⑴ 夏季減肥吃什麼好
一、
早上，中午放開了隨意吃，想吃多少就吃多少，但是吃完不要睡覺哦內．
晚上就什麼也容不吃，零食也不行，除了喝水。
二、
如果有條件了話，現在剛好是9月份，吃海鮮（閘蟹和蝦還有鱸魚是最好的），海鮮不會發胖。
三、
每天吃飯前多喝水，水能增加胃容量，讓你有飽脹感，這樣再可口的食物也沒胃口了（早上只能喝一杯，中午晚上可以任意的喝）。
四、
如果，肚皮老是和你作對，老是想吃東西，嘿嘿，給你一個秘方，這可是再也沒有那麼秘了，刷牙，刷牙以後原來想吃東西的慾望就沒有了，也不餓了！！HOHO
五、
多吃醋，這招保管靈。
⑵ 減肥晚餐吃什麼好
水果蔬菜沙拉或是紅豆薏仁粥。晚餐別吃太多吃完就出去散散步千萬別立刻坐下來。想減肥就不能吃飽，吃到不餓就行了。還有一種說法是餓了就吃黃瓜或是蘋果。希望能幫到親!