① 韓國人怎麼減肥，要詳細的步驟啊！！謝謝了
要瘦可以說是件說容易，又是非常困難的一件事，
容易與困難就看你自己的決心，
決心的大小就決定這件事的結果，
如果你要瘦下去的決心到了不能瘦下去你就會死
的狀態，我想你肯定能瘦下去，
所以我希望在我告訴你如何瘦下去的方法之前，
請你一定要膨脹你要瘦下去的決心。
要瘦下去的方法:
1。節制食量
每天少吃點東西，每頓飯最好只吃個半飽，千萬不好吃多了，就是味口好，也不另外。
2。擇物而食
很多食物你最好少吃或不吃，比如:肉、零食等，這是每個想要減肥的人最難克服的，我相信你也是，也許你一二天不吃還能堅持下來，但時間長了，你就不想堅持了。
具我所知，一般人在快堅持不住的時候會有一種想法導致他們放棄，什麼想法，一個很簡單的想法——通常他們都不是因為當時所吃的苦頭而選擇放棄，
而是因為他們當時想到自己有可能要很長時間或者永遠都要吃現在這樣的苦而導致他們放棄的。
據我所知，想克服那些，是不需要用多長時間的，我可以打包票，你最多隻要堅持一個月，之後你就不會因為你不吃肉吃零食而難受，因為這些只要堅持一段時間就會養成不吃的習慣，這個我就是過來人
雖然有的地方不夠詳細，但我想那些都是你所知道的，
3。多運動
不要過度，開始時慢慢來，不然運動幾次你就堅持不下了，
4。不要貪睡
切記不要不睡或少睡，這樣會反彈的，
朋友堅持做到以上那幾點，我相信你就會瘦下來。
雖然有的地方不夠詳細，但我想那些都是你所知道的，
最後我送你一句話
不要以為當時你所謂的困難，會永久存留下去
也許過不了多久那所謂的困難就會化為你生活上的一種好的習慣。
② 中國女生在韓國如何減肥
你還真逗了啊，像我一樣就能瘦了吧，不過，我發現最近有變胖的跡象，
只要不是吃了就睡，應該不會胖的吧，
還有就是少吃點油膩的東西，
O~ye，
我的答案最好了。
③ 韓國人為什麼都很瘦
無意中在一論壇看見這篇文章，覺得挺好玩的，今天又看到你的提問，就轉了過來。韓國的現實生活是不是和韓劇中演的一樣。。。
文章有點長，不過請耐心看完。看完文章後，我很納悶，韓國人在吃方面真的那麼寒磣哦？？
最近看黃手帕，好象排骨很貴？美玲家也算有錢吧，也把吃排骨當成一件天大的事一樣，居然說買了排骨就沒錢交保險了那麼誇張，是翻譯有誤，還是這個排骨不是我們說的排骨？哪個了解的來解一下我的疑惑啊。
我也已經疑惑已經很久了，昨晚黃手帕美玲用她爸爸給她的零用錢買了排骨送給了兩家，兩家大人都高興得不得了
為什麼，而且他們的排骨都包裝的好好呀
到底有多貴呀？？請高人解答！！
還有，我經常在韓劇中看到把排骨包得很體面地送人，好象是份很大的禮呢。
在看了又看裡面，也有這樣的場景。校長給銀珠的弟弟家送了排骨，結果他家媽媽就高興死了。說是很大的禮
在人魚小姐里，雅麗英為了答謝趙社長在其母去世時給予的幫助，後來讓朱旺送了很多排骨和高級海鮮，看來也算重禮了。
當韓國人真可憐啊，吃個排骨都難
或者他們吃的和我們不一樣？
對啊,韓國好象除了排骨貴(見黃手帕)
牛肉好象也N貴的啊(見愛的條件)
據說，韓國電器沒有韓國食品貴~~~~~
所以韓劇裡面的年輕人動不動就是絕症啊，完全是營養不良害的，是事實，不是編劇煽情，大家都錯怪編導了。
韓國地方太小了，所以他們真正羨慕中國的就是地大和人多。因為地少，所以肉價很高。認識一些韓國人，每次來中國都要狂吃。在韓國，吃一次甲魚至少要2000多人民幣，所以一到中國，他們就找甲魚來補一補。就連咱們的清湯面，他們都喜歡的不得了。一些從來沒來過中國的韓國人，還以為中國多窮多可憐呢，等來過以後，都說中國原來這么好，可以隨便吃肉...........
那倒是真的，
韓國真的好可憐呀
據說除了中心區外，
大部分都是破破爛爛的
然後飯後有水果吃就是很中產的家庭了
天哪，讓我一天不吃水果，
除非死了。
報個知道的價格：
一個白菜20元RMB
一個蘋果50元RMB
一個西瓜200元RMB
這么小的地方，要人家物產豐富也太困難了！！！！
在韓國水果的貴，僅舉一列就知道了。
草莓，國內5塊錢一斤，大約20~35顆；韓國很多是盒子裝的，一盒一打，12顆，大約售價摺合人民幣60塊。
難怪看韓劇中男主角會對女主角說，哥給你買好吃的，然後就看到女主角一臉的幸福相。我還想，一點好吃的就給收買
看了韓劇我還有一個感覺．韓國人體質怎麼那麼差啊，怎麼動不動就昏過去和噎著．以前看＜看了又看＞金珠老是噎著，然後用針扎手指頭，還動不動就昏倒～
BF以前公司的韓國客戶為了聯絡感情，專門從韓國寄了好多辛拉麵來！！他們覺得這個是韓國人的驕傲。
有幸吃了一次，總共就一包辣椒粉，什麼醬包都沒有！！！只有一股辣味，還沒油水。
看來國內的辛拉麵還是改良過的呢，要不然肯定賣不出去的
我聽一韓國人說的：韓國人很講究穿，可是不講究吃的。就是很有錢的大戶人家也不是天天吃魚吃肉，能吃上新鮮的活魚那就了不得拉。而且你們家要是天天大育大肉，別人都笑話你。
我有一次坐飛機，後面有個女的是從韓國回來的，我聽她和她旁邊的人聊天。她說她這次回國要天天吃肉，張30斤也不怕。聽的我那個汗阿！她旁邊那個人說，韓國的牛肉不是很香嗎？她說沒有國內的好吃。我估計是好吃的太貴拉，一般老百姓買不起吧。
還有阿，我以前在國外讀書的時候，和幾個韓國人和租一套公寓。他們天天吃的那個寒酸阿，真是。。。。不知道說啥啦。那時候以為他們家裡不富裕，但後來才知道韓國人吃東西就那樣。
我一同學，看了《大長今》之後說了有史以來最有水平的一句話：
韓國古代的生產力真是低下
呵呵，小姑的一個客戶，韓國人，到中國以後感嘆，中國的牛肉好便宜啊！結果吃了3個月牛肉，不吃別的！
看金九的自傳《白凡逸志》，寫他在日據朝鮮半島時跑到中國來，看到中國南方農民的生產方式時感嘆說：不管是水利還是農具，都比朝鮮要先進高明得多。我們一直沒有同中國斷絕往來，為什麼這么好的東西沒有學到手？
當時可是蔣介石時代，中國南方的農業生產方式是沿用宋代的發明，一直沒有更新改良過。
就這樣還被金九稱贊，可見朝鮮落後到什麼程度。
我有一次去一個南朝鮮女人家裡.她一定要請我吃冷麵,把這個東西當成寶貝一樣的奉獻給我.結果我回來拉了好幾天.
她那個面的湯不是冷的,而是冰的.我懷疑就是冰水.她還特意加了個蛋,端給我時的感覺好像就是滿漢全席了.
還有一次去的是北朝鮮的兄弟家.相當不錯,當時是冬天.坐在燒炕上,喝著絕對超過70度的糧食酒,吃著狗肉.後來我一周內都在流鼻血.
還有辣魚干,＂倒垃圾＂,是一種蔬菜.朝鮮人收拾狗肉還是第一流的,特別是他們做的狗肉醬.
我們這邊的汪清縣,家家戶戶都養肉狗,主要就是賣給朝鮮人.不過我懷疑那次的狗肉是他們偷偷到中國這邊老鄉家裡偷的.
他們朝鮮族的人真搞笑，我高中同學的宿舍里的女孩子在跟朝鮮族（中國籍）的男孩子談戀愛，他們家人反對竟然因為那個女生是漢族的！他們說漢族人臟，真受不了！我每次看他們朝鮮族的拌飯都覺得很像豬食，他們還嫌棄我們，真搞笑……
我媽昨天還咂著嘴問我，韓國排骨很貴么，吃點點排骨恁個興奮，哈哈，當時我給支唔過去了．
我們雖是普通人家，但排骨還是想吃就可以吃的．我現在都不大吃肉了，喜歡素菜．怪不得人家韓國妹妹身材好哦．
我覺得大家不要罵雅俐瑛說中餐不好吃沒花樣，在韓國哪有什麼正宗的中餐吃呢，想來肉類副食品他們沒有放開吃過嘛．
反正不管憤青罵不罵我，據我所知日本人吃的很講究．飲食搭配很合理，偏愛深海魚類，怪不得壽命長呢．
韓國人生活就是可沒意思了，我去韓國旅遊三次，每次都覺得每天吃了飯跟沒吃似的，吃的時候也根本不覺得幸福，方便麵都不好吃
也不知道這個國家怎麼弄的，一副簡單的中葯就要幾千RMB呢，太嚇人了，平時連咱們國家最普通的水果他們都當寶貝似的。貴的嚇人還那麼難吃，米也不香，跟我學校破食堂弄的米飯都不能比，菜有好多都是又貴又不新鮮的，就連首都漢城，除了個別繁華地段，其他地方建設也好像沒搞上去似的，絕對不能跟咱們的首都比啊。
雖然看韓劇覺得那邊的人生活真是講究，其實根本沒什麼可講究的，排骨這種讓我吃我還要考慮的東西，在那麼那兒簡直就跟挖了鳳凰的眼睛一樣珍貴，他們的新聞還成天報道中國多麼多麼差勁，真不知道普通排骨也成了夜明珠的國家還有什麼可鄙視中國的，切~~~
在人魚小姐里，有一次雅麗英說，「中國菜吃來吃去就那麼幾種，還是韓國飲食好，營養又豐富。」
－－－－－－－－－－－
估計是吃了幾個版本的蛋炒飯.....
真正的川菜，粵菜等等壓根沒吃上
要不上個滿漢全席
羞不死她
真是的
地方小不是你的錯
東西少也不是比的錯
但是不分事實睜著眼睛亂YY就是你的不對了
韓國是比較奇怪，他們是不想進口別人的東西.專門吃自己但是自己又不產什麼東西..
無論韓國還是日本,中國菜一般都比本國菜貴多了,韓國人認為炸醬面就是中國菜,日本人以為麻婆豆腐和餃子就是中國菜,,,一些東西被他們改良的面目全非難吃無比,一般他們去中國都要拉肚子的,因為突然大吃大喝,腸胃受不了
！
看《看了又看》時，發現他們吃頓餃子也是天大的事。按說，銀珠婆家條件也不錯的啊
我在韓國漢城生活過一段日子，我靠，簡直不是人過得日子。首先物價怕人，物資貧乏。排骨吃不起啊，最爛部位的豬肉，一斤也要85塊人民幣左右，買十斤牛肉的錢在中國可以買一頭牛了。最便宜一碗面條，還不是豬肉的，都是章魚腿，也要55塊人民幣一碗，碗也就普通一碗。
韓國燒烤根本不是隨便有能力吃的。
可憐的國家，物資是在太慘了點。
偶老公說:要是偶再給他燉排骨吃,他就………………，55555
早知道我把他送韓國幾個月，他就知道，有排骨吃是很幸福的事情了！
天哪,我還以為只有我才有這樣的疑問呢.原來大家都在想這個問題,原來是因為他們太窮啊.每次看他們桌上擺那麼多東西原來都是泡菜啊.看他們把排骨那麼當回事的,我還以為他們那排骨有什麼不同呢,想我現在誰一提起排骨我就和他急.因為有一年為了圖方便都是吃燉排骨.
再說回《大長今》，拿那個麵粉做個饅頭，然後說是美食，怎麼看也是普通家常菜……還有啊，包心菜什麼的，他們也說是中國引進的。出使明朝帶了一堆補品回來，韓國人，看來拿得出手的不多呀。不知現在怎麼就特瞧不起中國人了……估計可能是某些非FQ鬧的吧……人家吃不起排骨也比中國人強是吧。
中國城裡人和鄉下人都不稀奇吃肉
韓國城裡人和鄉下人都希奇吃肉
中國人都喪失了對肉思而不得那種美好的感覺了，太不幸福勒。
精英們說，韓國是個真正幸福的國家阿。
決定以後開始看韓劇 憶苦思甜啊
弱弱的說一句：怪不的那麼多國家曾想要侵略和佔領我們國家，估計是自己國家物資太貧乏造成的。。。。。。
怪不的日韓都以瘦為美，我國曾以胖為美
為了證明我們的強盛，我們因以胖為美（小聲的說，實在是因為我太要吃而一直瘦不下來，我媽說估計等陽春面1000元一碗我就能瘦了，我應該去韓國呆一年啊~~~~~~）
④ 韓國女明星怎麼瘦身的啊
其實，韓國明星不是天生就很瘦，有好多明星是後天減肥的。那麼，韓國女明星怎麼瘦身的呢？我一個去過過韓國的朋友告訴我，原來，她們大部分都用了紙杯減肥法。紙杯減肥法就是將食物裝在紙杯里吃，就能讓你在三周內減去12斤，韓國女子團體Nine
Muses都在使用！這種方法的創始人是成功瘦身20kg的孫宥娜，她以一次性紙杯分別盛出碳水化合物1杯、蛋白質1/2杯、蔬菜1杯，然後移到能令食慾低下的藍色盤子里食用，這樣在正常食用一日三餐的同時減掉了20kg。
很多減肥的MM們覺得減肥想要成功不能吃碳水化合物，其實這種想法是錯誤的。攝取適當的碳水化合物可以起到阻止暴飲暴食、阻止肌肉分解的效果。當然動物性的比率太高也不好偶而也得選擇些。植物性蛋白質：蛋、豆腐、豆類食品等。最後將所有的食物移至藍色的盤子內使用。
當然用這個減肥法別忘記比率喔，早餐和午餐2.5杯=谷類1杯+蔬菜類1杯+蛋白質0.5杯。晚餐2杯=谷類0.5杯+蔬菜類1杯+蛋白質0.5杯。點心約下午4-5點低脂高鈣牛奶+橘子一顆(或是同等大的水果)。還有食療法減肥雖然重要但是還是要配合運動喔！使用紙杯減肥法成功的朋友們說若可以持之以恆的話，通常約2-3周內就可以減6-10kg左右。
其實紙杯減肥法的概念是源自於「容器」縮小，就可以減少攝食分量。一般人只要把本來使用的大碗換成小碗，把深碗換成淺碗，同樣吃一碗飯，就可能減少1/4熱量攝取，無形中少吃70大卡，所以三周瘦12斤是完全沒有問題的啦！
其實我們想減肥的話不必選擇學韓國女明星的減肥方法，每日嚼上一顆塑纖果同樣可以實現完美瘦身的。它小小的一顆消耗熱量可以抵得上跑步三小時呢，而且成分天然，都是些普洱茶，荷葉鹼等草本植物。不僅對身體沒什麼壞處，還能減肥瘦身的同時形成脂肪隔離層，讓你一日瘦下來後也不會反彈呢。
⑤ 韓國人為什麼那麼瘦
你也可以的
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
⑥ 關於韓國減肥
挺好使的，韓國瘦身一號也行
⑦ 韓國人是怎樣減肥的呢 看看她們的減肥秘籍
管住嘴，邁開腿，全世界都一樣的。在韓國的朋友吃過減肥葯，一樣有副作用，最後還是運動節食減下來的。
⑧ 韓國明星怎樣減肥
醋不你對瑜伽敢不感興趣。 你可以在網上找一個視頻。 是韓國明星玉珠賢的減肥瑜伽教程。 瑜伽對身心都好。 多喝烏龍茶 茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用,還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效,喜歡的女孩子類型 :漂亮的眼睛,很nice,比起故意減肥的女孩子,更喜歡自然的 來推廣歐美告訴我 不要減肥葯 大家告訴我 我要那種全身都瘦 肚子有肉肉。 吃了飯就完蛋。 - -|||| 下面重點來了!!!簡單有效的土豆減肥 還有另外一個韓國明星是玉珠鉉,她和李孝利原來是一個組合的,就是FIN. K 3回答 減肥的方法 不是說韓國明星愛整容,其實大部分韓國人都整容宋慧喬``抽脂減肥不是整容吧,因為五官沒變``. 」 李俊基說:「李文植前輩為了減肥非常辛苦。