『壹』 為什麼減肥只瘦上身不瘦下身
因為皮下脂肪儲存首先會儲存在胸腹部，然後會儲存在肢體和面部，在這種情回況的時候，所答以我們減肥的時候，首先瘦的是上半身。只要我們能夠堅持鍛煉，最終可以獲得很好的體魄和勻稱的體型堅持鍛煉就行了，控制飲食的同時。回答完畢，滿意望採納。
『貳』 為什麼 我運動減肥只瘦上半身，腰部以下沒反應呢
是不是你運動完沒有進行下身肌肉的拉伸呀
這樣運動脂肪是減少了 但是肌肉的體積變大了
整體上來看 還是沒有變瘦
所以我運動完（一般為1.5個小時）後，除了做一些全身肌肉拉伸的動作，還要對腿部，尤其是小腿的肌肉進行按摩
建議 做完運動後 做一些下身拉伸肌肉的動作
還有個方法你可以試一試 這是我去年用過的 效果相當的不錯
平躺在床上 全身放鬆
1）腹部用勁 慢慢把雙腿抬起45度 然後慢慢放下 5min
2）腹部用勁 慢慢的做45度角的仰卧起坐 5min
這兩個動作做完後 你會發現這兩個動作運動的是不同部位的肌肉
尤其第一個動作 對大腿及下腹部的肌肉運動量很大 第二個動作對上腹部尤其是突起的胃部處的運動量比較大
連續做半個月後 你會發現你的身體從胃部到小腿上部會變得緊綳 瘦下去很多的
逐漸適應後 你可以加長運動的時間
『叄』 為什麼我減肥上半身瘦了，下半身不瘦
因為皮下脂肪儲存首先會儲存在胸腹部，然後會儲存在肢體和面部，在這種情況的時候，所以我們減肥的時候，首先瘦的是上半身。只要我們能夠堅持鍛煉，最終可以獲得很好的體魄和勻稱的體型堅持鍛煉就行了，控制飲食的同時。
『肆』 為什麼我減肥先瘦上身``
那就多做復下身運動吧制！ 有效消除臀部及腿部多餘脂肪 (1)面對一級台階或席地而設的床墊而立，交替抬腿邁上再邁下。兩臂自然垂於身側，各腿分別做20次； (2)將雙臂伸出，伴隨著腿部節奏，向前方或頭上擊出。 獲得臂部及腿部健美曲線的良方 (1)並腿而立，然後一條腿向前邁出一大步。前腿大腿部與地面平行，後腿大腿部與地面約呈45度角。 (2)站起直立，改換另一條腿在前。每一條腿在前12-15次。 卧室減肥健身行動 使脊椎更加富有韌性 (1)雙腿自然分立，膝微屈； (2)吸氣同時上提身體，呼氣同時向後擠壓腰、臀部肌肉； (3)將下巴垂向胸前，兩臂自然懸垂，吸氣； (4)呼氣，身體慢慢恢復直立，感覺到背部漸用力。重復此動作6次，注意始終收緊腰、臀部肌肉。 健美腹部、臀部和大腿部 (1)雙膝屈起平躺下，膝間夾住一個軟墊； (2)慢慢緊壓軟墊，同時將腹部向後收緊下壓，並向上提起臀部； (3)重復此動作5次，每次都試著將臀部提得更高些。
希望採納
『伍』 別人減肥減全身,我怎麼只瘦上半身呢
再堅持
『陸』 為什麼我減肥只有上半身瘦
是因為你裙子穿多了，要得到一樣東西就一定會失去一樣。
『柒』 怎樣可以減肥只瘦上半身
瘦手臂妙方：
1、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地版向前劃圈。此乃權著重於緊實手臂外上側的肌肉。
2、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。
此乃著重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。
3、圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。
瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
瘦腰操
1.平躺於地板動作的軟墊上，面朝上，雙手放在頭的兩邊，以手指尖端輕輕扶住耳朵後3公分的位置。雙腿屈膝，腳掌踩地。
2.此項動作的訣竅在於同時抬起上半身和曲起抬高一腳，可先以左手手肘觸碰右腳的膝蓋，眼睛要看著右膝。
3.然後回復原來的平躺姿勢。
4.再同時抬起上半身和區起抬高一腳，以右手手肘觸碰左膝，眼睛要看著左膝。
5.然後回復原來平躺的姿勢。
6.可量力而為，每回交互各做20次。
減肥產品，可以試試牛奶減肥膠囊，可以實現局部針對性的減肥，身邊很多朋友都說不錯。。。
『捌』 為什麼減肥只瘦臉和上半身，下半身沒變化
因為皮下脂肪儲存首先會儲存在胸腹部，然後會儲存在肢體和面部，在這種情況的時候，所以減肥的時候，首先瘦的是上半身。控制飲食的同時只要能夠堅持鍛煉，最終可以獲得很好的體魄和勻稱的體型，堅持鍛煉就行了。
早飯：一個饅頭，一個蛋白，一碗米粥（米比較少）
饅頭里加幾根涼拌土豆絲
午飯：煎餃10個，湯餃5個，素餡，湯里加了海帶絲
晚上：一個西紅柿 七分飽的飯
全天檸檬紅茶泡水喝
運動：快走1小時，7千米，蹬自行車10分鍾
每天多做運動，如：長跑、游泳、跳繩、騎自行車等
，運動量可以循序漸進運動：跑步、網球、游泳、跳繩、
還有利用呼啦圈轉動腰部
不要急於追求結果，或許這些輕微且少量的運動並不會變得苗條
但是從人體基本的健康需要來說，保證每天適量的運動都是有好處的
『玖』 減肥問題為什麼只瘦了臉和上半身
朋友 只是你復的減肥方法制出了問題 要看一下自己是否對減肥做好了充足的准備 已准備好或是開始 就不能停止 我說的不能停止是指到你養成良好的飲食和生活習慣之前 還有 適量的運動會讓你的身體更加勻稱 按摩 也可以促使你的卡路里燃燒 這都是我的經驗哦 ！呵呵 祝你減肥成功 堅持！是基本原則！