A. 減肥一般需要忌口什麼飲食
1.薯條來
經過油炸的薯條含源有較高的熱量和脂肪，雖然味道好但是卻是肥胖的天敵，減肥時期最好不要吃薯條。
2.沙拉
很多人將沙拉歸類於減肥食物，但僅限無添加調味料的蔬菜沙拉，而添加了沙拉醬的沙拉可是名副其實的增肥食物。
3.飲料
飲料是糖分和熱量都很高的食物，甚至還有大量色素、香料等添加劑，不僅對身體無益，還會引發肥胖問題。
4.啤酒
啤酒是高熱量且營養成分低的食物，通常過量飲酒會傷害身體並引發啤酒肚的問題，讓你的身材越來越胖。
5.方便食物
泡麵是脂肪和味精含量高的方便食品，就算強調非油炸，它也是引發肥胖問題的不健康食物。
B. 減肥需要忌口什麼食物
減肥不能吃的食物有很多，首先不能吃高熱量、高脂肪的食物，比如燒烤、油炸、奶油等食品，這些食物容易導致人體內的熱量增加、脂肪增加，造來成體型發胖，減肥時的反彈。其次減肥不能吃高糖量的水果，比如西瓜、哈密瓜、橙子等，這些食物中所含的糖分較高，容易使人體內的自糖分堆積，並通過人體內的部分酶轉化成熱量，引起人體的發胖。最後減肥期間還不能食用激素過多zd的食物，比如飼料雞、飼料鴨等，這些食物中含有的激素較多，激素也是人體脂肪的因素之一，激素過多容易引起激素過剩、引起肥胖，所以減肥的人也要減少激素食品過多的攝入。
C. 減肥需要忌口什麼飲食
並不需要來忌口...
重點是只自在吃飯的時候吃飯,其他時間不進食...
這一點估計很多人都做不到~~~
包括吃零食、吃水果等等，正餐吃半飽即可，如果吃得有飽腹感，那就是吃太多了~~~
劃重點：吃飯只要感覺不餓就是完成就餐了，別吃到飽~~~另外控制好就餐時間，寧願錯過也不補餐~~~
這些估計沒點意志力也是根本做不到的~~~
注意一定要戒掉零食、水果也要適可而止，一天最多一個。。。算重量的話，大概就是二到三兩的分量。。。吃水果吃的越多，減肥的效果越差，果糖也是會轉化為脂肪的。。。脂肪的主要來源是糖份，零食也是含糖大戶，當然主食米飯麵食主要成分澱粉也是含糖大戶，我是不會推薦你戒掉主食的。。。光吃肉的話，你的腎臟會得尿毒症的~~~對血管也不好。。
簡單的說就是均衡飲食，少吃，多運動~
D. 減肥一般需要忌口什麼
減肥的話一定要忌甜食，然後還有油膩的食物，還有高碳類的食物。甜食就是一切甜的食物，比如蛋糕，餅干，果汁之類的。油膩的一個是不吃肥肉，還有就是任何油炸食品。高碳的就是要少吃麵食和一些發酵的主食。
E. 減肥一般需要忌口什麼食物
減肥的都知道要忌口，象糖和高油脂類食物一定要忌口，如蛋糕和巧克力等甜點都內是糖和脂肪容做成。糖果是減肥人士一口都不能吃。還有膨化食品，如薯片等。油炸食品，深加工食品，如火腿、午餐肉等。碳酸飲料、高糖飲料都要忌口。
F. 減肥需要忌口什麼
1.減肥時忌吃大量水果，水果的熱量也是很高的（西瓜）
2.冰激凌最好別吃，它的熱量很回高，吃了答它你起碼得多運動1小時
3.餓了吃些黃瓜，西紅柿
減肥不能靠節食，得運動和合理的飲食相配合，不運動靠節食容易反彈
減肥時還忌吃油膩食物，快餐店就別去了，肉也少吃千萬別吃肥的，多吃蔬菜，多喝水。餓時可以轉換一下自己的思路，聽聽音樂，看看書，總之做點事情。
G. 減肥需要忌口什麼食物
不少人都有吃夜宵復的習慣，經常吃夜宵制容易發胖，在減肥期間最好戒掉吃夜宵。經常喝啤酒的人，怎樣拒絕啤酒，拒絕脂肪堆積，拒絕長啤酒肚。減肥的人一定要不吃油炸視頻，想吃干脂肪高油脂的食物，夏天不要喝含糖的飲料，平時飲食要均衡，平時飲食要清淡，每天堅持運動，這樣才能成功減肥。
H. 減肥需要忌口什麼東西
在減肥期間，我們應該避免吃一些高熱量的食物，比如含脂肪比較多的食物:肥肉回、豬蹄、巧克力、乳酪。這答些食物所含的熱量都比較高，吃這些含熱量高的食物，就會導致減肥失敗。除了這些之外，在減肥期間應該減少蛋白的攝入，適當的控制碳水化合物的攝入，多增加一些富含纖維素和維生素的食物，比說青菜、水果。此外還有冰激凌、漢堡，或者含糖分比較高的食物，也應該減少這類食物的攝入。
I. 減肥中有哪些食物不能吃，要忌口
你好！減肥中不能吃油炸食品、不吃甜食、不吃高脂肪食品、不吃零食，不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料和冷飲，少吃主食，多吃綠色蔬菜和水果，可以吃水煮雞蛋、雞胸肉、牛肉，魚肉等蛋白質含量高的食品。