為什麼越減肥腿越粗

⑴ 腿為什麼越減越粗求助！！！

天天跳跳舞毯，你的小腿肌肉變的更結實，還有人長期站立或坐著都會都專會導致下身水腫，屬所以你會感覺腿圍沒有減少。

跳跳舞毯每周2-3次就足夠了，做完之後一定要做拉伸運動，放鬆腿部肌肉，比如壓腿之類的，運動員他們運動完後都會做拉伸運動的。

晚上睡覺前做做抬腿運動，把腿倒立90度靠在牆上10分鍾，避免水腫，如果你有空而且自認為自己很有毅力的話可以用瘦身霜或精油做腿部按摩，每天半小時，至少一個月，其實是很有效果的，不過很難堅持。

飲食方面也要注意，高油高脂高鹽高糖的食物都會導致下身水腫肥胖，吃這些東西你運動就白做了，特別是晚上要少吃，吃清淡的。

⑵ 關於減肥，感覺自己的大腿越練越粗了……這是什麼情況如題 謝謝了

方法不正確，只緊不松是錯誤的。在減肥的同時要給腿部足夠的放鬆空間，比如給腿部做按摩之類的。腿部越來越胖說明已經形成了肌肉塊，且腿形十分不均勻！

⑶ 跑步減肥，為什麼腿越跑越粗

因為在跑步前後沒有拉伸，一定要拉伸腿部才能夠讓腿部不會變粗。

⑷ 為什麼越減肥越大腿越粗

說！！！
你是不是跑步了？！！

⑸ 跑步機減肥腿越來越粗怎麼辦

跑步機減肥腿越來越粗是練的時間久了，脂肪消耗的差不多了，就開始長肉了，注意這可是實打實的肌肉。所以這個時期腿是在變粗。就是剛開始練的時候是腿變細的，因為要先把脂肪消耗掉。
跑步機的正確使用方法
跑步機：跑步是目前國際流行並被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持身心健康最有效、最科學的健身方式，也越來越受到大家喜愛。但由於環境的限制，無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機就成了健身者特別是想減肥的女性的首選。
怎樣才能讓跑步機全功能的為個人健身服務，運動時，跑步機的電子表幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動中隨時掌握自己身體情況並進行調整。
如果體能較差，開始時每次消耗100—200千卡/次為宜，待體能逐步改善後，可以增加至200—300千卡/次，中等體能者每次可以消耗200—400千卡/次，體能較佳者可能消耗400千卡/次以上（具體情況因人而異）。
如果跑步機上沒有標示熱量，可以簡便公式計算，體重（kg）×時間（h）×速度（km/h）=能量消耗（千卡），練習效果，在跑步機上走或跑，從運作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣，但從人體實際用力看，它比陸地上走或跑省去了蹬伸動作，正是這一點使健身者感到十分輕松自如，並比在陸地多跑1/3的路程，能量消耗也大於陸地訓練。
裝有多種輔助裝備的跑步機可模擬平地、上破、丘陵、變速等各種跑法，不論練習者選用哪種方式，都要注意使速度由慢到快逐漸地提升，不要一開始就進入快速跑。因為人的心血管系統和內臟器官「惰性」較大，需要慢慢進入狀態。我們可以利用心率隨時調整我們的運動強度。理想的運動中心率是最高心率的80%即理想運動中心率是（195—年齡）*80%。運動時最好不要超過理想運動中心率。當要停下來時要緩緩的停，不要聚起聚停。如感到胸悶、氣短、惡心時，應立刻停下來或改成走步。
電動跑步機以馬達帶動跑帶轉動。從而使跑步者被動性地作出跑步動作，跑步感覺真實自然，速度快慢可調，高檔機型還配置電腦預設各種跑步程式，電動可調坡度，以令在跑步機上的跑步感覺接近真正的實地跑步。

⑹ 自己的腿部越減越粗，這是為什麼呢

運動可以燃脂瘦身，所以很多人都用運動來減肥，這無可厚非。但是，有一些運動也有一定的增肌效果，這就會讓你的某個部位變粗。尤其本來是打算瘦身的人，結果最後沒有變瘦，反而變粗了。

所以想要瘦腿的人，對於自行車和動感單車也要慎重選擇。騎動感單車的時候，盡量站起來扭動起來踩，用腹部的力量帶動大腿運動，同時要做到高頻運動，不要運動的太慢。因為太慢了會讓大腿變粗。

對於以上的這3種運動，你要慎重考慮。特別是想要瘦腿的話，這3種運動不能做。我相信沒有人希望自己的努力白費的，對不對？