1. 如何用黃瓜雞蛋減肥
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
減肥食譜：
第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜：
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜一、兩根
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅持哦。為了美麗的身材，加油吧！
用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。
如果能夠做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會更好！
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。
小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不能撐！
2. 黃瓜加雞蛋減肥法有用嗎
如果你下定決抄心試試這個襲方法的話，可以試試，不過你要做好心理准備。
長時間吃黃瓜和雞蛋減肥的後果，就是你以後看到黃瓜和雞蛋就想吐。呵呵~~
運動減肥是最好的，加上適當的控制飲食。
可以挑選自己喜好的運動，跑步，快步走，瑜伽，游泳，打球等。
貴在堅持！
3. 黃瓜雞蛋減肥法怎麼吃啊
黃瓜雞蛋刮油法
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，我的一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份
第二周
可以吃別的東西了
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。
下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！
輔助運動使線條更佳
如果能做一定的運動，效果會更好！
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。
減肥總結
我的朋友就成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧
4. 關於黃瓜雞蛋減肥法！！！！用過的進！！！
我知道減肥心切的痛苦。我以前120多斤。現在102斤了，而且還在降，我沒有你說的那痛苦。
我覺得減肥首先是絕對不能吃葯，減肥葯只能起輔助作用。而且多多少少都有副作用，更容易反彈。我也試過減肥葯，但是我身體不好，老是頭暈。真正讓我減下來的還是飲食調節。飲食調節不是說不吃。也不是餓著，更不是單吃水果蔬菜。而是科學的吃。
我的方法是：
起床，喝杯溫開水。我的胃不好.冷的喝了胃不舒服.
早餐喝不加糖的豆漿。豆漿是女人很好的營養美容品，稀飯或者雞蛋。吃到不覺得餓為止。不能吃到飽。開始會還不到午餐就覺得餓。可以吃些梨，西紅柿之類的填下肚子，千萬別吃蘋果。因為蘋果糖份重，而且他是促消化的，空腹吃只會讓你更餓。胃不好的人還會覺得很不舒服，我就搞過，難受得差點暈倒，最後喝了些牛奶才舒服點。別聽那些說什麼蘋果減肥的妙論，減肥最好的水果是西紅柿，富含微生素，對皮膚也好。
午餐正常的吃。但也不是說叫你吃到感覺飽。那樣就太多了。也不利於健康。飯吃7分飽就可以了。也可以在飯前喝點湯，這樣飯就自然吃得少了。
晚餐最好不要攝入糖份和蛋白質。吃一些蔬菜水果就可以了。如果覺得吃不下。可以加些沙拉漿。但不能一次吃太多，吃到不覺得餓就可以了。然後和朋友一起散散步。聊聊天。把一天還沒消耗完的熱量在睡覺前消耗完。如果散步回來覺得餓了。也可以再吃點水果蔬菜之類的東西。臨睡前。泡下腳，可以在泡腳水裡加些醋，既美白殺菌。又促進睡眠。尤其是開始調節控制飲食的時候，晚上臨睡前很容易覺得餓得睡不著，如果臨睡前吃東西，那麼一天的辛苦就白費了。所以泡腳絕對不是多餘的。
減肥要管住的：
1.就是嘴巴，很多東西直接影響著你的減肥成果。油炸，奶油，膨化食品，甜食，蛋糕絕對不能吃，麵食要少吃，還有不要喝飲料及純牛奶。可以喝些酸奶。肉食可以吃，但最好不吃豬肉。可以吃雞肉，魚肉，牛肉。不能喝啤酒,啤酒熱量很高的.
2,我們僥幸的心理.有時候遇到一些特殊的場所會忍不住,覺得我只多吃一點不會有影響的.這就是很多人減肥不成功的最主要的原因.因為你之前在控制調節飲食,身體的吸收系統屬於一中半飢渴的狀態,你一放開吃,吸收會比你減肥前要好得多.這就是很多人越減越肥的原因.減肥一定不要有僥幸心理.
3.看著別人吃那麼香,自己會很容易放棄.有時候管不住自己想吃,吃了又拚命後悔.又鍛煉,最後堅持一段時間發現體重沒變化.就放棄了.
我的管制方法是:
1.盡量不要讓自己閑下來.因為人一無事可做就會想吃零食.實在沒事做就把自己的衣服搬出來.一件件的穿.在鏡子前照.這樣很容易增添你要減肥的決心.
2.實施減肥了就盡量不要參加宴席聚會.如果是很重要的.實在推不掉的,可以在去參加宴席前多喝點水.吃些蔬菜水果.把胃填下,當你再看到美食也就不會再有很強的食慾了.另外不要逛超市的食品區.可以多逛逛服裝店.你會覺得自己的心態會發生很微妙的變化的.
3,在要減肥前告訴身邊的每一個人,這樣當自己管不住自己的時候,旁邊的人也會提醒你.而且自己也會不好意思去吃.另外當他們稱贊你的變化時,你會倍受鼓舞,更添減肥的信心.
其實減肥也就是開始五天會難.覺得難受,想放棄.一旦你嚴格堅持一個禮拜了.你就不會再覺得難受了.時間一長,體重減了,而且也形成了一種飲食習慣,也就不會再反彈.再胖起來.
只是要有耐心.這樣的方法開始會比較明顯.慢慢就沒太大的變化了.但千萬別放棄,那樣好不容易減下去的.馬上又回來了,而且甚至會更胖
像你那樣對身體傷害很大的。短時間體重是下來了，但很容易反彈，對身體傷害很大。減肥還是一點點慢慢的來。養成一個好的飲食生活習慣，自然就不會再胖起來。
5. 黃瓜雞蛋減肥法怎麼減
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實在不行喝光明純牛奶,還可以吃點牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食,
頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥麵包(茶水清咖正常)。一天保證營養,一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行,也很有效。
轉帖大家加油喲這是我從另外一個網上貼下來的給大家鼓鼓氣
1.黃瓜雞蛋減肥法:
我大一的時候,一個學期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以蘋果和蜂蜜水代替,然後晚上慢跑30分鍾。我身上的肉肉緊了,而且體制明顯變好!可惜暑假回家就沒有堅持了,天天吃好東西,大二的時候,由於搬校區了,運動場離住的地方好遠,所以就慢慢放棄了跑步,那時我有點反彈,但是還是沒有大一的時候胖,大二暑假去北京學外語,住在同學的宿舍,吃的不是很好,每天還要騎一個小時的自行車去上課,我又瘦了下來,大概95斤的樣子,後來,大三寒假的時候又去北京學GRE,當時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷,我那個同學天天吃巧克力和餅干,於是我也跟著一起吃,結果是一個月下來,她瘦了,我想氣球一樣鼓了起來。回長沙的時候稱了一下體重,我的媽呀,到了120斤,盡管當時穿了很多衣服,我還是不相信我看到的。在後來的半年,我注意飲食,晚上盡量少吃,結果自己的體重到了110斤,後來我保送了學校的研究生,沒事幹了,就和宿舍里的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥,經過一個月左右,我真的堅持了一個月,我的體重不到90斤,這也是我們大學快畢業的時候了,因為大家都在做畢業設計,所以很多同學東沒有經常見面,我記得我減完以後皮膚變得很好了,我們班的男生都說我想變了一個人,有小鳥依人的感覺了,還有一個男生說,我每天都在刷新我的美麗,就連我們系裡的老師都說我是不是最近談戀愛了。(本人和系李老師關系還可以啦!)那段時間自己也是自信心爆棚,每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的一個月,我晚上都支持青菜和雞蛋,體重沒有反彈。
關於雞蛋+黃瓜的減肥方法:
最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!在這一周內你的體重會明顯下降,一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣,整天頭昏,所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了,他沒有什麼不適的感覺,每天還能運動一個小時。
從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!
如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅持一段時間才會見效!!而且效果容易鞏固下來!!
如果你的胃不好的話,請不要嘗試!!
在減肥的過程中可能會bm,建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動,效果會更好!!!
結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!!!我相信過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽!!!
6. 黃瓜和雞蛋怎樣吃才能減肥
雞蛋用滾水煮
最好是在早餐進食
一天不能超過2-3個
因為要工作所以早上雞蛋專配合著純牛奶才能營屬養搭配
既能減肥
又達到不流失營養
又可以體力充沛的工作
黃瓜最好是在晚上進食
因為晚上人工作一天精神都處在疲憊狀態
對選擇晚餐都不喜歡過膩的食物
這樣可以吃點清淡的食物
比如黃瓜可以清洗干凈之後就食
也可以涼拌
在吃的時候可以試試兩顆西紅柿配著一條黃瓜吧
還有額
如果你在選擇雞蛋和黃瓜餐的話
那麼你在中午可以買一點雞腳或者鴨腳吃
因為雞腳和鴨腳含有那個豐富的什麼
忘了那個詞怎麼講
因為我以前在魚美人減肥機構中心減肥的時候
但那個是配合著針灸減肥的一個月瘦了20斤
如果你想試試雞蛋和黃瓜餐減肥的話
也不錯
加油額
堅持就是勝利
7. 黃瓜和雞蛋減肥法雞蛋和黃瓜怎麼吃效果最好
黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康
8. 黃瓜和雞蛋怎麼吃才能減肥
怎樣吃黃瓜雞蛋能減肥黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜一根
中餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜冷盤一份
晚餐:黃瓜一兩根/黃瓜冷盤一份
黃瓜雞蛋減肥原理
雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保護血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補充水分,又不會增加熱量負擔。
第一周最重要
使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。
從第二周開始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ,建議早上喝。
還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對較高。
運動能加速減重
雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運 動,減肥效果一定會更好。同時,結束減肥後不能馬上恢復正常飲食,要慢
慢增加。再過一個月,你的胃的容量已經很小了,這時你只需要吃一點點就 會飽。
一星期瘦10公斤
我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了,一個星期瘦了10公斤,從128瘦到108,一年了都沒有反彈。使用這個方法,每天至少瘦一斤半。因為黃瓜沒有
糖分,也能吸收黃瓜的熱量。只是堅持起來比較困難,而且到了後來你會想 吐。這時不妨喝一點純牛奶,還可以吃點牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了,只
有吃黃瓜雞蛋瘦得最快,其他的在減肥期間切勿嘗試。努力吧姐妹們,為了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奮斗吧!
9. 煮熟雞蛋和生黃瓜一起吃能減肥嗎
能就是傳說中的黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。現代葯理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合並肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份晚上 黃瓜一、兩根從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅持哦。為了美麗的身材，加油吧！用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。有位女士利用這一方法一周減重20斤，我想，這么經濟簡單的方法，MM們真的不防一試。如果能夠做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會更好！
10. 黃瓜加雞蛋怎樣吃減肥
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物
第一周黃瓜雞蛋專具體屬飲食減肥食譜
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜一、兩根
從
第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水
果。如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減
肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅持哦。為了美麗的身材，加油吧！
用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。有位女士利用這一方法一周減重20斤，我想，這么經濟簡單的方法，MM們真的不防一試。
如果能夠做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會更好！