⑴ 瘦肉炒什麼菜減肥
人之所以吃肉會胖是因為肉有脂肪肉和瘦肉兩種，瘦肉也有脂肪只不過脂肪量很低，瘦版肉和白菜、紅蘿卜啥的都權行，比如魚香肉絲，減肥不是吃出來的，而是合理飲食加合理運動，最後是堅持才行的，不能是今天想著瘦就運動，過幾天看著好吃的就大吃，那麼這樣反彈很快
⑵ 減脂期該怎麼炒菜
炒菜時熱鍋涼油，蔥、蒜、花椒、辣椒等煸出香味，油沒有冒煙時就下菜，菜快熟時專淋入生抽或放屬入鹽、撒點香菜、辣椒絲等，拌勻出鍋。
蔬菜炒之前最好沸水焯一下，這樣不僅能去除部分草酸、農殘，還能軟化纖維縮短炒菜時間。
⑶ 吃炒什麼菜可以減肥
減肥要有來鍛煉計劃和飲食防自范的，起碼要做到以下三點：
第一：要注意飲食，不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等都不可以吃！平常要多吃蔬菜，水果。運動前後要多吃蛋白質（如雞蛋，牛肉，魚）食物！
第二：要有一定的運動鍛煉規劃，比如早上起床後要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動或者仰卧起坐運動！晚上晚飯30分鍾後進行30分鍾的消化慢跑！晚上8:30分後一定要停止運動，不然對睡眠有一定的影響。
第三：一定要有一個好的心態，一定要堅持，一定要有信心自己能夠減肥，不要自暴自棄，不要半途而廢。
希望這個回答能幫到你
⑷ 減肥期間 炒什麼菜 脂肪低啊
青菜那些也來是個不錯的選自擇，其實你可以了解一下抽脂減肥的。做抽脂手術必須先做全身麻醉，在抽脂的部位切開約0.5到1.0厘米的傷口，然後將導管直接插入脂肪堆積的底層，再利用真空壓縮機把多餘的脂肪抽出，這種手術方法稱為「干抽」。另一種方式是在麻醉後灌入水及葯物，讓抽脂部位的脂肪細胞膨脹起來，再插入吸管抽脂，這稱為「濕抽」。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以傳統的真空吸引抽脂法，只要一次別超過4000毫升;3L定位分層吸脂一次不超過10000毫升，相當於10公斤的脂肪，就屬於安全范圍。抽脂之後「增胖」細胞肥厚，會再胖，這時仍然可以抽脂治療，只是手術部位已經纖維化，傳統抽脂效果不好，需採用3L定位分層吸脂才能有療效。抽脂手術一生可做無數次，但是每一次技術上都會更加困難。