把胃來縮小隻能做胃縮手術
手術會把源切掉8成的胃體積，除了會降低食量外，還會減少刺激食慾的荷爾蒙 Ghrelin 分泌量，因此食慾也會降低。術後兩年內約可減去 10-15個 BMI 或七成多餘的體重。對於那些 BMI 較高 (超過40) 而又難以減低食量的人來說，縮胃手術能達致理想的減重效果。
⑵ 想減肥但是飯量很大怎麼辦
少食多餐，多吃水果蔬菜，不要吃高熱量高脂肪的食品，多運動
⑶ 胃口大怎麼減肥，怎樣可以控制飲食！
1、胃口大，吃飯前可以多喝點水，這樣就可以減少飯量了。
2、將食物版用小的器皿裝，吃完了權不要再去添加。
3、胃口大控制飲食以及減肥需要一定的毅力，所以，要有意識的培養自己的意志力。
4、給自己定個目標和任務，比如晚上盡量少吃或不吃，經過一段時間，當完成了目標，體重降下來時自己會有成就感。此時，決不能放鬆自己，要繼續制定新的目標和計劃。還可以在自己的家裡電腦里辦公桌上擺放你喜歡的明星照片，看著她的身材，激勵自己要擁有這樣的身材就要控制飲食加強鍛煉。
⑷ 飯量大怎麼減肥效果更好
首要要有非常抄堅定的信念；其次襲減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；
吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
必需抑制食慾，少吃。減肥最有效的方法就是節食和運動，其中節食是控制飲食的量和成分，運動主要是有氧運動，最有效的就是慢跑。
節食的關鍵就是飲食成分，如果吃得少，但都是高熱量的食物也是不行了，主要是少吃主食，多吃蔬菜和水果，方便麵肯定是不行的，大多數方便都油炸過，而且其調料中也含有大量的油脂，如果只吃方便麵的話，可能會更胖。
減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，以薯類和粗糧代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝點雜糧粥或者是不吃。同時每天堅持運動至少30分鍾以上，打球，爬山，仰卧起坐