減肥掉多少斤會有變化

Ⅰ 為什麼減肥減下來了幾斤之後就再也沒有變化了呢。

通過節食減肥的初段效果還可以，能瘦好幾斤，知道為什麼嗎？因為剛專開始瘦的是水分屬，一個人長胖也不是一天長的，所以想瘦的話也不能操之過急。
首先，要養成一個良好的飲食習慣，吃飯要應食，就是要分出段來，1日3餐最好，為的是不加重我們脾胃和消化系統的負擔，它們一旦紊亂了，您的體重就不是自己說了算了。糖尿病人除外（那個需要1日少食多餐）；
其次，要嚴格控制進口食物的含熱量比，高脂肪、超高熱量的食物盡量少吃或暫時先不吃，等體重降到正常值范圍時再適當進食；
最後，我覺得你的毅力還真的很好，能每天堅持做運動，這樣很好，多運動可以加快身體新陳代謝，但是活動量不宜太大，要的就是一個堅持。
我告訴你一個減肥期間的食譜吧
早餐：1個雞蛋+1袋無糖酸奶
午餐：主食吃麵食，可以吃雞、鴨、魚肉、牛羊肉，但不能吃豬肉和米飯
晚餐：6點以前可以吃一個西紅柿或一根黃瓜，6點後不能再進餐了
備註：晚上太餓的話可以適當的進食一些水果，含糖量太高的不要吃
108斤的體重也算正常，如果你是演員也就算了，如果你是正常人，我建議你見好就收吧，有的時候美麗並不一定等於快樂，要善於積累和發揮您的內涵。

Ⅱ 一般要瘦多少斤人才會有變化

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖並發症的患者的健康水平。

這個因人而異吧，拿我當例子，瘦十斤，在視覺上就縮小了一圈

Ⅲ 從初始體重減肥多少斤才能看出明顯變化

150的身高，起碼要90斤才能不胖吧。。。

Ⅳ 減肥一般減了多少斤，體型有明顯變化

體重減了體型沒變有很多可能的原因——身體健康水平突然下降、身體圍度變化不明顯等等。但對減肥的人來說，最大的可能是：您在減肥時用了過激的方法，使得體重的減少主要是因為肌肉的流失和水分的減少，而非脂肪的減少，所以您雖然體重下降了，但體型上看起來變化不大。
同等質量的脂肪和肌肉，脂肪的體積幾乎是肌肉的4倍，所以肌肉流失的時候，對外形的影響基本上是不大的，但對體重上的影響卻很大。如果是這樣，那麼
您應該趕快調整減肥思路，因為肌肉是能量消耗的主要場所，它直接關繫到新陳代謝水平的高低（即日常能量消耗），如果肌肉流失、消耗減少，那麼您下一步面臨
的將是減肥速度變慢甚至是反彈，因為脂肪的囤積速度遠遠超過肌肉的合成速度。
而如果您是用過激方法讓體內水分暫時減少（比如三餐蘋果法），那麼隨著體內水分的補充，體重就就會反彈回來。
可以說這兩種作法對減肥都是沒有正面作用的，也是我們的減肥中需要避免的。我們應該通過適量的飲食控制結合合適的運動，來真正去減少脂肪、讓身體變得更苗條、更健康，讓自己在體重和體型上都有很好的變化
以上內容摘自薄荷300問。希望對你有幫助。
建議你把飲食熱量按每周100-200大卡的熱量提高上去，運動控制在每周4-5次。慢慢調整，提高自身的新陳代謝率！

Ⅳ 減肥減掉幾斤才會外表發生變化啊

這是你基數太大的原因啦！不過我覺得應該也能看出來點把！一般十斤左右就能看出來了！

Ⅵ 減肥的人一般要減掉多少斤才看得出來

你好減肥不要經常稱重，到感覺可以的時候在稱，減肥關鍵是要堅持，堅持就是勝利8點後不要再吃東西，晚飯可以吃少你只要堅持每天跑步做運動以及騎車瑜伽等等

早餐一定要要吃好一點 建議你可以看看「瑾紅的廋身筆記」

Ⅶ 體重減多少外表才會看出變化呢

人都是愛惜自己的外殼的，都是愛護自己的外表的，愛美之心人皆有之嘛，都想讓自己的身材裡面的更好，自己的外形更好，自己看著舒服，別人也會獲得一個更好的審美體驗，想要減肥就是大多數人變美的最簡單的方法。

某種程度來說，減掉身體的脂肪和塑造身體良好的外形，鍛煉肌肉的過程是相沖突的，之所以這么說，就是因為你減掉脂肪的時候消耗的是身體的能量消耗的過程，並不區分是雞肉還是肥肉，所以你這個時候鍛煉起來效果不會太好，但是鍛煉了總比不鍛煉強，而且無形之中讓你的肌肉有了一個底子，等你體型逐漸控制住的時候，再去鍛煉鍛煉出好的身材的，這個難易程度就更簡單了。

Ⅷ 有減肥經驗的來說說，瘦多少斤才有明顯變化，別人才看得出來

呵呵~
這個問題我抄也很困擾,起初我60公斤，每天很努力的減肥，終於在一個多月瘦了5公斤，現在不到55公斤吧，可是別人見到我覺的我並沒有瘦，也死因為我的臉可能有點嬰兒肥吧！
但是有醫院的姑媽告訴我，可以在3天更好的減肥還可以瘦臉，每天三餐都吃蘋果，到吃飽為止，別的一律水果還是別的都不要吃，可以喝水！
堅持3天至少可以瘦3到6公斤，是公斤！
我試過三天瘦了3公斤，而且下巴看起來沒有那麼圓了，真的感覺臉也瘦了些！
可以建議你參考下！
還有可以多做些臉部的按摩，洗臉到用爽膚水可以多拍臉部，能促進血液循環，堅持也是很有效果！
最後就是，你可以試著每天讓臉部的肌肉盡量放鬆！

Ⅸ 減肥減多少斤後體型會有較大的改變

一般10斤左右就會有比較明顯的改變
你這樣的情況的話
應該是水分減去的過多
建議補點水
再堅持幾天
會有效果滴！！
另外大腿細了這么多應該值得恭喜啊
不要太急於求成哦
O(∩_∩)O~

Ⅹ 為什麼減肥減了幾公斤，而體型沒有變化

三個月的話會有一些效果的，
不過也要看你減肥之前的體型。
我之前減掉了14斤，就覺得腹部明顯變小了呢~