❶ 什麼是鹼性體質什麼是酸性體質減肥
與鹼性體質來者相比，酸性自體質的人常會感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹瀉、便秘等，到醫院也檢查不出什麼毛病。如果長期處在酸性體質不加以改善，女性的皮膚會過早地黯淡和衰老；兒童會造成發育不良、食慾不振、注意力難以集中等症狀；中老年人則會因此引發糖尿病、神經系統疾病和心腦血管疾病。杜主任介紹，85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。可以鹼性生質用生防止胎兒宮內發育遲緩也可以生男孩。
當然，這只是PH值稍低一點的表現，如果體液『酸』得厲害，人就受不了了。當人的體液PH值低於中性7時就會產生重大疾病，下降到6.9時就會變成植物人，如果只有6.8到6.7時人就會死亡。
❷ 酸性體質和鹼性體質，哪個減肥較容易
偏鹼性的身體健康些，對於減肥，是由於皂化反應的水解性。
鹼性食物
1.弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、
洋蔥、豆腐等。
2.中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、
香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等
3.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。
4、蔬菜水果都是鹼性食物5、肉類一般屬酸性6、粗糧都是鹼性的，細糧是酸性
7、魚類也屬鹼性食品
8、鹼性食物：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等。
9、弱鹼性食物：馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿卜漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.菠蘿.櫻桃.桃子.牛旁
10、強鹼性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿卜.紅蘿卜.無花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄乾.蒟弱
11、弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、
洋蔥、豆腐等。
12、中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
13、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。
尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
綜合歸類
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酸性食品：除牛奶以外的動物性食品，如糧食、糖果、糕點、魚、豬肉及其他動物肉類等；
鹼性食品：除了五穀雜糧外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆製品；在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品；
中性食品：油、鹽、咖啡、茶等。
❸ 我是酸性體質怎樣減肥
首先可以通過飲食來改善。可以多吃一些鹼性的食物，比如白蘿卜、海帶、內洋蔥容等等，這些都是一些鹼性的食物，對於改善你的體質有一定的幫助。而且也可以多吃一些鹼性的水果，例如蘋果。
第二點是要少吃一些肉類。對於酸性體質的人來說，多吃一些肉類不是一個很好的選擇，因為那些肉類比如是魚肉、雞蛋亦或是其他的雞禽類都是酸性的食物。
第三點是不要熬夜。早睡早起是對身體有好處的，如果你每天晚上1點以後都還沒有睡覺，那麼你的身體很有可能產生一些酸性的毒素，這樣會讓你酸性的體質更加的糟糕。
第四點是要多多運動。隨著現在的科技越來越發達，我們人也越來越懶，而且也幾乎不怎麼喜歡運動，但是運動對於酸性體質的人來說是比較好的，酸性物質可以隨著汗水排泄出體外。
第五點是要多喝水。其實我們的生活中是離不開水資源的，無論是什麼時候水對於我們的身體都應是最重要的，而且水能夠將你身體中酸性的毒素排出來，這未免不是一件好事。
第六點是盡量不要吃宵夜。你可以想一想，隔夜飯是什麼樣的味道，它會泛出一股酸味，其實食物在我們肚子里沒消化的話也是一樣的道理，如果你處於睡眠狀態，你的胃是幾乎不消化食物的，這樣食物就會在你的肚子產生酸性物質。
❹ 女性酸性體質如何減肥
首先改善體質，在改善體質的同時身體的微量礦物質保持平衡，可以有效減少能回量轉換，逐漸可以答從根本上解決。
改善酸性體質要從攝入食物開始，人體是智能的，攝入太多酸性食物人體會通過呼吸系統、消化系統等排出體外，如果不能排泄出的酸性物質人體會調用體內鹼性元素（鈉、鉀、鈣、鎂）去中和。長時間就會造成體內鹼性元素缺失，同時還會帶來其他疾病，如：全國人民都缺鈣，這個你懂得。
缺鎂可以參考（鎂的臨床與應用）一書。
酸性體質改善後再加上注意鍛煉身體就能事半功倍了。
❺ 酸性體質怎樣減肥
人體自身有一個調節酸鹼平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的酸鹼平衡。但是如果長期飲食結構不合理，吃了太多的酸性食物、工作壓力大、生活習慣不良、喜歡抽煙喝酒熬夜等，體質就會變酸性了。
5個減肥方法改善酸性體質，更易瘦人體體質可以用「酸鹼」來區分。酸性體質不但導致各種慢性病，還會導致痴肥、肌肉皮膚鬆弛等，影響減肥塑身的效果。所以，需要減肥者，首先就要排酸。
排酸五大法
一、飲水 排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進凈化過程。建議多飲用含鹼豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草葯煎汁。
二、放鬆運動和瑜伽 心理平衡，對保持酸鹼平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放鬆運動和瑜伽鍛煉。
三、呼吸新鮮空氣 通過肺，准確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物，經常從事戶外運動有助於這一過程。如果運動出一點汗，效果更佳，因為皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質。
四、限制某些葯物 特別是止痛葯，也包括避孕葯，無一不對代謝作用產生干擾，酸鹼平衡也因此受到干擾。服用上述葯物，就應盡量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對人體的危害，身體的疼痛也能通過強鹼性食物得以減緩。
五、鬆弛浴 浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)，浴後盡量休息。「排酸」要從生活細節入手 酸性體質具有體重起伏不定的特性，並有疲勞感。為自己的健康著想，最好保持身體的酸鹼平衡，應時常注意你的飲食是否合理，一不合理，就立即採取補救措施。例如，吃一份「酸性」披薩餅，應加喝一大杯鹼性西紅柿汁，其對身體的害處就減少一半。吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。 不吃夜宵。通常晚上8點過後進食就稱之為夜宵。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
❻ 我是酸性體質,怎麼減肥最有效果
人體的酸鹼值襲一般維持在7.35-7.45
的弱鹼性，當吃大量肉製品及澱粉等酸性食物過多時，易使體質呈現酸性。要將酸性體質調整成鹼性體質
就要多吃蔬菜水果這類屬於鹼性的
食物，以植物為原料的酵素
食品自然就是調整體質的首選.
❼ 酸性體質的人該如何減肥，該注意哪些
酸性體質代表你的飲食習慣和生活作息時間等不合理，酸性體質可以說是疾病的溫床專，所以一定要屬把身體酸鹼度調好，以後少吃或不吃零食碳酸飲料等垃圾食品，如果你懂一些營養知識的話，就會知道哪些食物是酸性哪些是鹼性，大概來說，糖類屬酸性，所以要盡量少吃，肉類中性有點偏酸，鹼性食物主要是礦物質類，如含鈣鎂鋅鐵等食物，蔬菜含礦物質較水果多，故應多吃蔬菜，可以榨蔬菜汁喝，也可以直接補充鈣鎂片等，當然，減肥是一個整體問題，單單只是這樣是有效果，但不會特別明顯的，建議找一個專業的營養師幫你全面了解你的身體信息，再確定減肥方案
❽ 酸性體質容易瘦，還是鹼性體質容易瘦
答題測試酸鹼性
1. 你是否經常食慾不振？
2. 你是否經常夜裡睡眠不好？
3. 你是否經常早晨起床時精神不佳？
4. 你是否每天都感到很疲勞？
5. 你是否不能長時間專注工作？
6. 你是否經常情緒不穩定，容易發怒？
7. 你是否老是手腳發涼，四肢發麻？
8. 你是否經常神經衰弱、記憶力下降？
9. 你是否免疫力低下，容易生病？
10. 你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？
11. 你是否經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？
12. 你是否經常得皮膚病？
測試結果分析：
如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為「是」，那麼你很可能就是酸性體質。除根據上面列舉的酸性體質的特徵進行自我檢查外，還可以去葯店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發現PH值低於5，那同樣說明你可能屬於酸性體質。如果有必要的話，還可以到醫院做進一步檢查確認，以便對症醫治。
預防和改善酸性體質
酸性體質的產生是體內鹼性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。可以多吃些偏鹼性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅乾等。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。其次，必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最後，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。
健康小資料—常見食物的酸鹼性
強酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的點心或柿子、烏魚子、柴魚等
中酸性 火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等
弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍
弱鹼性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等
中鹼性 大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等
強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等