減肥多久才能看出瘦了

Ⅰ 很健康的減肥半個月瘦了快10斤，體型多久才能看得出瘦了

看你的體重基數了，如果你之前不是特別胖，瘦了10斤基本上別人一眼就能看出來。
繼續努力吧，BMI到20左右就差不多了。

Ⅱ 你是在減肥多久之後才發現自己瘦的

我的瘦都是別人告訴我的，或者換季穿衣服發現的，或者看別人鏡頭下的自己發現版的，雖然權我每天早晚都上稱，但只是個數字而已，自己照鏡子看不出來，瘦了快40斤了，還剩最後10斤好難，還要繼續加油💪一定要減到以前怎麼吃都不胖的易瘦體質

Ⅲ 減肥多久才能看出瘦來

一般飲食無大變動的話最少1個月左右
但減餐量大或停餐的話可以5到8天就看出效果
如果本身自己的身材離理想形態相差很大的話它要很難才可以看出來 因為身體要有一個適應期

Ⅳ 減肥多長時間才能看出瘦來

大概一兩個月吧！效果好的話，一個月左右！！

Ⅳ 一般減肥多長時間能看出效果來

人和人的體質不一樣，所以說減肥見效的時間長短也就會不一樣，這東西是不能夠一概而論的，有的人一個月之內就能瘦好幾十斤，可是有的頑固性體質就算是每天堅持鍛煉，可是很長時間也不會看到瘦下來的效果，這就是人與人的區別。

所以說，先不論反彈不反彈，我們兩個人用了不到三個月的時間就瘦了下來，效果還是挺明顯的，只要你肯努力，你的汗水就不會欺騙你的。

Ⅵ 減肥後多久才能看出效果

瘦下來最先流失的是身體的水份，然後到腰腹等脂肪累積最多的地方，這個階段看起來不是很明顯的，需要過段時間身體自己平衡調節後才能看得出來。不著急，一起努力減肥了

Ⅶ 你在減肥多久之後才覺得自己瘦的

由於現在人們的生活中總是少不了社交方面的應酬以及美食或者碳酸飲料、奶茶等方面的誘惑後，給自己的身體帶來的最直接的影響一定是日益增長的體重了。看著自己逐漸臃腫的身材，自己也是覺得需要去進行減肥了，其實第一次在發現自己變瘦是在自己健身減脂訓練，以及飲食方面的改善大概兩個月左右的時間，發現自己開始的體重下降了5KG。

其實對於減肥來說自己還是頗有心得的，在減脂期不要刻意的去在意自己的體重，減肥這條路是較為艱辛且痛苦的，但是在你看到體脂下降的時候，你也會覺得這一切都是值得的。減肥這件事只要你去堅持的去進行一定強度的訓練，以及飲食方面的節制，相信用不了多久也會和我一樣，恢復到正常的體重，等你減肥成功之後，相信你也會慢慢想著去有著完美的身材，努力成為自己想要的樣子也是很酷的一件事呀。

Ⅷ 減肥一般多長時間能看出來效果

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。M ff 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法