經期適合喝什麼茶減肥

1. 經期時不能喝哪些茶

眾所周知，喝茶有助於人體保健，但要因人因時而宜。對於喜歡喝茶，或者選擇喝茶減肥的女性，在經期這段特別的日子裡一定要特別對待了！ 1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。 2、經期喝茶容易加重便秘症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。 3、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適症狀。要想減輕這些症狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。因為茶中含有令人興奮的咖啡鹼，會加重以上不適症狀。醫學專家研究結果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的患有經期綜合症的幾率要高出2.4倍；每天喝茶超過4杯的，幾率會增加3倍。 因此提醒廣大愛喝茶的女性，在經期盡量不喝茶；對於有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新；經期多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

2. 經期可以喝減肥茶減肥嗎

月經時候是身體最脆弱的時候，不建議您喝減肥茶，因為減肥茶里含有偏涼的成分，而且會導致內分泌失調。

建議您注意保暖，多喝些紅糖水之類的。想要減肥的可以試試雷5，這個安全性是數一數二的，倒是可以放心。

3. 經期排毒減肥吃什麼 5大食物來幫你

女性在月經期間，體內會分泌酵素的物質，是一種比細胞單位還要小的蛋白質，能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫助身體排毒。這個時候多喝水，可以幫助更有效的排毒，每天至少要喝1000ml的白開水。

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其它適合經期減肥的食物

1、海帶

海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發現煮熟了的海帶效果更好！

2、紅豆

紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充氣血，如果你的腿部在月經期水腫，紅豆是最佳選擇！

3、大蒜

大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助於增加高密度脂蛋白，為月經期的你補充足夠的能量。如果你不小心吃了頓大餐，都可以在時候吃一點大蒜補救！

4、山葯

山葯含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為你留住足夠的血蛋白，讓你不會因為失血過多而營養不足。

5、乳製品

乳清酸不光能一直膽固醇沉積於動脈血管壁，還可以優化月經期的荷爾蒙，讓你瘦腰不瘦胸！

月經期間減肥的注意事項

在飲食上，月經期間，可以多吃一些含鐵質的食物和提高吸收鐵質的植物性蛋白;不要吃煙酒及辛辣燥熱的食物如辣椒、大蒜和燒烤等;不要吃生冷寒性的食物，如各種冷飲食品和生瓜果;少吃酸性的食物，如各種酸菜、梅子等;不要吃得太咸，要多喝開水。在熱量控制上，月經期間不宜節食，應當攝入足夠的熱量和營養。

女人在運動上要選擇比較緩和的運動，不能做太多於激烈的運動。

4. 例假期間吃什麼能減肥呢倩狐

經期間吃什麼減肥，減肥是一個要長期堅持的事情，特別是女生哦，不要錯過每一個黃金期，因為女生每個月都有大姨媽，在這個時候減肥，很有效的。

月經期間吃什麼減肥要點1：

不能有意的去吃甜食，如飲料、蛋糕、紅糖、糖果.蘋果酸奶減肥法這個更時候也要停止，防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。不管什麼減肥方法最有效，但是如果不注意飲食還是會越減越肥。

如果對你有用，希望能採納！

5. 月經期間喝什麼茶減肥

月經期間，是不能喝茶的，因為這樣會影響體內血液流動和輸送，不利內於正常排毒。建議和容白開水
平時的時候，可以喝點普洱、絞股藍、綠茶、荷葉、冬瓜、山楂等。注意運動的鍛煉，不要吃油膩的東西，應飲食清淡，保持良好的生活習慣和睡眠習慣。

6. 月經期喝什麼茶能減肥

月經期間，是不能來喝茶的，因為源這樣會影響體內血液流動和輸送，不利於正常排毒。建議和白開水
平時的時候，可以喝點普洱、絞股藍、綠茶、荷葉、冬瓜、山楂等。注意運動的鍛煉，不要吃油膩的東西，應飲食清淡，保持良好的生活習慣和睡眠習慣。

7. 經期能喝減肥茶嗎

很多女性堅信羞花之貌是天生的，但是身材是可以自己塑造。於是眾多女性投入到減肥的熱潮中。喝減肥茶是很多女性減肥的首選，但是您可知道在女性在經期是不能喝減肥茶的。 經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成份，所以在經期或經期過後要多吃含鐵豐富的食品。然而，在茶葉中含有咖啡鹼、可可鹼、茶鹼等物質，具有興奮神經和心血管，使基礎代謝增高的作用，容易導致痛經、經期延長、經血過多：濃茶中含有高達30-50%的鞣酸，它能妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血葯中的鐵結合，產生沉澱，可導致缺鐵性貧血現象發生。 在減肥的過程中，應注意自己經期的護理，注意合理的飲食和適量的運動。切勿急於求成，繼續喝減肥茶，會適得其反。

8. 經期可以喝哪些茶

飲食保養來
少吃刺激性食物,多吃蔬自菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血.經期易出現疲勞和嗜睡,感情波動也大,故最好不飲濃茶,咖啡等.經期不宜過食辛辣香燥傷津食物,以免耗傷陰血或熱迫血妄行,但也不宜過食生冷之品以防導致寒滯血脈,經行不暢.
適當勞動,鍛煉
經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的,但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的.

9. 經期喝什麼茶減肥

月經期間，是不能喝茶的，因為這樣會影響體內血液流動和輸送，不利於正常排毒。建議和白開水
平時的時候，可以喝點普洱、絞股藍、綠茶、荷葉、冬瓜、山楂等。注意運動的鍛煉，不要吃油膩的東西，應飲食清淡，保持良好的生活習慣和睡眠習慣。

10. 女性月經期可以喝減肥茶嗎

女性經期內分泌會混亂，市面上大多數減肥茶月經期都不能喝，這個問題上，選擇產品一定是要謹慎。市場上減肥茶有很多種，雖然有些減肥效果也不錯，但是在月經期間如果喝了會讓女性的身體處在一個更虛弱的階段。 「太太減肥茶」是一款在月經期也能喝的減肥茶，中葯配方，歷經太太集團20年科研成果結晶，減肥不傷身，經期也能喝。目前全國各大葯店都有銷售。