① 減肥小偏方
你好：
減肥不能盲目復，一：喝蘋果醋制 二：餐前吃水果 三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
② 吃什麼減肥最快土方法
減肥最快方法早晨起床一杯溫開水，飯前一杯溫開水，
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
③ 吃什麼方法輕松減肥，無副作用而且比較省錢
吃苦瓜
苦瓜減肥復法制
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥
④ 吃什麼東西減肥簡單的方法
減肥不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫發的：內用100~容150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
⑤ 吃什麼食物減肥最有效
減肥綠色偏方，清腸養胃還美容 茶可以減肥！紅茶菌減肥效果更好！還可以美容，還養胃！ 茶的減肥 茶葉是一種消除油膩、降低血脂、提神醒腦的減肥佳品，當代本草學家陳藏器曾說：「（茶葉）苦寒，生物礆以刺激胃液分泌，促進消化，鞣酸能止瀉解油。」此外，茶葉還能防止血液中脂肪的沉積，增強血管壁的彈性，降低血壓，預防動脈粥樣硬化。普洱茶和烏龍茶療效最佳，素有「減肥茶」之美稱。 喝茶減肥 我們的祖先，很早就發現喝茶不但能幫助消化，清腦利尿，還能除去身體油脂。明代顧元慶所著枟茶譜枠中說：「人飲真茶，能止渴、消食、除痰、少睡、利尿道、明目、益思、除煩、去膩，人不可一日無茶。」這里講的「去膩」，指的是去身體油脂，即降低血脂，也就是人們常說的「刮油」。 人們都有這樣的體會，肉吃多了，喝一杯濃茶，就覺得胃部舒服一些。 我國的少數民族中，如蒙古、維吾爾族的人們，雖然吃肉多，但是，喝茶也多。所以，他們之中的大胖子並不多。 法國的肥胖者為了減肥，常喝我國雲南的普洱茶，稱它為「刮油茶」。 日本人則喜歡喝我國福建的烏龍茶。他們視烏龍茶為茶中珍品。烏龍茶既能防肥、減肥、味道又好，符合日本人的口味，因此在日本很受歡迎。 紅茶菌綠色減肥首選 紅茶菌減肥據日本著名病理學博士、紅茶菌家權威版本正義研究，紅茶菌能夠清理腸胃，通暢大便，降低血壓，減少血脂，且有減肥功能，它分解出來的膜臘菌、乳酸菌能夠使體內營養燃燒充分，化為能量，從而減少脂肪的體內堆積。紅茶菌是用茶水培養，不僅有茶的效果更有紅茶菌能夠清理腸胃減少血脂的效果更好。 紅茶菌的菌膜酷似海蜇的皮，故被稱為「海寶」；由於紅茶菌能幫助消化，治療多種胃病，所以有些地方稱為「胃寶」；由於紅茶菌是由紅茶水、白糖釀成含酵母菌、醋酸菌和乳酸菌的菌液，故而又被稱為「紅茶菌」。 紅茶菌，一定要選品質最好的復壯的菌種不然培養時間長了會長毛，而且爛。 復菌紅茶菌的特點： 1、 復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌大，非常厚。 2、 復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌，菌力強，菌的活性好，菌種豐滿。 3、復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌，不易長毛、不易霉變，不易爛掉． 4、復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌大，所以做的菌液多，一般紅茶菌做一公斤使用復壯菌種可以培養3公斤左右的紅茶菌液。 註：前些年中國沒有復壯技術培養的菌種一代不如一代，時間長了就長毛，所以一夜間中國的紅茶菌就沒有了。 由於紅茶菌富含維生素C、維生素B等營養素，並含有三種對人體有益的微生物(如酵母菌等)，因此能調節人體生理機能，促進新陳代謝，幫助消化，防止動脈硬化，抗癌，養生強身，成為一種盛行全世界的養生保健飲料。 紅茶菌在我國流傳應用已有150餘年的歷史，近些年國內外醫學界應用紅茶菌的實踐表明，紅茶菌能治療多種慢性疾病，如高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病、便秘、痔瘡、肥胖症、斑禿、白發、白內障、風濕性關節炎、胃炎、痢疾、貧血、核黃素缺乏等 有關紅茶菌保健功能和安全性的研究報道在國內很少，只有陳喧［10］等人在茶葉和紅茶菌中的有效成分對人體腸道生態平衡的作用研究中有紅茶菌功能性成分報道。紅茶菌中醋酸菌、酵母菌、乳酸菌的共生發酵作用，能夠產生一些中間產物，如葡萄糖二酸1，4內酯及葡萄糖酸對人體有抑菌、解毒、抗癌的作用。相比之下國外的研究相對深入，Anita M.Hartman［11］等利用小鼠長期飲用紅茶菌對生長壽命、食慾變化、器官等進行跟蹤比較發現，對照組的各個方面均比長期飲用組的數據差些，但是對人體的效果有待檢驗。C.Dufresne［12］研究總結了紅茶菌飲料對抵抗癌症、抵抗心血疾病、提高消化能力、刺激免疫系統、減少發炎等有很大的作用。 紅茶菌的美容作用 紅茶菌精華已經用在好多知名品牌的化妝品中，愛美的女士可以在網上搜一下下面的內容：通過維他命H加強肌膚能量，加快細胞新陳代謝，增強自我修復能力。鞣花酸(立體抗黑因子)能抑制黑色素生成，不僅淡化已有黑色素，而且能夠有效抑制尚未顯現的色斑出現。另有紅茶菌精華和牡丹皮提取液，煥發盈透潤採的極致凈白。 天天飲用點紅茶菌效果非常好也沒幾個錢，但一定要選品質好的菌種培養才行。 黑河紅茶菌中的主要成分— 醋酸，是對健康非常有益的物質。現代醫學證明，醋酸具有消除疲勞、增強食慾、幫助消化、防治高血壓和動脈硬化的作用，還具有一定的抗腫瘤、防肥胖，使鈣易於被人體吸收、保持骨骼的柔韌以及潤肌嫩膚的作用。黑河紅茶菌中含有不少茶葉的浸出物，這些浸出物的保健作用是不容忽視的。據古今研究，茶的保健功能多達30 余項，其中主要的有興奮神經、強心擴、興奮呼吸、抗凝血、降血脂、預防冠心病、利尿、助消化、解毒與抗菌、防癌、抗輻射等。茶多酚具有抗突變功能，是一種天然抗氧化劑，能延緩人體衰老；茶中的綠原酸、兒茶素、VC、VE 等都有保護皮膚的功能，使皮膚白嫩有光澤。黑河紅茶菌中還有許多有益健康的已知或未知成分，它有益健康的原因不是其中某種物質的單獨作用而是多種有益成分共同作用的結果，它對人體的保健作用也是多方面的。近些年來，歐美一些國家在黑河紅茶菌的臨床應用效果上有了進一步的研究。 紅茶菌養胃治胃病非常有效果，腸清了胃好了面子然好了 治胃病偏方紅茶菌，朋友也都試了效果非常好，還有解灑的效果。一開始買的一般的紅茶菌非常薄用了不到二個月就長毛了，後來知道才黑河復壯紅茶菌品質最好，我朋友淺表性糜爛性胃炎，在醫院花了一萬多沒治好的喝黑河復壯紅茶菌一個月又上醫院做的胃鏡，好了。還有一個姨胃出血也喝好了，介紹給你，希望能幫到你Ｏ。紅茶菌，一定要選品質最好的復壯的菌種不然培養時間長了會長毛，而且爛。 紅茶菌治胃病非常好，一定要選品質最好的復壯的菌種不然培養時間長了會長毛，而且爛。 【金陵晚報報道】 家住雨花台區晨光巷的張女士經常受胃病困擾，自去年她開始喝紅茶菌汁後，煩惱多年的胃病竟神奇地治好了，為了幫助更多的胃病患者，她決定將這種紅茶菌汁免費贈人。 記者來到雨花台區晨光巷的張女士家，看到正用布蓋著的紅茶菌。打開一看，它整個兒呈現嫩橘色，表面異常光滑肥嫩，質地有點像市場上賣的海蜇。它正安安穩穩地「躺」在盆里，它整個兒被水覆蓋。張女士把手伸進盆里，把它撈起來，發現它已經結了厚厚好多層。張女士說：「這種菌類長得特別快，而且容器是什麼樣子，它就能長成什麼樣子，容器有多大，它就能長多大。」張女士給記者嘗了一點紅茶菌汁，發現這種汁水酸甜可口。 她說，3年前，她因膽結石開刀，胃就不舒服了。隨著時間的推移，她胃病越來越嚴重，整天吃不下飯，覺也睡不好，有時一胃病發作，連睡覺都能被疼醒。臉色蠟黃，整天沒精打採的，體重也隨之下降，連90斤都不到。 「那段時間，真不是人過的日子！最嚴重時，連喝口水都想吐。一次，我到鄰居大媽家裡玩，無意中向她提起我有胃病，她立刻對我說，『我給你喝種飲料。』我一喝，咦，酸酸甜甜，挺好喝的！」張女士說。 「那個老大媽對我說，『這可是個好東西啊，治胃病特有效。我的小孫子特別喜歡喝，每天都要喝好多呢！』當時，我半信半疑帶著喝剩的半杯水回家了。沒想到，兩天後，原來還是水一樣的俄羅斯紅茶菌居然慢慢長出了一層，就像現在的牛奶冷卻後上面的一層皮一樣的東西，以後會越長越大的。」 張女士說：「現在工作壓力這么大，很多人一天三餐都不定時，患胃病的人很多。我的胃因為它而治好了，於是決定將這種紅茶菌免費送給一些讀者，希望他們的胃病能很快治好。 《金陵晚報》記者 蘇麗萍 紅茶菌不僅治胃病還有其它功效 此文刊登在《中國中醫葯信息雜志》1998年第五期61頁 1971年，日本的一位女教師在前蘇聯高加索旅遊，發現那裡有座長壽村，百歲老人佔全村總人口的10%以上，不少年逾百歲的老人還能下地勞動，最令人驚異的是其中十分之一的老人還能結婚生育，有對長壽的老翁和老太婆結婚後居然還生了孩子。是什麼讓老人如此健康，又是什麼讓老人擁有如此的生育能力？而且更神奇的是，這個村裡沒有人因患癌症、高血壓、心臟病而死亡的，這確實令人驚嘆不已？經過周密的考查，女教師終於發現村民每家都自備有一大缸叫紅茶菌液的飲料，男女老少皆飲之（當開水喝）。村民們說，常喝這種飲料，能起到防病治病、使人健康的作用。於是，女教師便向村民們討教紅茶菌液的配製方法。後來，她將一塊拇指大小的紅茶菌種帶回日本，按照長壽村村民教給她的方法配製紅茶菌液，並經常飲用。後來，女教師的頑固性高血壓病奇跡般地好了，有人飲用此茶液後，多年的便秘好了，多年的失眠症治癒了。這樣一傳十，十傳百，飲用紅茶菌液很快成為追求健康人士的第一飲品，但紅茶菌菌種的品質的好壞非常重量,一定要選項品質非常好，沒有其它雜菌共生的，純種復壯紅茶菌才可以。沒復壯的紅茶菌愛長毛,如:前些年中國沒有復壯技術培養的菌種一代不如一代，時間長了就長毛，所以一夜間中國的紅茶菌就沒有了。 網上搜黑復壯河紅茶菌就可以找到,在網路視頻中搜視頻:培養黑河紅茶菌教學,學習紅茶菌的培養 紅茶菌是復壯的好 紅茶菌經過復壯技術得到的比原有紅茶菌菌種，菌力強，比原菌種長的厚，不易霉變，不易長毛，培養的紅茶菌液是以前菌 種的三到四倍．提高菌的活力和活性，使菌種不退化，菌種的細胞豐滿沒有干癟的菌．復壯菌菌呈大白或進茶色，長的較一般菌種厚而且大． 可利用復壯粉對菌種進行復壯． 非復壯菌種如：前些年中國沒有復壯技術培養的菌種一代不如一代，時間長了就長毛，所以一夜間中國的紅茶菌就沒有了。復壯粉在倒入菌種後直接倒入培養容器中就可以. 復菌紅茶菌的特點： 1、 復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌大，非常厚。 2、 復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌，菌力強，菌的活性好，菌種豐滿。 3、復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌，不易長毛、不易霉變，不易爛掉． 4、復壯紅茶菌的個體較一般紅茶菌大，所以做的菌液多，一般紅茶菌做一公斤使用復壯菌種可以培養3公斤左右的紅茶菌液。 註：前些年中國沒有復壯技術培養的菌種一代不如一代，時間長了就長毛，所以一夜間中國的紅茶菌就沒有了。 復壯菌種的培養方法： 一、 選種 一定要選用復壯紅茶菌菌種進行培養。 復壯紅茶菌菌種菌力強！ 不易霉變，不易長毛，出菌液量大，使用期長。 二、 容器消毒 對培養復壯紅茶菌的容器進行徹底的消毒。 方法一：通過蒸、煮對容器進行高溫消毒。 方法二：用高錳酸鉀對容器進行消毒。 三、 配置茶糖水 比例如下：一公斤水、四克茶、一兩糖 用水煮茶10分鍾後，將茶葉拿出，加糖， 等溫度低於30時將復壯菌種放進， 同時加入5克左右的復壯粉。 （黑河復壯粉為天然材料非化學品） 四、 做好通風 用一層紗布封口，做好通風，等待10天。 飲用時一比三加水，可放糖。 六、其它 如有其它菌在菌膜表面生長。 可用酒精在表面進行噴射消毒，一天三次。 或將菌種拿出洗凈重新培養，注意做好消毒。 減肥偏方目錄 1、海帶瘦身 海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔！ 海帶含有大量的碘，這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機能之提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。除了碘以外，鉀也是對於消除身體浮肉很有幫助的礦物質。鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀太少，造成身體內的鈉鉀平衡失調多餘的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質而對身體有幫助。 除了海帶以外還有許多的海藻類食物都是我們可以多多選擇，比如說昆布(比海帶再大片點的藻類)、紅藻、綠藻、藍藻、褐藻等等，市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調時，切記！盡可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致於失去原有的瘦身目的哦！除此之外飲食也要盡可能均衡攝取，不可過分偏食，才不會矯枉過正哦！ [編輯本段]2、香蕉沾蜂蜜 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。 [編輯本段]3、葡萄柚 葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控製得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。 [編輯本段]4、檸檬醋 檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。 [編輯本段]5、蘋果餐 蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止;不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。 [編輯本段]6、芭樂和番茄 營養師所開列的減肥譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，並不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。所以，絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。 [編輯本段]7、菠蘿 菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。 [編輯本段]8、酪梨 酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之後不能一下子恢復正常飲食，否則暢胃會產生不適應的狀況。另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。
⑥ 給我一個減肥的偏方
方便麵是垃圾食物，一星期不能超過2包。如果LZ真的想減肥的話，就吃一些水煮的東西，水煮肉也可以，堅持一個月。切記不要吃甜的還有油的食物.
⑦ 減肥的最好方法吃什麼 做什麼
給你提供一份減肥食譜
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每回天每頓飯不要吃太多，答分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰卧起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
⑧ 減肥的民間偏方都有哪些
偏方一、魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。
方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。
功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。
偏方二、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
功效：山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
偏方三、排毒雙苦茶
材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺
方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然後放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鍾後便可飲用。一天一杯。
功效：苦瓜有促於進血液循環：苦丁茶則有助於身體排毒：蜂蜜則有調味作用。
偏方四、經期梅子醋
材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g
方法：晚飯後一小時，將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中，侵泡15分鍾後即可食用。
功效：話梅有助於消腫、排毒；蘋果醋可促進腸胃蠕動；紅糖可幫助緩解經期不適。
偏方五、雙粉消腫飲
材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml
方法：將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中，攪拌均勻便可。代替早餐飲食用。
功效：紅豆粉有助於血液循環；薏仁粉可排除身體水腫。豆漿可排毒並幫助消化。
偏方六、苦蒿減肥法
材料：苦蒿40g，水4大碗
方法：在鍋中加入水，然後放入苦蒿，煮10分種，放涼5分種後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。
功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有點苦，但有清熱，利尿的效果。
偏方七、寶茶減肥法
材料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克
方法：一起沖泡10分鍾即可，每日1劑，數次沖泡飲用。
功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果。
偏方八、番薯清腸法
原料：番薯2個;
方法：將番薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了，可作為正餐。15天為1療程，連服3個療程。
功效：番薯富含粗纖維，有良好的通便清腸功用，而且在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能。