A. 減肥期間月經來的前一周體重會停止下降甚至增加
沒錯沒錯，我生完孩子成功減肥60斤，對這個比較又發言權的，來歷假前一周左右你再怎麼努力都不會減，而且還特別饞，平時不敢吃的甜食，油炸物都特別想吃，還容易餓吶～沒關系，這是正常情況，例假干凈後是減肥黃金時段，那個時候可以事半功倍哦～千萬不要認為減肥每天都要減才對，那樣身體根本吃不消的。我再給你個建議，不要天天稱體重，每周一次，這樣你一定能看到減了，可以增加自信，如果天天看體重，幾天不動你可能就泄氣了，心想也不減了，還是吃吧～那樣就慘了哦～堅持就是勝利！祝減肥成功！
B. 月經期間減肥為什麼不見體重減少反而增加
您好，這位女士，減肥不能走極端，如果一味為了減肥，而刻意
控制飲食
，不注意營養，反而會適得其反，甚至於影響您的身體，下面我把
經期
減肥小
秘方
給您，希望對您有所作用
月經期間怎麼減肥？有什麼需要特別注意的嗎？月經期減肥，話說回來，是很特殊的，只有掌握到正當科學的
減肥技巧
，還是能順利完成你的
減肥計劃
。
步驟/方法1月經期間減肥—7天飲食法
本方法最容易反彈，反反復復還會影響
內分泌
，甚至會引發月經紊亂。此外
有的人
為了追求減肥效果，通常在段期間過度節食，乾脆不要
吃東西
，每天只要補充些流質
多喝水
瘦得一定很快.這樣可是很
傷身
。在經期後1周的時間，因代謝速度加快，更要把握時間運動,維持長效的
燃脂
效率.如果斷食不吃,可是會讓
基礎代謝
速度減慢,整個人也會顯得沒有光彩，如同
枯萎的花朵
一般.月經後1周，情緒較穩定，而代謝速度較快。該方法主要是根據月經後一周人體的激素和新陳代謝變化來調整飲食，
早餐
，中餐、
晚餐
都有一定安排，月經後1周，吃什麼可以減肥？比如說午餐吃多種材料混搭的中國菜，晚餐多吃
蛋白質
等。
2月經期間減肥—四期減肥法
到了
生理期
結束後的「超速期」和「平快期」,則是最恰當的減肥時機;至於生理期來之前的「緩慢期」，可以增加
運動量
為下
一個生理期的減肥計畫作準備.生理期每次
經血
排出的量約在80CC.左右，不過在月經這段期間，許多
女性
因為身體虛弱，因此常以補充
體力
為借口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。
3
生理周期
將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期,以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個
階段
，依據身體的
機能
狀況並配合飲食，以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如
菠菜
、
海帶
、魚、葡萄等，並搭配緩和的
運動
。
4有專家曾經分析，認為此方案有一定科學依據，但是太麻煩一般人堅持不了，容易半途而廢，而且僅適合
月經周期
規律
的
女性朋友
。到了第14天左右，准備排卵時，由於體內
荷爾蒙
的變化，人體會滯留
水分
，
體重
增長1-3公斤，這時候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因為有可能減掉的是水分而不是
脂肪
。
注意事項月經期間是可以
運動減肥
的，但選擇的運動不宜太劇烈。
C. 為什麼月經後體重會重呀
月經期體內新陳代謝減緩慢，體重會保持穩定或增加。 月經期間控制體重的方法； 第一階段：減肥緩沖期 時間特徵：女性例假期(平均4-6天) 這時候，體內新陳代謝減緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。在此期間，不管你有多強的決心，也不建議在此期間進行減肥。不過在月經這段期間，許多女人因為身體虛弱，常以補充體力為借口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。這樣的想法一度影響了很多好吃的女生，她們平時也很注意節食，例假期就開始「放縱」自己，結果還是繼續發胖。 你需要： 1，注意保暖； 2，此期間流失了較多鐵質，可在飲食上多補充含鐵豐富食物，例如：豬肝、海帶、豬血、菠菜、葡萄等，但要計算份量； 3，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱著僥幸心理吃高熱量食物，如炸薯條之類； 4，不要進行劇烈運動，可以每天散步20-30分鍾； 5，每天晚上10-20分鍾用熱水泡腳，可以改善心情。 階段B：減肥最佳期 時間特徵：經期後的一周 這一周可以說是女生減肥的「黃金周」，需格外珍惜。經期結束後，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩定，心情愉快，月經時在體內積聚的水分會排出。大多數女性在這時候都能感覺自己一下就輕盈了。所以要抓緊機會，不要偷懶，只要控制飲食和做有針對性的運動就能消脂。 你需要： 1，如果要正常工作，在中午時可以正常地均衡飲食，保證體力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除澱粉質食物； 2，第一天調整飲食後，第2天要鞏固效果。早上起床後，趁空腹運動10-30分鍾，如針對肚腩胃腩就做仰卧起坐； 3，運動方式以全身的有氧運動為最好，如游泳、網球等，如果感覺困難，柔軟操、重量訓練也是行之有效的方法； 4，如果發現體重沒有變化，再逐漸減少每餐的食量，這樣可以比較穩定地在一周內減掉1-2公斤。 階段C：減肥維持期 時間特徵：經期後的第7-14天， 這一周是女生們正常生活的階段，身體處於調整期，體溫逐漸上升，新陳代謝依舊活躍，但後幾天就趨向平緩，食慾漸增，對營養的吸收好。由於此時期是雙重時期，好比是一把雙刃劍，代謝快吸收也快，你可能會因為不注意飲食，而讓「黃金周」的瘋狂努力付之東流，也可以繼續努力，鞏固那份難得的輕盈。所以要減肥的女人，這時候一定要注意自己的飲食習慣，要知道這時期還是繼續減重的好時期。 你需要： 1，少食多餐的方法來控制食慾； 2，准備一些低卡高纖食物增加飽足感； 3，增加一點運動量。 階段D：減肥停滯期 時間特徵：經期前一周 沒有女生喜歡這一段的煩躁期，新陳代謝又開始減慢，身體水分重新積聚，讓你看起來臉圓腳短，情緒不穩定，暴躁易怒，食慾也大增。直接的後果就是，男友變得不認識你了，吵架後雖然也冷靜了下來，但他依然懷疑你還是原來的那個你嗎？同時，你的體重在上升(一般在1-2斤)，伴隨有便秘情況，臉上還可能爆出暗瘡，這些外部變化不僅分散你注意力，而且影響你的自信心。這期間就不容易減肥了，但也不能輕易放棄。 你需要： 1，多喝水，吃東西要清淡； 2，可以吃一些紅豆，冬瓜之類的食物，可改善身體浮腫； 3，運動方式不必激烈，但要持續，盡量多出汗； 4，配合運動做腿部按摩； 5，保持心情愉快
D. 月經期間減肥體重不會下降么
這個期間人體消耗的很多，所以「自我保護系統」就會自動開啟啦，體重是減不掉的，也不太會胖，過了mc之後會繼續下降的。mc之後的一周是減肥最快的一周，我的經驗告訴我，稍微動動，健康飲食，良好睡眠，就會瘦了，嘿嘿，我每次就是利用這個階段減肥的，效果真的看得到！！！ 如果我的回答對您有幫助，請給個好評支持下...。謝謝
E. 月經期減肥怎麼體重不減
你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
F. 為什麼月經期間體重不下降
當然能，你只要注意吃完飯，多走走，
G. 月經前期減肥體重為怎麼都不掉
女孩子的例假周期跟減肥有關系的哦~~
例假剛結束的時候是減內肥的最佳階段~這個時候毒素什麼的都已經容隨著JX排出體外~少吃多運動的話成效會非常明顯~體重秤上的數字會減少得很快~~
到了例假快來的時候 也就是你說的月經前期~減肥基本上到了瓶頸期 吃的東西很容易囤積在體內 所以很容易變重 所以這個時候尤其要控制飲食積極運動~
經期也是減肥的比較好的時段~不過經期少吃一些甜食不容易長胖~喜歡吃甜食的話就趁這個時候吃吧~
嗯```大概就是這樣的 希望對你有幫助~祝你成功呀~我也在減肥的說............
H. 月經期間是體重減不下來嗎來完以後會繼續減么
這個是大多數女性的痛苦~~~~據我了解，包括我自己親身體會，10個女性里有8個都會在每次來mc之前，有時時期間，都會有小小的水腫，所以咯，體重當然會上升啦，大概1到2斤的樣子吧。這個不是胖啦，mc完了之後就會慢慢回復的，不用擔心。保持愉快心情，在此期間還能吃點平時不敢吃的零食，這段時間不太會吃胖。但是不能暴飲暴食哦~~這樣一定會胖的。多喝水，少吃點含鹽量高的東西，就ok啦~~~你現在不水腫就已經很好啦，說明你的體質很好，但是還是要注意哦，體重方面停滯可能是兩個原因，第一，減肥到了平台期，這個階段體重不會下降，但是不要擔心，堅持下去，體重會下降的，這個平台期根據不同情況會有1個月到半年之久呢。堅持到底就是勝利！ 第二呢，就是因為你現在正在mc期間，這個期間人體消耗的很多，所以「自我保護系統」就會自動開啟啦，體重是減不掉的，也不太會胖，過了mc之後會繼續下降的。mc之後的一周是減肥最快的一周，我的經驗告訴我，稍微動動，健康飲食，良好睡眠，就會瘦了，嘿嘿，我每次就是利用這個階段減肥的，效果真的看得到！！！