❶ 絕食減肥三天了，只喝水，結果只輕了0.6斤。為什麼啊
只喝水不吃飯能減肥嗎
1、身體貧血
在減肥過程中就是消回耗熱量的過程，如果單一答的只喝水而不吃飯，頭3天可能還是能夠堅持的，但是時間長了就會造成血流緩慢，末梢神經發麻，長此以往會造成身體貧血。這種減肥方法對身體的健康損害是很大的，是不可取的。
2、造成反彈
這種減肥方法是惡性減肥方法，除了對身體健康造成傷害以外，這種減肥方法可能在短時間內會減掉一些脂肪，人會形成一些病態消瘦。但是在以後的生活和工作中，這種減肥方法大反彈幾率非常高，而且反彈後更不容易減掉脂肪，所以大家在減肥中還是要運用健康科學的方法。
3、永久傷害
在生長發育中的年輕人，如果運用這種只喝水不吃飯的減肥方法，在對身體造成傷害的同時，可能會對一些生殖發育器官造成永久傷害，有一些人貧血過度，喪失生育能力，這些傷害都是無法挽回的，所以我們在減肥中不要運用這種極端的方法，要選用科學健康的方法來正確減肥。
❷ 我想絕食減肥'只喝水'正常上課'沒有運動'基本就是光坐著聽課'三十天能減三十斤嗎
病情分析：
你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太內大體容重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，
指導意見：
減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
❸ 節食減肥，30天，只喝水，會怎樣
建議還是不要節食減肥，
這樣有害身體。
節食減肥會出現一系列的頭暈，對皮膚也不好，
而且瘦下來以後一旦恢復飲食的話會出現反彈。
提倡運動減肥，每天多做運動在飲食上面兒控制一下就會達到很好的瘦身效果。
❹ 絕食七天，期間能不能喝水，能瘦多少
絕食肯定要喝水的。具體能瘦多少還要根據你個人的一個情況，而論。如果說你腸胃疏通的話。應該在10到20左右。
❺ 節食減肥加鍛煉，節食只喝水
減肥這件事「三分練，七分吃」。靠運動加節食身體是受不了的，要均衡膳食加上運版動才能事半功倍。給身權體製造一定的熱量缺口，然後你就能慢慢的瘦下來。減肥不是一下子就能瘦的，就像你這么壯也不是一頓就吃胖的，加油！
❻ 節食減肥一天可瘦多少 只喝水
每個人來的體質不一樣，沒源有確定的答案
但是要告訴大家節食減淝是不正確的方法
科學飲食，多吃蔬菜，適量粗糧、水果、
每天堅持運動40分鍾
稼紅的痩身筆記 /就是很好的榜樣
只要養成好的生活飲食習慣，想不瘦都難啊~
加油吧~
❼ 為什麼絕食減肥的時候特別渴呢絕食時候喝的水要比不絕食的時候多喝好幾倍還渴，為什麼
你這是斷食療法嗎？只有非常健康及能量充沛的人才可以做無水斷食。有膽結版石或腎結石的權人絕不可做無水斷食。生病的人及普通健康的人應在斷食時飲用充分的水加檸檬汁及放入一些鹽(至少飲用到三公升以上的水)，斷食期一定要多喝水。因為多喝水可以促進血液循環、增加淋巴腺的活動、
加速新陳代謝、促進毛細管作用、平衡體內的酸鹼度、預防便秘、調節體溫、使心情保持平衡、、、等等的好處，喝水時要大量且小口慢慢的喝，切忌狂飲，容易嗆到。有一點要特別注意，不可以茶或是湯代替水份。總之，要使心理保持平衡，這樣的斷食才會有更大的功效。
瑜伽網上面有教程分享，可以參考
❽ 節食減肥，喝水會反彈
節食減肥的方法是不可取的哦。可以調整飲食，切記暴飲暴食。
喝水都會專會長胖的原因有兩種。屬
1、腸胃消化吸收問題。。如果腸胃不好，或者是身體營養吸收機能比較差， 就會吃不胖。這個可不是建議去虐待自己的胃，會胃痛
2、身體新陳代謝很強
運動減肥之所以會不容易反彈，這也是最最主要的原因之一啦，如果兩個人同樣攝入一定量的熱量，一個人新陳代謝好，那麼熱量就不會囤積，相反的，如果新陳代謝緩慢的話，就會形成入大於出，就會長肉……
那麼最重要的還是靠運動去減肥啦，增加體內代謝循環。堅持鍛煉，就算稍微多吃一點也不怕胖啦
❾ 絕食減肥會不會瘦1星期不吃東西只喝水到底能瘦多少
不會瘦太多，當人不攝取熱量血液中脂肪極速減少時會產生影集反應將脂肪保護儲存起來，而消耗了很多其它的組成和營養，總的說來大概會瘦上個2--4斤，看體質了，不過重新吃飯的話會有個明顯的增胖
告訴你幾個快速減肥的方法，
⒈雞蛋 黃瓜 ★★★★☆
吃一個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
⒉蘋果三日減肥法 ★★★★★
最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜
三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法 ★★☆☆☆
吃兩天 第一天只吃蘋果
第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 ★★★★☆
三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法 ★★★☆☆
紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥 ★☆☆☆☆
與紅豆法一樣製作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 ★☆☆☆☆
把芹菜用水煮好後
拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法 ★☆☆☆☆
拌醋食用 可治療便秘
一周減⒌--⒏斤
⒐過午不食法 ★★★★★
過了中午12點 就不再進食
一天一斤
⒑葡萄減肥法 ★★★☆☆
一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11.十二日減肥法 ★★★☆☆
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]
⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]
最後⒍天兩個混合起來吃分量不限
12天可減體重的12%
12.黑咖啡減肥法 ☆☆☆☆☆[不太好,很傷胃的]
一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤
13.在一個禮拜中選一天 不進食 ★★☆☆☆
一個月就可減⒋--⒍斤
就用上面這十三種§慢慢來吧§
減肥最主要就是不能太心急※要有長期革命的心情准備
❿ 純節食減肥 21天 只喝水 不吃任何東西 要麼
21天減肥法，3天不吃飯只喝水，7天只吃水果，10天吃6成飽，如果你能堅持，這個方法很有用。內 但，如果操作不當容，那，你不僅受了苦，還可能，該大病了。 如果安全一點的話，就可以不用這樣辛苦和冒險了。 1、把你每天的飲食減掉三分之一或一半。以控制多餘物質的積累。 2、每周進行3----4次，慢跑、快走、健身操、瑜伽訓練、跳繩、爬山等訓練，每次訓練30---50分鍾，做到身體發熱，出汗。用以促進代謝。達不到這個訓練時間和強度，不能形成很好的有氧代謝狀態。 做好這二點，每星期可以減掉一公斤左右的體重，還可以健康、健美。 這個我們自己做過，也指導很多人做過。建議:你也試試。