一個月私教可以減肥多少斤

Ⅰ 你們看看，這體型在健身房上一個月的私教課，能瘦多少

如果你正在為減肥所困擾，不如考慮通過找私人健身教練來幫助你解決這個問題。很多人認為減肥真的很難，但是帶著30～50斤多餘的脂肪過日子更可怕。你可能根本沒認識到，多餘的脂肪會疊加，到了一定程度，熬壞了臟腑、器官，別說美不美了。你連健康都沒有了，更別去提什麼反彈不反彈的糾結了!健身能夠使你減肥後的皮膚依舊緊致迷人。那麼如何選擇一個好的健身教練，我們來探討一下。

想要減肥和正在努力減肥的朋友，趕緊行動起來吧!人生就是這樣，要得到必須要付出，要付出你要學會堅持，而且你要懂得一定來得及，因為此刻的你，就是你比較年輕的樣子。

Ⅱ 請私人教練大概一個月能瘦幾斤嗎

其實鍛煉是一個長期的事兒不能追求一個月瘦幾斤
如果是健身教練的話你非要應版該受檢斤的話我想權他能答應你一個月瘦5到10斤吧，當然需要你同時控制飲食啊每周鍛煉幾次啊他都會定住目標的你要嚴格遵守肯定能瘦下去
但鍛煉要長期嗎你要經常練練要不然你停了會反彈

Ⅲ 有私人教練或者對健身比較了解的人幫忙回答下問題 私人教練一對一可能一個月瘦20斤么 求有根據

20斤？如果我是復你的話我要知制道我瘦的是什麼？水分+糞便+脂肪+蛋白質+無機鹽=20斤？我還需要教練？我節食就夠了吧？
一看你就是初學者吧？初學者是有個適應期的，一般為4-6周，純脂肪可降低5-8GK還得是特別好的身體。一般為3-5KG。適應期之後每個月8KG還是靠譜的。
20斤表示很辛苦，疲勞戰術，身體壓力很大。

Ⅳ 健身房請私教幫我減肥有效果嗎 我想一個月瘦十斤。他說可以。

如果你正在為減肥所困擾，不如考慮通過找私人健身教練來幫助你解決這個問題。很多人認為減肥真的很難，但是帶著30～50斤多餘的脂肪過日子更可怕。你可能根本沒認識到，多餘的脂肪會疊加，到了一定程度，熬壞了臟腑、器官，別說美不美了。你連健康都沒有了，更別去提什麼反彈不反彈的糾結了!健身能夠使你減肥後的皮膚依舊緊致迷人。那麼如何選擇一個好的健身教練，我們來探討一下。

想要減肥和正在努力減肥的朋友，趕緊行動起來吧!人生就是這樣，要得到必須要付出，要付出你要學會堅持，而且你要懂得一定來得及，因為此刻的你，就是你比較年輕的樣子。

Ⅳ 私人教練一個月能瘦多少

就減肥不用請私人教練的，注意飲食，少吃高脂肪高熱量的東西，然後堅持跑步，一定有效果。具體能瘦多少，每個人有區別，還跟你下的功夫有關系。

Ⅵ 在健身房第一個月自己瘦了十幾斤，到了平台期。後來請了私教苦練了一個月也只掉了兩三斤！！訓練強度還挺

訓練前度大不復一定就能制減肥的。初期階段大強度訓練會減重效果比較明顯，減去的脂肪比例不一定大。如果私教只是在你基礎上再加強度也只能再減那麼點，而且一旦停止鍛煉的話很容易反彈。因為減重時脂肪比例不多的話，很可能減得大部分是水分和肌肉，體重小了，基礎代謝也低了，容易反彈。應該調整訓練方法了，以低強度有氧為主，間隔輕阻力訓練

Ⅶ 請私教一個月能瘦多少

如果你正在為減肥所困擾，不如考慮通過找私人健身教練來幫助你解決這個問題。很多人認為減肥真的很難，但是帶著30～50斤多餘的脂肪過日子更可怕。你可能根本沒認識到，多餘的脂肪會疊加，到了一定程度，熬壞了臟腑、器官，別說美不美了。你連健康都沒有了，更別去提什麼反彈不反彈的糾結了!健身能夠使你減肥後的皮膚依舊緊致迷人。那麼如何選擇一個好的健身教練，我們來探討一下。

想要減肥和正在努力減肥的朋友，趕緊行動起來吧!人生就是這樣，要得到必須要付出，要付出你要學會堅持，而且你要懂得一定來得及，因為此刻的你，就是你比較年輕的樣子。

Ⅷ 請的私人教練 他說可以一個月可以瘦20斤真假

20斤，一個月瘦，可以的，但是你要知道，你減的是脂肪，不是體重，要是體重下來了，脂肪還是沒有掉，有什麼用

Ⅸ 去健身房減肥一個月請私教配合晚上不吃飯一個月可以瘦多少斤

你這樣的 節食減肥以後只要不節食 就會胖的更多

Ⅹ 太胖了，想去健身房，自己又不會玩，請一個月私教怎麼樣啊

這個問題得看你是來想單源純的減肥，還是想通過去健身房健身來減體重，因為兩者最最主要的區別就是一個可以不用花錢，一個要花錢。
如果你只是想減肥，而並不是必須要去健身房的話，我真心推薦你在手機應用上用keep，只需要在一小塊空地，一塊兒瑜伽墊，就可以輕松搞定，家裡也可以進行。自己本人親身經歷，效果一點也不比健身房差，只要你能堅持。
如果真的很想去健身房，自己以前又從來沒有這樣的基礎，一定要請私教指導~~
原因是因為健身房真的有很多器材你可能都不會用，而且自己強行亂用，動作不標准等，只會讓你鍛煉效率低下、受傷、甚至適得其反等等；第二，健身也是一件比較專業的事，有些健身的基本理念你需要了解。有了私教他就可以幫你解決以上這些問題~
如果你經濟預算不多，可以少買幾節課，但如果你是健身零基礎，還是買吧，這錢花的不虧。
拿我舉例，本人學生黨，但想提高引體向上，就只買了少量的課，結合自己的努力，可以達到13個左右，還是挺有效果。我這樣選擇原因很簡單：自己曾經沒有過系統訓練，很多器材不會用，動作不標准；還有就是因為窮啊……沒有買很多課，讓教練教了4節課，在他那裡學習了好的方法，剩下的就只剩自己堅持和改變了。
祝你成功~