① 減肥後胸部鬆弛怎麼辦
1）俯卧撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝著地。如果你有力量，可以按照圖示來進行鍛煉。
重復此動作3組，每組10次。
2）胸前擠壓。這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球（也可以徒手做，即雙手緊握互推），注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺胸部用力，然後保持1～2秒再慢慢松開。重復此動作3組，每組20次。
3）啞鈴卧推。仰卧在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低於踏板。然後垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時手腕、兩肘與兩肩在同一平面，然後再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣，下放啞鈴時吸氣。這個動作重復3組，每組10次。
4）胸上提拉。仰卧在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直，然後向後緩緩落下至頭後，落下時吸氣，舉起時呼氣。要控制好速度，太快就無法鍛煉到胸前的肌肉。
重復此動作3組，每組10次。
備註：以上4個動作組合成一個很好的胸部訓練計劃，一周3次即可，每次45分鍾左右，隔天進行，則傲人雙峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信嗎？請立即投入健胸大行動！
② 減肥後胸部也會變松嗎應該怎麼辦
希望能幫到你： 祝您健康美麗 ⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥 與紅豆法一樣製作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜 [熱量低於一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑ 斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤 祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
③ 減肥後胸部鬆弛沒彈性我該怎麼辦
瑞士的【
瑞士的Bitea茶
】，這個茶的效果還是不錯的啊，1個療程，胸就挺了好多。不那麼垂了。又用了1個療程，還挺有彈性的，沒什麼副作用，挺好的。
④ 減肥後胸部鬆弛
可以用按摩的方法，
現在很流行按摩的方法，
後來我是配合著波密蘇一起的
，植物精華用著感覺就很舒服
，現在用著身體也沒什麼不
適的胸部明顯大了還有彈性
這個現在買的話不到2000了
⑤ 減肥胸部下垂鬆弛怎麼恢復
減肥，胸部下垂鬆弛怎麼恢復？到美容院買一些葯品來來塗抹。效果還是很好的。
⑥ 減肥胸部鬆弛下垂怎麼辦減肥後胸部鬆弛的一點型都沒有，雖然是瘦了，但是胸沒了，這也不是我想要的結果
問題分析：復
減肥是通過節食，運制動，使身體內脂肪減少，乳房挺拔也是由脂肪組成的，現在由於脂肪過少，所以出現乳房下垂。
指導意見：
首先要注意保護，其次現在可以繼續做運動，包括擴胸等胸部調節。其次要逐漸恢復部分體重，促進脂肪恢復。現在的體重過低，對於身體並不好。
⑦ 減肥後胸部下垂怎麼辦
由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部，因重量與年齡的增長而下垂是無可避免的回宿命。現在答將胸部包圍支持、緊縮胸部至脖子區域的肌膚、鍛煉可支撐乳房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現。抬胸法中強化胸肌是捷徑，側面支撐柔軟胸部的是胸肌。其肌由胸下至脅下為止，使乳房向上抬升。此胸肌會因運動不足與增齡的影形而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單，不妨利用空間時每天練習。
1、合掌雙手用力
雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊綳狀態，約進行5妙鍾後放鬆。重復10次左右。
2、緊握手腕互相強拉，使胸機緊張。
在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力後進行，與1項同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。
3、手腕朝內，肩膀打開。
背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘內側朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態後放鬆。且在挺胸的狀態下反復進行10次。
⑧ 減肥後胸部鬆弛
做一做胸部按摩，向上推的簡單動作。還有胸部緊皺霜配合使用下。然後穿衣方面注意些。不要不穿內衣，也不要穿不合身的內衣。
⑨ 減肥之後，胸部變小了，而且還特別鬆弛怎麼辦
你可以用波密蘇美乳霜
每天按摩
或者精油也可以
每次洗澡的時候先用熱水洗
用冷水沖
這樣能促進血液循環
提高胸部彈性
沒事的時候做做胸部保健操什麼的
都不錯啊