① 17歲青少年如何減肥
改變生活模式：青少年與其通過改變飲食的質和量，預防冠心病、糖尿病等，還不如採取增加體育運動，或減少每天靜坐的時間(如看電視等)，這樣的方法更易實施、更為有效。
更新審美觀：現代體形美，是以肌肉結實有彈性為前提的身材高挑，而不是以消瘦為特徵的「細高個子」。青少年應具有正確的審美觀念，對健康應有正確的理解。
培養良好的飲食習慣：這是讓青少年得到全面營養的一個保證，家長必須以身作則，同時要糾正青少年偏食、挑食、厭食的不良習慣。
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
② 十七八歲的男孩子怎麼減肥
這個年齡最好的方式就是運動，不要吃太多肉與甜品，少吃飯或不吃飯的方式肯定是不行的，所以，最好就是堅持運動，貴在堅持，時間長了就會有一定的效果。
③ 青少年如何正確減肥
首先可以制訂一份抄合理的減肥計劃：
1、科學合理控制飲食，但不是節食。
2、計劃是長期的，速度不宜過快，不可急於求成。
3、膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量；既要滿足人體對營養素的需要，又要使熱量的攝入低於機體的能量消耗，讓身體中的一部分脂肪氧化以供機體能量消耗所需。
4、改變膳食的結構和食量。盡量採用煮、煨、燉、烤和微波加熱的烹調方法，用少量油炒菜，養成飲用白水和茶水的習慣。
5、進食應有規律，不暴飲暴食，也不要漏餐。減重飲食構成的基本原則為：低能量、低脂肪、適量優質蛋白質、碳水化合物。
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④ 青少年如何正確減肥
1：千萬不要用節食的方法，最多隻是比平時少吃點，因為青少年處於生長發育期階段回，節食對生長發育不利。答
2：相信多鍛煉身體才是硬道理，平時要多走動，不要老是坐著看書還有看電腦。
3：有良好的飲食習慣和作息時間，這樣對減肥才能事半功倍，很多時候就是大吃大喝，弄得腸胃負擔，消化不良從而脂肪積聚。
4：要相信自己，處於青少年階段，新陳代謝是最旺盛的時期，相信自己一定能減下來！！！！
⑤ 對於17歲的學生怎樣減肥
既然你還是學生，那麼減肥更有慎重，減肥葯可不是亂吃的哦！副作用太專多。建議你還是直接屬吃食品吧！健康安全，方法也很簡單。就是在每餐飯前半小時喝一杯傑諾的啤酒酵母粉，再加上合理的飲食和適當的運動，效果很不錯的。因為是純天然的減肥食品，是靠慢慢調養身體達到減肥效果的。在健康瘦身的同時，還能補充身體所需的多種營養元素，讓你輕松減肥，依然精力充沛。特別適合處在身體發育又需要減肥的青少年。建議你去試試吧！效果很不錯的哦！