1. 我是一位體育生應如何減肥
現在都流行減肥，嘿嘿，你是體育生，鍛煉是夠了，就要在吃上面注意，少吃油膩的事物，多吃菜，飯量要均衡，堅持就好！
2. 練體育的人怎麼樣減肥！
練體育減肥困來難，體力消耗本源來就大，需要大量營養攝入，不吃飯熱量跟不上就容易導致昏厥，你丫忘了當初初中牛鋼怎麼跟咱們說的了，晚上九點以後吃飯都會變胖，除了全麥麵包，黃瓜熱量四，咀嚼後消耗五熱量，蘋果什麼的減肥千萬別吃，那玩意兒也是高熱量，你不挺瘦么……還有避免吃肥肉，精肉優先，豬肉羊肉牛肉都熱量高，吃雞肉吧稍微低點！早飯必須吃 午飯吃一碗就夠，可樂不能喝，那東西頂一碗飯！訓練時候多穿點別圖輕快，這樣不緊加大訓練量而且還可以出汗輔助減肥！你真的體重不達標，讓你老爸托關系，千萬營養均衡，詳細網路，兄弟頂你！加油！
3. 體育生訓練期間體重增加正常嗎該怎樣減肥、以後會瘦嗎
體育運動一開始體重不會明顯的減輕，只不過就是把脂肪慢慢的練成肌肉的過程，專後來隨屬著運動量的增加，脂肪會維持在一個穩定的量上，肌肉會隨著鍛煉更加強健，想保持勻稱的身材同時想減肥，其實這時候身上已經沒有肥肉可減了，身材自然會保持，不用擔心，增加的體重不會讓你看起來很胖，只是你身上的肌肉更結實了
4. 我是一位體育生應如何減肥
你是一名體育生正好鍛煉啊，跑步，打籃球這些都是非常好的減肥方式啊，如果不好減，也許有遺傳的因素。不過你要堅持運動啊，一定會有效果的。
5. 體育生如何減肥，請有親身經歷的人指導，講述下減肥歷程，謝謝
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最專徹底、最無傷害、屬最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
6. 體育生怎樣正確減肥真的好嗎
體育生減肥？我想，一般學體育的學生都不怎麼胖吧，只要平時的體育運動正常進行，在飲食上做一點小改變，然後慢慢來，減肥是不能急的。
7. 練體育的人要怎樣瘦腿
瘦腿是個需要長期堅持的過程。以下供你參考:
1、拍打肌肉: 把糾結在一起的肌回肉拍到柔軟的程度。答每天堅持早晚各拍打10分鍾左右，用拳頭敲打, 力度以自己不感覺難受的范圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種減肥了。
2、熱水浸泡: 可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。
3、低鹽飲食: 吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了減肥而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。
4、堅持有氧運動: 可以 游泳和慢跑, 注意動作幅度和頻率, 緩慢的進行 。運動後進行按摩，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍打開來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應盡量避免.