❶ 減肥，每天跳繩3000下，是要分開兩次，一次1500還是一次性3000下跳完
當然是分開跳，給你個建議，你選擇跳繩減肥這沒有問題，但是要慢慢的來，我不建議你頭幾天就那麼大的運動量，前幾天可以先跳幾百下，慢慢的增加，這樣你的身體不會吃不消，跳繩在加點慢跑步吧，效果不錯
❷ 我跳繩每天3000個，40分鍾左右，每天都跳是不是太過頭了我是想減肥
需要個過程，有的是直接回感覺到瘦了，有的人前兩個月會先胖起來，然後再堅持下去才會瘦
跳繩是個持之以恆的減肥方式
祝你成功
❸ 每天跳繩三千，減到理想狀態要多久。。。
親，我想說。跳繩很減胸的。
偶以前每天跳2000個，一個月瘦了10斤左右，那時吃的也不專少。(⊙v⊙)嗯，其實跳繩不在屬你跳1000還是3000，你要能堅持多少都是可以的。
還有以偶的經驗說，中間跳繩歇1分鍾左右綽綽有餘，不用三五分鍾那麼久。中間一定要補水，小珉幾口就行，否則減下去的都是水分。不要學我啊，就沒堅持住。。。
最重要的---一定要拉伸小腿！！！
(⊙v⊙)嗯，加油吧，偶也在減肥。。。
❹ 跳繩減肥 要跳多少小時才能達到效果
對於我來說跳繩減肥好象沒用誒...
我曾用了一個暑假的時間來減..並沒有見有什麼效果...
我每天跳3次
每次1000多次
沒有用誒...
❺ 每天跳繩3000下要多久才能減肥35斤
聽我句
別跳繩
會長肌肉
時候知道了
肥肉去掉了
肌肉出來了
會有綽號叫做肌肉妹
運動要適當
我給概念
要做減體重
而外觀上減掉肥肉
體重別人能看眼知道
都看身材
練身材需要舞蹈
跳跳舞
時候該瘦地方瘦了
❻ 跳繩減肥問題！！！每天3000個，大概半小時！
你的體重和合適，不建議減肥，你的理想體重是56.3KG，健康才是最理想。惡意減肥的結果就是體重不知不覺得增長。卻不知道為什麼、
❼ 每天跳繩3000個一個月能減多少
關鍵在於堅持的時間，如果堅持一個月飲食控制瘦5—10斤是可以期待的
❽ 跳繩減肥，每天三千個，一個星期能減多少
這個方法不是很慣用啦，不過小心會長肌肉哦
❾ 我跳繩減肥，每天跳3000下，大約多長時間能開始瘦
每天3000的運動量太大啦。我建議你減少，每天早晚各運動一次，一次5,6百下就可以啦。效果最少也要一個月左右才看的出來哦。跳繩不光可以減肥，還能健肺。