我想瘦身有什麼方法是什麼

Ⅰ 我想減肥有什麼好方法

別期待節食能夠減肥，只有在正常生活規律下的控制飲食以及多運動，不過也不能內因為想快點減肥就容什麼油脂類東西都不吃也不好，都要在滿足正常需求後節制飲食不要超量攝入，還有運動同樣如此，不能一次就鍛煉過頭，可以練到出汗，但不要滿頭大汗，以防運動損傷．也可以試試太極拳或榆莢之類的傳統方式

Ⅱ 我想快速減肥，有什麼方法

教你一招復越吃越瘦的方法：酸棗輕身牛制奶
材料：一袋250ML的純牛奶，6枚野酸棗，一個盛滿熱水的容器。
做法：1
把250ML的牛奶放在事先准備好的盛滿熱水的容器里，待到牛奶微熱後拿出，大約5分鍾。
2
把6枚酸棗放入牛奶里泡大約一分鍾後，便可飲用。
（酸棗可大超市可以買到，可當早晚餐食用，或者飢餓時飲用。）
《神農本草經》記載，酸棗可以「安五臟，輕身延年」，酸棗含有大量VC，其含量是紅棗的2-3倍，柑橘的20-30倍，在人體的利用率可達到86。3%，是水果中的佼佼者。

Ⅲ 我想減肥，有什麼好的方法

經濟的減肥三法
減肥方法一：多喝水
多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鍾。
減肥，無論是出門在外，還是在空調房工作，都應該備好一杯水。不要等到渴了再來喝，注意日常對水分的補充比起任何的減肥方法多來得重要。
減肥方法二：少劇烈運動
不要以為運動就是最好的減肥方法。夏天，在中醫的角度都來說是陽氣最盛的季節，運動又是帶來陽氣的。夏天的高溫，再加上運動，這可能一時間能讓你瘦下來，但身體吸收過多的陽氣終究會出現身體不適。所以，好的減肥方法絕對不會建議你在中午10到下午4點之間進行劇烈運動。而是要多注意日常的小鍛煉，例如選擇走樓梯而少乘電梯，久坐了就多去倒杯水，運動運動。如果覺得不夠，傍晚，晚上還可以約朋友一起打羽毛球。減肥方法中時間和運動的選擇最重要。
減肥方法三：少吃零食
夏天很多人最十分喜歡吃雪糕，零食。以為這些小零食運動出一身汗就沒了。其實它的脂肪含量比你想像到底要高得多。我們這里的減肥方法注重的是健康減肥，零食無疑是阻礙你通向苗條的巨大障礙。想辦法克服少吃零食比你多打幾場球更有用。這減肥方法講究的是既健康又有效的減肥方法。
你也可以加Q.Q她412
40
54，她Q.Q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.

Ⅳ 我我 我想瘦身 請問用什麼方法最有效、、、

運動，但千萬不要運動太多，既然你想減肥就說明你可能有點胖，所回以建議你每天只答要稍微比以前吃的少一點就行，再飯後去散步或慢跑，現在的居民區應該都有個小公園，裡面的運動設施是個很好的去處，還有騎自行車也很有效，沒有時間限制，只要你覺得差不多就行了。晚上吃一個橘子，一個蘋果什麼的就可以了

Ⅳ 我想瘦身 有什麼好的方法嗎

我|想瘦|身 有什麼|好的方|法嗎|

早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議版別太油！但晚權上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！

硪之前也是很|胖，一度達到了。130|斤，真的是無法出去見人，很自卑。 後來 是問了.表|姐|討教的減..肥方|法才瘦下來的。 截|圖里的就是方|法 了。 希望我的回答能對你有所幫助。 圖|片有點小，點擊 查.看| 大.；圖 就可以了. ，