紅豆水如何減肥

『壹』 紅豆湯怎麼減肥！！！

紅豆富含維他命抄B1、B2、蛋襲白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

『貳』 吃紅豆湯真的可以減肥嗎

喝紅豆湯可以有一點效果,尤其以冰鎮的最佳,紅豆本身有利尿消腫的特效,但是要達版到好的效果建議權去專業的醫院採取科學的減肥方法. 還是說句老的掉渣的話~多運動~少吃晚飯~晚上吃飯最好少吃米飯別吃太飽~最好不吃肉~喝些紅豆湯~但不 當然可以天天吃,吃的時候還是要推廣,紅豆可以幫你補血.對女性朋友非常好.
代餐吃~少放點蜂蜜…不放最好,餓了吃紅豆,渴了喝紅豆湯.你可以吃兩牛奶放到早上喝吧,早餐很重要的,沒營養的話身體要出問題的,你的飲食很單一,這樣能長期堅持的話就可以,如果只喝綠豆湯,吃綠豆渣來代替正餐的話,傳說是非常有效.用紅豆減肥法,只能喝紅豆湯里的水,不能喝其它開水或茶.
通過上述內容的介紹,可以了解到紅豆湯在降脂減肥和助消化等方面都有著重要的作用.製作方法也比較簡單,容易掌握,愛美的女孩子可以自己在家裡做,多出來的部分放在冰箱里隨時都能喝到.選擇紅豆湯就是選擇了健康的生活方式.

『叄』 喝紅豆水真能減肥嗎

紅豆水具有祛濕作用，如果身體屬於浮腫，水腫類型的虛胖，喝紅專豆水的確是具有減肥效果屬，但是不是虛胖的話，是不具有減肥效果。
紅豆水祛濕煮法參考：
材料：薏米適量、紅豆適量。
做法：
1：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水。

2：開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時1：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當）。

3：再開火，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃。

『肆』 紅豆要怎麼煮才可以減肥

可以抄用水煮，也可以試試別的減肥辦法：
⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤

⒍黑米減肥 與紅豆法一樣製作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤

⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤

⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%

『伍』 紅豆湯怎麼喝減肥

一，紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有「多食令人瘦」的說法，但是也不能喝多了，再好的東西用過了也會物極必反，所以喝紅豆湯也要注意，最好是當做晚餐，喝完紅豆湯記著運動。

二、紅豆湯的食用方法

南瓜紅豆湯
材料：南瓜200克、紅豆50克、鹽、味精各適量。
做法：
1、紅豆放清水中浸泡半天，入高壓鍋中煮至九成熟，取出;南瓜洗凈，切小塊。
2、將紅豆、南瓜一同放入瓦罐中，加適量清水，小火煮至南瓜熟爛，再用鹽、味精調味即可。

蓮藕紅豆湯
材料：豬排骨500克、蓮藕3節、赤小豆半碗、蜜棗3粒、陳皮1個。
做法：
1、蓮藕去皮切小塊，紅豆洗干凈，豬骨飛水備用。
2、陳皮用溫水泡軟，用小刀颳去白瓤(據說不刮會比較燥熱)。
3、把所有材料放入湯鍋，註上水，大火燒開，轉小火煲2個小時。
4、煲好後用隔油勺撇去肥油，就可以喝了(我煲湯一般不放鹽，原汁原味)。

功效：
1、紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。
2、蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功;熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。

烏雞紅豆湯
材料：烏骨雞1000克、赤小豆150克、黃精20克、陳皮10克、鹽4克。
做法：
1、紅豆、陳皮用水浸透，洗凈;
2、黃精洗凈;
3、烏雞宰殺,去毛和內臟後洗凈;
4、湯煲內注入適量清水，上火燒開，將烏雞、紅豆、黃精、陳皮同放鍋內;
5、煮開後撇凈浮沫，改用中火煮3小時，下精鹽調味即可。

功效：
1、赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。
2、烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵。

鯽魚紅豆湯
功效：鯽魚含蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等，具有補中益氣、利濕通乳的功效。紅豆有補氣養血的功效。二者搭配食用，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復。

材料：鯽魚1條(約450g)紅豆100g、大蔥段2段、老薑片3片、料酒1湯匙(15ml)、鹽1g。
做法：
1、鯽魚去除內臟、魚鰓和魚鱗，清洗干凈，加入料酒腌制10分鍾。
2、紅豆淘洗干凈，放入煮鍋中，加入適量涼水，大火煮開後轉小火煮至七成熟。
3、將清理好的鯽魚放入煮鍋中，加入大蔥段、老薑片，大火煮開後，轉中小火繼續熬煮30分鍾，加入鹽調味即可。

桂花紅豆湯
功效：紅豆含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素和礦物質，紅豆還有利尿消腫的功效。
材料：紅豆500克、澱粉15克，紅糖、桂花醬各適量。
做法：
1、將紅豆洗凈，放入鍋內，加水燒開，改用小火燜煮，煮至豆熟還未開花時，加入紅糖;
2、再用小火煮至紅豆開花，放入桂花醬，用水澱粉勾芡，攪勻即可食用。
冬瓜紅豆湯
功效：紅豆有抗菌排毒的作用，經常食用瘦身，美容的效果都很好，冬瓜可促進體內新陳代謝，有效阻止脂肪堆積，並降低食慾。這倒湯最宜夏季瘦身，排除體內濕氣，清降胃火，調節食慾，並抗菌消炎，還可以改善夏季醫發病症的過敏膚質。

材料：紅豆100克、冬瓜200克、鹽適量。
做法：
1、紅豆洗凈，用清水浸泡2小時後撈出;冬瓜洗凈、去皮。挖去內瓤後切塊。
2、砂鍋置火上，放入滿鍋清水，用大火煮開後放入紅豆，燒開後轉小火煮至20分鍾，煮到紅豆皮有些裂開的狀態。
3、把冬瓜塊放入鍋中，大火煮開後轉中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

三、紅豆湯的食用禁忌
赤小豆具有利水的功能，尿多之人不宜食用。

『陸』 紅豆薏米怎樣喝才能減肥

紅豆薏米直接煮了喝汁就可以幫助減肥。烹煮的方法也非常簡單，紅豆和薏米的比例為:2，煮之前可用涼水泡一兩個小時，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到紅豆薏米粥變得松軟可口即可。

紅豆薏米水是消腫的，適合水腫型肥胖人喝的，薏米屬於寒性，體寒的女生不要喝。《瑾紅的廋身筆記》建議合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步；

晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去。

注意：在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。

紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。

雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。"

網路紅豆薏米水

『柒』 紅豆薏米水怎麼喝減肥

。 "薏米，在中葯里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利專腸胃，消水腫屬，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中葯里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

飲食禁忌

在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。"

『捌』 紅豆湯減肥法

紅豆湯減肥方法把紅豆湯煮熟，然後慢慢喝就可以減肥的

『玖』 紅豆怎樣吃才能減肥

紅豆和綠豆抄都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補氣血，這四樣材料搭在一起對於減肥是健康有效的 50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗 將以上所有材料洗干凈，然後將綠豆和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右，最後將所有材料放進鍋里，加入1000毫升水，將豆全部煮爛就可以了。熬好後，將紅豆綠豆湯趁熱喝了，記住全部都要吃完哦，包括紅棗、紅豆、綠豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮兩份或者三份，將多餘的份量放在冰箱里冷藏，然後留在第二天吃，只是吃的時候熱一下就好。 不要以為單單只是喝一點紅豆綠豆湯就行了，如果你在減肥期間，還是按照自己的大胃口進行進食，那你的減肥計劃多半會宣告失敗，所以在減肥期間飲食是必須要注意的。

『拾』 怎樣喝紅豆湯才會減肥

先把紅豆浸泡半個抄小時襲,
加入煮滾的500cc清水中,
煮30分鍾左右,要把紅豆煮熟就對了,
然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟,
待紅豆煮熟熄火後,
就把陳皮放入紅豆湯中,
上蓋悶十分鍾,
之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用,
至少吃兩個星期。

希望可以幫到你。。。