❶ 吃什麼減肥最快不反彈
減肥沒有一蹴而就的，要持之以恆地堅持與科學合理的方法
科學合理的減肥方法：
減肥的內核心法則：攝入的能量容小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功
平時多攝入富含吡啶甲酸鉻成分有：降糖抑脂、減肥增補等功能。
減肥的飲食原則：
1、千萬不要跳過任何一餐：不吃一餐兩餐不會幫助你減肥。
2、每天吃5-7小餐：每天吃5-7個小餐，而不是3大餐。
3、知道每日熱量需求：大多數人都對自己的熱量需求一無所知。
4、了解攝入了多少卡路里：管住你的嘴巴，確保攝取食物和飲料卡路里含量。
5、擺脫高熱量飲品：想要快速減肥，最簡單的減肥方法是通過消除來自飲品的熱量。
6、多喝水：水是加快新陳代謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質，是健康快速減肥的關鍵。而減肥MM，最好是保證每天喝12-16杯水。
7、吃水果減肥要合時：水果不僅熱量較低，它們所含的大量纖維素也是減肥的佳品。
8、蛋白質很重要：堅持為每磅體重攝入1-1.5克為依據，然後開始你的減肥之旅吧！蛋白質是增加飽腹感和加快燃脂的重要物質，是減肥瘦身的佳品。
❷ 吃什麼能最快減肥
清咖減肥餐
具體實施步驟：每天早上的早餐：溫開水一杯，清咖版一杯，小蘋果一顆．（按順序權進行）就這么簡單！！這個實施過程里最重要的是，溫開水和清咖，蘋果可以用其他水果代替（前提是買不到蘋果的情況下）．
中飯和晚飯少吃的話，一周可以減10斤左右！
清咖就是一點奶和糖都沒有的那種哦~~~~
❸ 吃什麼可以減肥最快
並沒有說吃什麼可以很快減肥，只有吃什麼不容易肥。在你減肥的時候，我要提醒你不要節食，你要吃飯，但是要少吃肉，這里並不是指不可以吃，只是少吃。你要多吃蔬菜，水果。盡量多做些運動。
希望你可以成功!
❹ 吃什麼減肥最快
每次逛街營業員不會主動招呼我，只有當我問她有沒有我穿的尺寸時，她才會搖搖頭。
這時，我真的很好郁悶，心裡下決心一定要減肥。
可市場上的減肥產品琳琅滿目，讓人無從下手。
所以只要看到廣告或是朋友說吃了效果好的，我都會去嘗試。
可每次要麼沒效果要麼吃了胃不舒服，最後都是以失敗告終。
真是屢減屢敗，越減越肥，肉沒減下來，反而傷了身體，我以為今生不可能減肥成功了。
但幸運之神降臨到了我的身上。一天，我無意之間上網看到了「儷寶姿瘦身產品」的網站。我一口氣看完了所有的介紹。
剎那我好象看到了希望，我立刻進行了咨詢購買。
我把最後一次減肥寄託在「儷寶姿瘦身產品」上。使用前體重178斤，誰知一個月下來我竟然減了10斤，看到這個結果我異常的激動，我看到了成功，所以毫不猶豫的購買了第二月。
接下來的6個月減肥過程中，我按照要求均衡飲食和適當的運動。
因此，每個月我都會有驚喜，看著秤上的指標所指的數字越來越小，我減肥的動力就越來越大，我知道自己成功了！！！
使用10個月後體重97斤，共減81斤。現在認識我的人都說我像換了個人，跟以前是判若兩人都認不出了。
今天的我去逛街，可以購買到以前從未穿上去過的衣服，我再也不用羨慕別人了，幫我找回了自信，幫我擁有了好身材！！
原來，我也是那麼漂亮！！！
❺ 吃什麼減肥最快，最好是一周可以瘦十公斤。
速成的方法指揮更快的摧殘你的身體，一周瘦二十斤，人家一個月也未必作的到，就算是你真的瘦下來了，等一周後，你也不可能健健康康的出現在大家面前，