1. 養生館里那個理療減肥管用嗎
理療減肥沒有副作用,但是沒有效果,而且容易反彈。
建議用最安全的營養減肥方法：
主要是通過選用健康、營養的低熱量食品，養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程，只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗，只有放棄。
1：每天定時定量吃好三餐！！！(嚴禁挨餓）
2：不吃夜宵與西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1熱水瓶或10杯）。
4：每天吃一個蘋果與400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黃花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黃（1個蛋黃等於6個蛋白的熱量）、動物油、高脂肪高熱量食品。
6：蔬菜最好是涼拌，涼拌用油少，營養又好。湯其實沒什麼營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。
7：延長進食時間可降低食慾，（胃飽後把飽的信息傳到大腦需15分鍾）
8：用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最後肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。
9：不吃含高脂、高鹽或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果凍、蜜餞（這是水果捨去維生素與水分後，留 下糖與渣的垃圾食品）。
10：豬肉的脂肪含量高，含有可以快速長肉的激素，應吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。
11：少吃肉後最好每天吃些豆製品，還要吃魚，用於補充鈣與蛋白質，一般海水魚比淡水魚好，帶魚很 好，全部是野生的，淡水魚中草魚是很少吃飼料的。
2. 纖姿谷的中醫理療減肥多久能成功呢
我以前用和這個減肥的時候是用了兩個療程就減下來了，效果非常好，而且沒有副作用的版
石榴不僅富權含葉酸和可以預防疾病的抗氧化劑，它們還是低卡路里、高纖維的食品，因此石榴可以滿足你吃甜食的慾望而不會對節食有影響。把生石榴子作為零食放在桌子上，用這些代替果仁放在沙拉里吃。
3. 中醫的理療減肥誰用過啊纖姿谷減肥多久是可以見效呢
我用這個減肥用了不到兩個療程就減掉了27斤呢，你說效果好不好吧
所有漿果類內都對身體容有益，但藍色的果子是其中最好的。研究表明：藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中纖維含量是3.6g。纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收。別再在一整碗麥片頂部放幾顆藍莓了，來一整碗藍莓吧，在上面撒些麥片，再加點牛奶或者酸奶，味道一定很棒!
4. 誰試過纖姿谷的中醫理療呢減肥多久可以見效
我當時減肥就是用的這個，才不到兩個療程就減下來了呢
瘦纖蛋白質——蛋內白質有利於容加速新陳代謝，維持機體正常功能，減肥不能損害身體哦。
減肥時，蛋白質的量一定要保證，要確保每餐都要攝入一些瘦纖蛋白質，可選的食物包括少量深海三文魚或金槍魚、脫脂牛奶、豆腐及各種豆製品等，這些食物有助於身體健康又低熱量。
5. 中醫的理療減肥效果怎麼樣纖姿谷用多久能成功呢
這個效果不錯的，是很健康的，我用了兩個療程就減下來了呢
柚子是獨一無二的最利於內減肥的水果容之一。柚子不僅所含的糖分較低，還富含大量能消除便秘的纖維素，是排毒瘦身的最佳水果。研究表明，每天可以吃1-3柚子可以達到最理想的瘦身效果，當然，飯前吃減肥效果更好哦!
6. 中醫的理療減肥多久可以見效呢纖姿谷的怎麼樣
我用這個是用了不到倆月就瘦下來了，足足減掉了30斤呢
紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
7. 按摩理療減肥管用嗎
是的可以的，減肥的方法：
1；飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃版水果蔬菜.
2；參加有氧運動權，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.
3；養成合理的作息習慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
請採納一下吧！
8. 中醫理療減肥 一個療程可以瘦多少斤
飲食+運動來+外用的纖姿谷中醫理療自減肥。。
早餐牛奶+乾果（核桃，杏仁，腰果之類）
早上9點到10點之間一個蘋果
午餐：粗纖維，低蛋白，容易消化的食物（芹菜，粗糧，雞肉），7.8分飽
晚餐5分飽，+水果一個
運動，（快走半小時），健身操晚上9點左右，15分鍾
上個月就瘦了16斤，這個月繼續保持著
9. 中醫的理療減肥效果如何纖姿谷多久能減肥成功呢
做什麼都要堅持才有效果，我建議跳舞運動來減肥是最佳的，排毒的同時全身都有在運動到，也是很好塑造身材的有氧運動。女生學些才藝更好的。