痰濕脾虛如何減肥

『壹』 脾虛肥胖，中醫告訴你，脾虛痰濕體質該如何減肥

同樣是人，為什麼有的人吃得少卻很容易胖，而有的人怎麼吃都不長肉。如果你在減肥的時候非常的困難，那麼你一定就是易胖體質的問題。如果你是脾虛痰濕體質的話，該如何減肥呢？

所以脾虛痰濕體質的人不僅僅需要合理控制自己的飲食以及運動，還需要調理自己的身體，否則沒有從這些本質上進行調理的話，減肥是很難成功的。可以去選擇一些能夠清熱消腫、還有祛濕健脾的中葯來調理自己的體質。

『貳』 代謝慢，脾虛痰濕，要如何減肥_肥胖症

患者女，25歲。小時候體弱多病，很瘦，從青春期發育開始一直胖，胖到現在。身高158CM，體重85KG。 1. 畏寒，手腳冰冷，除了兩個大拇指外，其餘手指沒有月牙。 2. 舌頭肥厚，邊緣有齒印，一般舌苔發白，偶爾白上加黃（比如前陣子吃固元膏時），經常有口氣。 3. 多汗，動一下就出汗（這么冷天氣除外），夏天更是大汗淋漓。 4. 新陳代謝慢（我自己認為），因為頭發長得太慢了，我留了一整年的頭發，還不如人家留三個月的長。 5. 大便正常，但是很粘，需要擦很多次才能擦乾凈。 6. 支氣管炎。喉嚨里總覺得有痰，咽不下又咳不出。嘴巴總覺得黏黏乾乾，有時還覺得苦苦的。 7. 因為有支氣管炎，所以還有鼻炎 ，但是不會很嚴重，不會整天打噴嚏，就是時不時的流流小鼻涕。 8. 小時候治病用過激素 9. 三年前病毒性腦炎用地塞米松，出院時體重暴增三四十斤至今沒減下來。 1. 我食量不大，三餐正常（早餐麵包一個或是腸粉一盒，午餐炒飯半碗，湯一碗，晚餐飯半碗），不吃宵夜（偶爾有吃），零食很少吃，水果也不多。 2. 職業教師，每天至少站三節課不停的講話（帶畢業班，本身嗓門也比較大，會用力的大聲講話）。前兩三個月，一周至少3次跳網上很紅火的《鄭多燕減肥操》，有些效果。現在比較少跳，因為...太冷了。 我從網上看到，脾虛 痰濕的人，一定胖。所以我猜想，是不是把脾虛和痰濕調理好，我就會自然瘦下來？而且新陳代謝慢，也一定胖啊。

『叄』 痰濕體質怎麼減肥

怎麼來判斷自己是不是痰濕困脾的人呢？ 1、大便不好，經常溏泄，或大便特別乾的，就是脾虛，大便特別干不一定就是上火，這點大家特別要注意。 2、看舌像。一看舌質，齒痕舌，表示這個人身體比較虛，肺氣、脾氣、腎氣虛都會出現舌頭胖大，有齒痕、牙印。二看舌苔，厚、薄、顏色的程度，表示內存邪氣的程度和性質。比...方說舌苔厚膩，說明它有痰濕，而且有濕滯在裡面，甚至有積滯在里頭，一般把白色和黃色作為寒熱的區別，比方說，這個人小便特別黃，會習慣說這個人上火了，如果尿清白的沒顏色也沒味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黃的是熱，厚就是積滯。 痰濕困脾的人舌像： 1、胖大； 2、有齒痕； 3、或厚，有積滯，是因為濕困住了脾使脾陽不振，會出現舌頭形態是正常的，但舌苔特別厚，這也是一種濕。如果這三種加在一塊的話，就是脾虛、濕困，那麼舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔。 茯苓12克、炙甘草6克、白術10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白術是健脾化濕的葯，桂枝是點火的葯，是辛濕的葯，朩香是調氣的葯。中醫講：「治濕不理氣，非其治也」。就是要想治濕，必須加理氣的葯，不然濕不好祛。此方是針對有寒性的，經常有點上火，大便有點干，尿有點黃，嗓子有點干，這個桂枝就不能用了。要去掉桂枝用後四味葯就可以了。

『肆』 痰濕體質如何去濕減肥呢

這種體質要減肥 首先找肥胖原因 體質每人各異 痰濕體質根本原因在於脾虛不能運回化水濕答 想減肥 先調調身體 先調脾胃 少食寒涼食物 每天吃薏米紅豆粥調脾 山葯 板栗等等 常吃都可燥濕健脾 另外想減肥可以去中葯店買點番瀉葉或是決明子 代茶飲 番瀉葉一般減肥葯裡面最主要成份 但不宜過量有小毒 調體質期間可以喝點決明子茶 還可潤腸通便望採納

『伍』 女孩子痰濕脾陽虛怎麼減肥

蔬菜

多吃蔬菜，大胃王為什麼吃這么多還不胖，因為他們可以吃，吃很多種類，有肉和蔬菜有素食甜點有水果。吃腌菜、酸菜和鹹菜，吃酸奶來補充腸道細菌，不僅對身體有益，還能抵抗炎症，而且不會讓你發胖。不要節食，正常飲食，慢慢吃，吃得好，吃得好，吃得少。當我吃的時候，我有各種各樣的水果，一杯不錯的花草茶(菊花茶不能吃)，兩道菜可以吃饅頭，或者用香蕉代替。

減肥是一場很艱難的戰爭，要用你的超強意志力去做斗爭，你的朋友是肌肉，在對抗脂肪的過程中，大量的肌肉會死亡，你需要致命的補充肌肉。減肥，是一種浪費，絕對不是一種快速的停止。中國的祖先說，欲速則不達。記住,記住。肥沃的土地上長出健康的樹，貧瘠的土地上，長出歪脖樹。有問題先尋找原因。肥胖分為氣虛型肥胖和痰濕型肥胖。分析原因，才能找到解決方法。

『陸』 脾虛痰濕型肥胖該怎麼減肥

脾虛肥胖即脂肪堆積，有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕，
否則就會版反彈。可以多吃吃酸的助脾臟權排毒。
多運動多出汗，如游泳、跑步、打羽毛球等 消耗多餘脂肪
早餐以高蛋白為主 午餐可以吃肉 但是以瘦肉白肉為主
晚上可以吃蔬菜以及水果，當然體重可以通過 帕絲林 多加以控制就好

『柒』 脾虛痰濕體質如何減肥

肥胖伴水腫，疲乏無力，肢體困重、尿少、納差、腹滿、舌苔薄膩舌質淡紅版、脈沉細。
埋線：採用3號經權絡法補氣健脾的載體埋入脾俞、關元、足三里、陰陵泉等健脾利濕的穴位，即可改善疲乏、困重及水腫現象，痰濕一去，腹圍、體重均可減輕。