新陳代謝水平的高低（即日常能量消耗），如果肌肉流失、消耗減少，那麼您下一步面臨
的將是減肥速度變慢甚至是反彈，因為脂肪的囤積速度遠遠超過肌肉的合成速度。
而如果您是用過激方法讓體內水分暫時減少（比如三餐蘋果法），那麼隨著體內水分的補充，體重就就會反彈回來。
可以說這兩種作法對減肥都是沒有正面作用的，也是我們的減肥中需要避免的。我們應該通過適量的飲食控制結合合適的運動，來真正去減少脂肪、讓身體變得更苗條、更健康，讓自己在體重和體型上都有很好的變化
以上內容摘自薄荷300問。希望對你有幫助。
建議你把飲食熱量按每周100-200大卡的熱量提高上去，運動控制在每周4-5次。慢慢調整，提高自身的新陳代謝率！

『拾』 減肥後多久能看出體型變化，不要廢話，說幾天到幾天就好，謝謝！

體型變化不是看減肥多久以後，而是看你減了多少斤，想讓別人覺得你明顯瘦了，那麼至少要減10斤以上，你減到10斤後，立刻就有變化